Inspishka, а ты попробуй с музыкой. она очень хорошо помогает расслабиться и отключиться от окружающего. Вполне подойдёт музыка в стиле Dark Ambient. Группы точно не скажу. Это если лдя обычной релаксации. Для серьёзных медитаций нужна специальная музыка.
Inspishka, ну это тоже хорошо. первое время, когдя я только начинал учиться медитации, я тоже из транса сразу в сон проваливался...зато так высыпался.......
Inspishka, весело то весело, нг был неопиуемый случай. одной моей подруге как то вечером показалось, что тампон ушел внутрь и она пяталась достать его сама. Как потом оказалось, тампона то как раз там и небыло:-)