О пользе приседаний для здоровья |
В чем же польза приседаний для здоровья? Отметим несколько важных моментов:
1. Приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.
2. Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.
3. Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.
4. Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.
5. Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее
Серия сообщений "красота здоровье спорт":
Часть 1 - 8 продуктов для красоты
Часть 2 - Бодифлекс
...
Часть 17 - СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Минус 15 кг!гарантированно
Часть 18 - Крем для ног "Мятный" своими руками. Автор Оксана Шарый
Часть 19 - О пользе приседаний для здоровья
Часть 20 - Чудо маски с использованием масла жожоба
Часть 21 - зоны молодости - ежедневный массаж
...
Часть 28 - Без заголовка
Часть 29 - Без заголовка
Часть 30 - Без заголовка
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |