У меня такое бывает,когда долго что то держишь в себе,а потом как ты и написал,сосуд лопается.
Может тебе дейсвительно надо развеятся,сходить в ресторан с какой-нибудь красивой дамой или с тем с кем можно просто приятно провести время( и при этом их не ненавидеть)),отвлекись от всего,может есть какое-нибудь интересное дело,которым бы ты хотел заняться,но откладывал.Желаю выйти из этого состояния,не унывай.