рекордъ

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

А_Жывотное обратиться по имени Вторник, 21 Августа 2007 г. 02:00 (ссылка)

прямой лежа? Не знаю, сколько отожму один раз на максимум, но на повторения как раз сотню и делаю. Вешу 80. Правда, и не вегетарьянец я...

Ответить С цитатой В цитатник

Nightvision обратиться по имени Re: Ответ в Nightvision; рекордъ Вторник, 21 Августа 2007 г. 10:45 (ссылка)

Да ты кабан!

LI 5.09.15

Ответить С цитатой В цитатник

А_Жывотное обратиться по имени Вторник, 21 Августа 2007 г. 21:56 (ссылка)

Бораф риальный, да.

Ответить С цитатой В цитатник

Nightvision обратиться по имени Re: Ответ в Nightvision; рекордъ Вторник, 21 Августа 2007 г. 22:25 (ссылка)

будем догонять. У меня на сегодняшний день такой сет:

1. 80кг - 9
2. 85 - 5
3. 90 - 3
4. 100 - 1...((((((

LI 5.09.15

Ответить С цитатой В цитатник

А_Жывотное обратиться по имени Среда, 22 Августа 2007 г. 01:24 (ссылка)

Nightvision,
Практически то же самое, только я сначала утяжеляю, а потом наоборот, разгружаю гриф.
Где-то
75х10
90х8
100х6
90х?
75х?

- То, что после пика, уже как придется - обычно оба раз по 8.
А вообще, я сейчас со штангой мало занимаюсь - больше с мешком и всяческая хрень типа отжиманий-приседаний, т.к. масса меня вполне устраивает.

Ответить С цитатой В цитатник

А_Жывотное обратиться по имени Среда, 22 Августа 2007 г. 01:28 (ссылка)

а еще я обычно без партнера-страховщика занимаюсь, так что сильно много блинов не накидываю. Если есть страховщик, попробуй такую херню: нагружаешь дохрена блинов (больше своего максимума, который сам способен выжать), а потом делаешь сеты, при которых вниз опускаешь сам, а вверх - с помощью. Реально работающая на набор мышечной массы штука!

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Я - фотограф

Буэнос Айрес, ноябрь 2010

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

рекордъ