Öèòàòà ñîîáùåíèÿ shapo4ka90
6 ËÓרÈÕ ÍÀÏÈÒÊΠÄËß ÇÄÎÐÎÂÎÃÎ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
1.

1. Ñ ÿáëîêîì è êîðèöåé.
Î÷åíü ìåëêî íàðåæüòå îäíî ÿáëîêî è çàëåéòå 500 ìë ãîðÿ÷åé âîäû, äîáàâüòå 1 ÷. ëîæêó ìîëîòîé êîðèöû, îõëàäèòå è âûïåéòå â òå÷åíèå äíÿ.
Ñî÷åòàíèå ÿáëîê è ìîëîòîé êîðèöû ïîìîæåò íîðìàëèçîâàòü îáìåí âåùåñòâ è î÷èñòèòü ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò.
2. Íà îñíîâå ëèìîííîãî ñîêà, èìáèðÿ è ìåäà.
2 ñò. ëîæêè ñâåæåâûæàòîãî ëèìîííîãî ñîêà ñìåøàéòå ñ 200 ìë òåïëîé âîäû, äîáàâüòå 1 ÷. ëîæêó íàòóðàëüíîãî ìåäà, ùåïîòêó ìîëîòîãî èìáèðÿ.
Ïðèíèìàòü íàòîùàê, çà ïîë÷àñà äî çàâòðàêà. Ýòî ïîìîæåò î÷èñòèòü ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó, óêðåïèò ñòåíêè ñîñóäîâ è ïîäàðèò çàðÿä æèçíåííîé ýíåðãèè.
3. Èìáèðíûé íàïèòîê.
Íåáîëüøîå êîëè÷åñòâî ñâåæåãî êîðíÿ èìáèðÿ (3-4 ñì) î÷èñòèòü îò êîæóðû è ìåëêî íàðåçàòü, çàëèòü 1 ëèòðîì ãîðÿ÷åé âîäû, äîâåñòè äî êèïåíèÿ è âàðèòü íà ñðåäíåì îãíå 10 ìèí., ïðîöåäèòü.
Ïîñëå îñòûâàíèÿ äîáàâüòå ùåïîòêó ìîëîòîé êîðèöû è íåñêîëüêî ñòîëîâûõ ëîæåê ñèðîïà øèïîâíèêà.
Ïðèíèìàòü â òå÷åíèå äíÿ ïî 100-150 ìë çà ïîë÷àñà äî åäû.
Íîðìàëèçóåòñÿ ïèùåâàðåíèå, îáìåí âåùåñòâ, íàïèòîê îêàçûâàåò òîíèçèðóþùåå è îáùåóêðåïëÿþùåå äåéñòâèå.
4. Îâîùíîé ñîê.
Ïðèãîòîâüòå ñâåæåâûæàòûé ñîê èç 1 ñâåêëû, 2 ÿáëîê è 4 ñòåáëåé ñåëüäåðåÿ, ïðèíèìàéòå ïî 1 ñò. ëîæêå 2 ðàçà â äåíü (óòðîì è âå÷åðîì) çà ïîë÷àñà äî åäû.
5. Êîêòåéëü çäîðîâüÿ.
Ïðèãîòîâüòå ñâåæåâûæàòûå ñîêè èç 1 àïåëüñèíà, 1 ëèìîíà è 1 ìîðêîâè, ñìåøàéòå ñ 100 ìë ìèíåðàëüíîé âîäû. Ïåéòå íàòîùàê çà ïîë÷àñà äî åäû. Ýòîò êîêòåéëü - ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî îò óñòàëîñòè.
6. Ñ îãóðöîì è ñåëüäåðååì.
Èçìåëü÷èòå 1 îãóðåö è 1 êîðåíü ñåëüäåðåÿ, äîáàâüòå 300 ìë âîäû. Ïåéòå â òå÷åíèå äíÿ. Ýòîò íàïèòîê èäåàëüíî ïîäõîäèò äëÿ ðàçãðóçî÷íûõ äíåé.
Êîíå÷íî, ñâåæåâûæàòûå ñîêè âñåãäà ëó÷øå, íî ëþáîé èç ýòèõ íàïèòêîâ âû ëåãêî ìîæåòå áðàòü è ñ ñîáîé íà ðàáîòó - òîëüêî ïîìíèòå î òîì, ÷òî äëÿ ôðóêòîâî-îâîùíûõ ñîêîâ è òåïëûõ íàïèòêîâ ïî âîçìîæíîñòè ëó÷øå èñïîëüçîâàòü ñòåêëÿííóþ óïàêîâêó, à íå ïëàñòèêîâóþ.