Öèòàòà ñîîáùåíèÿ shapo4ka90
Êðåâåòêè ñ îâîùàìè ïî-àçèàòñêè

Êîëè÷åñòâî ïîðöèé: 6
Ñîñòàâ 1 ïîðöèè: êàëîðèéíîñòü – 153 êàëîðèé
Èíãðåäèåíòû:
Êðåâåòêè – 340 ã
×åñíîê – 3 çóá÷èêà
Ðåï÷àòûé ëóê – 170 ã
Ñîëü – ¼ ÷. ëîæêè
Êàéåíñêèé ïåðåö – ¼ ÷. ëîæêè
Êàíîëîâîå ìàñëî – 1 ñò. ëîæêà
Çåëåíûé ãîðîøåê – 300 ã
Êðàñíûé ïåðåö – 300 ã
Ìîðêîâü – 300 ã
Áðîêêîëè – 300 ã
Îâîùíîé áóëüîí – 2 ñò. ëîæêè
Ëèìîííûé ñîê – 1 ñò. ëîæêà
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè ïîëåçíîé ññûëêîé
http://slon23.ru/pravila-perevozki/ ïåðåéäÿ ïî êîòîðîé ìîæíî óçíàòü ïðî Ïðàâèëà ïåðåâîçêè. Çàõîäèòå î÷åíü ïîëåçíàÿ è íóæíàÿ ñòàòüÿ. À ìû íà÷èíàåì ãîòîâèòü.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ïîëîæèòå îòòàÿâøèå è îáñóøåííûå êðåâåòêè â ãëóáîêóþ òàðåëêó. Äîáàâüòå ñîëü è êàéåíñêèé ïåðåö è õîðîøî ïåðåìåøàéòå.
Ðàçîãðåéòå ìàñëî â ñêîâîðîäå-âîê íà ñèëüíîì îãíå. Æàðüòå êðåâåòêè, ÷àñòî ïîìåøèâàÿ, â òå÷åíèå 5 ìèíóò.
Âûëîæèòå êðåâåòêè îáðàòíî â òàðåëêó, îñòàâèâ æèäêîñòü â ñêîâîðîäå.
Ïîðåæüòå ëóê, èçìåëü÷èòå ÷åñíîê è ïîëîæèòå èõ â ñêîâîðîäó. Æàðüòå â òå÷åíèå 3 ìèíóò.
Ïîðåæüòå ïåðåö, ìîðêîâü è áðîêêîëè. Ïîëîæèòå èõ â ñêîâîðîäó âìåñòå ñ ãîðîøêîì è çàëåéòå áóëüîíîì.
Óìåíüøèòå îãîíü äî ñðåäíåãî è ãîòîâüòå îâîùè, ïîêà îíè íå ñòàíóò ìÿãêèìè, íî õðóñòÿùèìè – ïðèìåðíî 4 ìèíóòû.
Âûëîæèòå êðåâåòêè îáðàòíî íà ñêîâîðîäó, äîáàâüòå ëèìîííûé ñîê è ãîòîâüòå åùå 1 ìèíóòó.
Ïðè æåëàíèè ïîäàéòå ñ ðèñîì è ñîåâûì ñîóñîì.