куринное филе

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 16:16 + в цитатник

Цитата сообщения shapo4ka90

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Куриное филе в яично-томатном соусе

1.
qsbBqpxTars (600x480, 182Kb)

Ингредиенты:

Филе курицы — 0,5 кг

Лук репчатый — 1 небольшая головка

Чеснок — 2 зубчика

Томатная паста — 1 ст. л.

Мука — 1 ст. л.

Яйцо сырое — 1 шт.

Паприка, имбирь молотый, зира, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать филе на несколько кусков, примерно по 3–4 шт. на порцию.

2. Мелко-мелко нарезать лук, чеснок.

3. Сложить в миску мясо, лук, чеснок, томатную пасту, яйцо, муку, специи.

4. Хорошо перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник на несколько часов.

5. Тут хочу отметить, что мясо можно мариновать задолго до готовки. В холодильнике оно стоит не менее недели, можно даже сделать несколько порций. Потом доставать сколько нужно и жарить, остальное убирать в холодильник. Как-то я приготовила маринад, да и забыла.

Вспомнила только через неделю (у меня 2 холодильника), думаю — все, выбрасывать придется, испортилось мясо. Ничего подобного!

6. Очень вкусное филе получилось, так что теперь без опаски оставляю запас маринованного филе на несколько дней — дежурный вариант, на случай, если нужно что-то быстро приготовить.

7. В воке или казане разогреть растительное масло, опускать в масло кусочки филе небольшими порциями и обжаривать по 3–4 минутки с каждой стороны.

Рубрики:

кухня