как отдохнула??)))

жалко что ты так и не собралась - твой отлет был одним из лучших мотиваторов. Хотелось бы сказать "у тебя вся жизнь впереди, похудеть успеешь", но тоже как-то неправильно звучит - жизнь впереди, а молодость быстро заканчивается. Надеюсь что ты все-таки возьмешь себя в руки!)))

-See_What_i_See-, ты хочешь совсем не есть? я только за!

Давай!!!

Вот давай с понедельника будем вместе держатьсЯ!

Да нормальные выходные) Ела вроде немного) И без таблеточек вполне можно было обойтись

Спасибо большое за поддержку! ты меня очень взбодрила! у нас и правда все получиться! если сильно захотеть, всего добьешься))
( а про ДР 8 марта - смешно )))))))

Столько всего сразу захотелось тебе ответить! Так, начну по порядку =)
1. Вчера у меня тоже был зажор, и пострашнее твоего раз так в дцать)
2. Я тоже 74 кг, ха-ха.
3. Я потеряла то, что ты хочешь потерять, в 16 лет по весне, так как гармоны взыграли =) Именно весна подействовала!!! Не думаю, что это был очень обдуманный шаг, да и счастья от этого не прибавилось, поверь мне, даже учитывая тот факт, что с тем парнем ещё полгода провстречалась.
3. Я тоже училась в классе, где были одни девчонки!!!! А сейчас я учусь в универе, где в моей группе всего 1 парень, и то у него ДР 8 марта)) Но весь этот наплыв женского пола не помешал мне всё же когда-то найти свою любовь, и на данный момент мы с ним встречаемся 3 с половиной года, и уже 2 с половиной-живём вместе!
4. И не переживай - у нас всё получится! Вчера накосячили - сегодня исправили! ;) Удачи тебе!!!!

блиин я ещё больше ем..поэтому ты ещё молодец!)
но давай чтоб я вообще пример с тебя брала)

Все в прошлом как-то успешно худели, и я в том числе. Не так, чтобы уж сильно по килограммам, но зато сильно для души) Когда идёшь по улице и понимаешь, какая же ты охрененная) Но сейчас всё воспринимается по-другому) Прошллое всегда идеализируется в нашем представлении. Но на самом деле мы способны на большее! Надо только начать!)

спасибо большое)) да, мне не очень трудно. я думаю это потому что я часто заменяю еду чаем или водой, что бы не переедать!

гык, а я никогда не могла выдержать на питьевой больше 3-х дней, тк мне казалось что я голодаюХД - типа твердая пища не попадает в желудок...
удачи тебе!)))

ну и пусть пекут себе пирожки и прочее во имя собственного жира. Да, тебя угощают и как бэ сложно отказаться - но скажи, разве с тобой из-за этого станут меньше общаться? или твоя красота и хорошая фигура стоят всего-навсего 1-2 комка жирного торта? куда от тебя денутся все эти печенюшки - пропадут с прилавков магазинов? при желании ты сможешь сама их напечь и полакомиться, но только тогда когда похудеешь до нужных параметров. Да, сейчас надо себя ограничить на время - и длительность этого времени ограничений прямо зависит от скорости твоего похудения. Похудеешь - побалуешь себя. Будешь сидеть и плакать, ничего не делая - ничего не изменится или будет только хуже. Мне очень хорошо помогает мысль о пищевой ценности - лучше килограмм мяса чем торт. Для организма эти сладости не нужны - считай, ты его травишь. А вот фрукты и овощи он примет с благодарностью. Твое тело - это храм, в котором ты содержишь своё Я. Он должен быть прекрасен как снаружи, так и внутри. Отказываясь от жирного повторяй себе, что делаешь это во благо а не в ущерб себе "бедной несчастной, которая целых 2 дня воздерживалась от сладкого!". Каждый раз когда все едят - кури, пей горячий чай, хрусти яблоком и думай, что ты на ступень выше тех, кто подвержен пищевым слабостям, ведь ты уже особенная, раз не смирилась с участью толстушки!
все что ты описываешь про угощения постоянные и депрессию по этому поводу - очень похоже на то что было со мной. Я весила 68 кг а сейчас 54. и ничуть не жалею о горах пирожков и печенек, которые я не съела!))

спасибо большое!!!! только вот я живу в общежитии и еды у нас ОЧЕНЬ много! и только самое жирное и калорийное! каждый день здесь кто-нибудь печет свежие печенья, пироги или тортики. Это одна из причин по которой я поправилась! очень тяжело устоять и контролировать себя

18 дней не такой уж и маленький срок, чем плакать и грустить, лучше возьми себя в руки. поплакать конечно тоже надо, для перезагрузки так сказать, но посмотри сколько времени ты тратишь на депрессию, вместо того же спорта (который поднимает настроение между прочим - проверено мною лично). Если у тебя необратимый жор, то выкинь из дома все вредности (везет же тебе - одна живешь!), закупи яблоки и овощей, чая разного вида - и ешь на здоровье, когда хочется. 3-4 дня такого "фруктового обжорства" - и обжираться уже не захочется. Касаемо того, что побыстрей - яйца плюс цитрусовые - килограммы испарятся. Главное понять что никто не придет и не сделает это за тебя. А жизнь и тем более - молодость - коротка. Так что думай) Желаю тебе сил!)))

я думаю какой я буду секси-шмекси перед любимым)
у меня нет особой мотивации, кроме отражение в зеркале.
утром посмотришь на себя и настрой держится весь день)

da, ya znau, 4to tak mnogo ya za eto vremya ne sbrowy, no ya k etomy stremlus! Ved ly4we jelat bol'wego i lu4wego.

так давай договоримся во-первых, забыть про слово ненавижу. сперва надо полюбить себя. не свой жир, а именно себя и потом все потечет быстрее и легче. во-вторых, за это время ты не скинешь столько и даже не старайся себя истощать. поверь твои первые кг будут уходить быстро даже при ограничении ккал, не начинай с жесткого с самого начала, потом будет тяжелее терять свои оставшиеся кг. это я на своем опыте знаю.

С возвращением! =)
Знаешь, у меня вес как у тебя, и цель у нас общая, так что вместе к ней и двигаться будем! =)
Насчёт твоих "планов" ты сама попросила критики, так что тапками не кидаться) Ну, во-первых, я даже готова поспорить, что нифига за 23 ты не сбросишь 15 кг, а если вдруг и сбросишь (что нереально), то быстро их наберёшь, так как организм будет тебе мстить, и мстя его будет страшна! Во-вторых, надо выбрать какую-нибудь дооолгую диету, которая станет образом жизни и не даст тебе ни в коем случае сорваться! Тут нас большинство подсело на -60 =) Это, на мой взгляд, самое верное решение. В кратце: до 12 дня жри всё, что хочешь, включая то, на что вечерком бы ты сорвалась)), потом обед приблизительно в 14 -16 часов, он должен состоять из мяса, или рыбы, с овощным салатом, либо из фруктов и овощей, либо из овощей и кисломолочных продуктов) ну, короче, миксуй только два вида между собой))), а вечерком ужин к 18:00 часам должен сост.из одного продукта, это может быть кефир нежирный, либо творог, либо грудка куриная, либо фрукт какой. И соответственно после 18:00 ни-ни!
Вот и все правила! Очень полезная диета, на ней срыв на много процентов снижен, т.к. утром можно есть ВСЁ, что угодно =)

ну не чо так прикольненько!)

ого,помоему с хлопьями точно что-то не то,за всю мега пачку 1110 примерно,а в тарелке 104,если оч глубокая,то никак не больше 400...хотя смотря какие хлопья конешн,но всё равно,800 никак не могло быть

Я стараюсь.... но когда ограничиваешь себя в еду в общем, то хочется чего-нибудь ОЧЕНЬ вкусного... буду стараться и развивать силу воли)

Спасибо всем большое!!! Я себя теперь лучше чувствую.... ) спасибо!

Да...хлопья "диетические"))) "fat free" и молоко 1%

С хлопьями действительно что-то не то.
И ничего ты не "переедаешь". Если на такое количество калорий питаться каждый день - все равно худеть будешь.

Nerds4ever, 500-550ккл максимум, если брать жирное молоко и половину пакета сладких хлопьев! думаю, что ты съела меньше чем половину пачки, так что не все так ужасно))

Могу сказать по себе,
что уже достаточно продолжительное время
не употребляла ничего подобного.
Просто отказалась, и все.