Óïðàæíåíèå Ë.Ãîëóáîâñêîé íà èçáàâëåíèå îò íàêîïëåííûõ íåãàòèâíûõ ýìîöèé,ýôôåêòèâíî î÷èùàþùåå ïîäñîçíàíèå è òðàíñôîðìèðóþùåå íåãàòèâíóþ ýíåðãèþ â ïîëîæèòåëüíóþ, ñíèìàþùåå ïîäñîçíàòåëüíóþ àãðåññèþ è ãîðäûíþ:
Ýòî óïðàæíåíèå ñîñòîèò èç ÷åòûðåõ «çåìíûõ» øàãîâ, íà êîòîðûõ ìû âûðàâíèâàåìñÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè è âûðàâíèâàåìñÿ ñ ñîáîé â ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèÿõ, è ïÿòîãî øàãà – «íåáåñíîãî», íà êîòîðîì óòâåðæäàåòñÿ â íàøåé æèçíè òî÷êà çðåíèÿ Äóøè, òî÷êà çðåíèÿ Âûñøåãî ß.
Èòàê:
1 øàã:
Èñïðàâëÿåì íàøó ïîäñîçíàòåëüíóþ óíèæåííîñòü ïåðåä òåìè ëþäüìè, êîòîðûõ ìû âîñïðèíèìàåì ãîðàçäî áîëåå ñîâåðøåííûìè, íåæåëè ñåáÿ. Äëÿ ýòîãî âûðàâíèâàåìñÿ ñ ÷åëîâåêîì, êîòîðûé âûçâàë ó íàñ âîñõèùåíèå. ×ðåçìåðíîå âîñõèùåíèå òåìè ëþäüìè, êîòîðûå â ÷åì-òî âûøå âàñ, ñîçäàåò ðåàëüíóþ ïðîïàñòü ìåæäó íàìè è èìè è ìåøàåò íàì ïðèáëèçèòüñÿ ê èäåàëó. Âñïîìíèì îáðàç ýòîãî ÷åëîâåêà è ïîìåñòèì åãî â ñâîåì ìûñëåííîì ïðîñòðàíñòâå íà ðàññòîÿíèå ïðèáëèçèòåëüíî 1,5-2 ìåòðà îò ñåáÿ íà íàøåì æå óðîâíå (íå âûøå). Íà îáðàç ýòîãî ÷åëîâåêà ìû ñìîòðèì ìûñëåííî – ñëåãêà îòñòðàíåííî, ñëîâíî ïîñòîðîííèå íàáëþäàòåëè. Òåïåðü ïðîèçíåñåì (ðàç äåñÿòü èëè áîëüøå) ñëîâà «Òû è ß – Ìû Ðàâíûå Áîæåñòâåííûå Ñóùåñòâà». Ýòó ôðàçó ïðîèçíîñèì íå ãðîìêî, ïëàâíî è ñëèòíî, ðèòìè÷íî: «Òû è ß-ÿ-ÿ-ÿ (êîðîòêàÿ ïàóçà) – Ìû Ðà-à-àâíûå Áîæå-å-å-ñòâåííûå Ñóùåñòâà-à-à». È òàê ïîâòîðÿåì 10-20 ðàç, ñòàðàÿñü, âñå âðåìÿ óäåðæèâàòü îáðàç ÷åëîâåêà, ñ êîòîðûì âûðàâíèâàåìñÿ, â ñâîåì óìå. Íå ñëåäóåò, îäíàêî, ñëèøêîì ðàñòÿãèâàòü ýòó êëþ÷åâóþ ôðàçó.  ñðåäíåì îíà âûãîâàðèâàåòñÿ çà 5 ñåêóíä. Ýòî ìîùíîå óïðàæíåíèå ïîñòðîåíî òàêèì îáðàçîì, ÷òî îíî âîçäåéñòâóåò íàïðÿìóþ íà ïîäñîçíàíèå è áóêâàëüíî «âûòðÿõèâàåò» èç íåãî îòðèöàòåëüíóþ ýíåðãèþ. Äëÿ äîñòèæåíèÿ âûñîêîé ýôôåêòèâíîñòè îíî äîëæíî áûòü èñïîëíåíî, êàê ìîæíî «òåõíîëîãè÷åñêè» òî÷íî.
2 øàã:
Èñïðàâëÿåì ïîäñîçíàòåëüíóþ ãîðäîñòü ïåðåä òåìè ëþäüìè, êîòîðûõ ìû âîñïðèíèìàåì íèæå èëè õóæå ñåáÿ. Âûòðÿõèâàåò èç âàøèõ êëåòîê âñþ íåãàòèâíóþ ýíåðãèþ, êîòîðóþ âû íàêîïèëè çà äîëãèå ãîäû îñóæäåíèÿ è îöåíîê ñåáÿ è ëþäåé. Ïðåäñòàâèì ñåáå ÷åëîâåêà, êîòîðûé â ÷åì-òî õóæå íàñ è ïîìåñòèì åãî îáðàç â ñâîåì ìûñëåííîì ïðîñòðàíñòâå íà ðàññòîÿíèè ïðèáëèçèòåëüíî 1,5-2 ìåòðà îò ñåáÿ íà íàøåì æå óðîâíå (íå íèæå). Òåïåðü ïðîèçíîñèì ôðàçó «Òû è ß-ÿ-ÿ-ÿ (êîðîòêàÿ ïàóçà) – Ìû Ðà-à-àâíûå Áîæå-å-å-ñòâåííûå Ñóùåñòâà-à-à». È òàê ïîâòîðÿåì 10-20 ðàç, ñòàðàÿñü, âñå âðåìÿ óäåðæèâàòü îáðàç ÷åëîâåêà, ñ êîòîðûì âûðàâíèâàåìñÿ, â ñâîåì óìå.
3 øàã:
Óáèðàåò íàøó áóäóùóþ ïîäñîçíàòåëüíóþ ãîðäîñòü, î êîòîðîé ìû ïîêà åùå íè÷åãî íå çíàåì, íî êîòîðàÿ ðåàëüíî ñóùåñòâóåò â íàøåé àóðå, â íàøèõ ýíåðãåòè÷åñêèõ ñòðóêòóðàõ. Ïðîèñõîäèò âûðàâíèâàíèå ñ ñîáîé â ñ÷àñòëèâîì áóäóùåì, ñîêðàùàåò âíóòðåííþþ äèñòàíöèþ ìåæäó âàìè è âàøèìè áóäóùèìè äîñòèæåíèÿìè. Ïðè ýòîì âàæíîñòü è íåäîñòèæèìàÿ íåñáûòî÷íîñòü íàøåé ìå÷òû óìåíüøàþòñÿ, òåì ñàìûì ïðîäâèãàÿ åå ê âîïëîùåíèþ. Ïðåäñòàâüòå ñåáÿ áîëåå ñîâåðøåííûì ÷åëîâåêîì, ÷åì âû åñòü ñåé÷àñ. Òùàòåëüíî âèçóàëèçèðóéòå ñâîé îáðàç ñ èäåàëüíûìè äîñòîèíñòâàìè, êîòîðûå âû õîòåëè áû ó ñåáÿ èìåòü. Òåïåðü âûðàâíèâàåìñÿ ñ ñîáîé â áóäóùåì. Äëÿ ýòîãî îáðàç ñåáÿ ïîìåñòèòå òàêæå â ñâîåì ìûñëåííîì ïðîñòðàíñòâå íà ðàññòîÿíèè ïðèáëèçèòåëüíî 1,5-2 ìåòðà îò ñåáÿ íà óðîâíå ñåáÿ ñåãîäíÿøíåãî (íå âûøå). Òåïåðü ñíîâà ïðîèçíîñèì ñëîâà «Òû è ß-ÿ-ÿ-ÿ (êîðîòêàÿ ïàóçà) – Ìû Ðà-à-àâíûå Áîæå-å-å-ñòâåííûå Ñóùåñòâà-à-à» îò 10-20 ðàç.
4 øàã:
Èñïðàâëÿåò íàøó ïðîøëóþ ïîäñîçíàòåëüíóþ óíèæåííîñòü, ñòèðàåò â ïîäñîçíàíèè áîëü è ñòðåññ îò íåóäà÷, îò íàøèõ íåäîñòàòêîâ, îò íåñîâåðøåíñòâ. Óáèðàåò òåïåðåøíåå âàøå âîçâûøåíèå èëè ïîäñîçíàòåëüíîå âûñîêîìåðèå íàä ñîáîé ïðåæíèì – íàä ýòàêèì «íåñìûøëåíûøåì», è «çåëåíûì è ãëóïûì». Äëÿ ýòîãî âûðàâíèâàåìñÿ ñ ñîáîé â òîì ïðîøëîì, êîãäà âû ñòðàäàëè îò ïëîõîé ñèòóàöèè, êîãäà ñîâåðøàëè îøèáêè èëè êîãäà âàøè íåäîñòàòêè «âñå èñïîðòèëè». Ïîñòàâüòå îáðàç ñåáÿ â ýòîé ïðîøëîé ñèòóàöèè â ñâîåì ìûñëåííîì ïðîñòðàíñòâå òàêæå íà ðàññòîÿíèè ïðèáëèçèòåëüíî 1,5-2 ìåòðà îò ñåáÿ íà óðîâíå ñåáÿ ñåãîäíÿøíåãî (íå íèæå). Òåïåðü ñíîâà ïðîèçíîñèì ñëîâà «Òû è ß-ÿ-ÿ-ÿ (êîðîòêàÿ ïàóçà) – Ìû Ðà-à-àâíûå Áîæå-å-å-ñòâåííûå Ñóùåñòâà-à-à» îò 10-20 ðàç.
5 øàã:
Âåí÷àåò æå âñå óïðàæíåíèå êîñìè÷åñêàÿ ìóäðîñòü – âåðíîå âîñïðèÿòèå ìèðà, êîòîðîå óáèðàåò ñàìó âîçìîæíîñòü ñòðàäàíèÿ, íàïîìèíàíèÿ íàì î òîì, ÷òî ìû âñå – ðàçâèâàþùèåñÿ Äóøè, ïðèøåäøèå íà Çåìëþ çà âàæíûì äëÿ íàñ îáó÷àþùèì îïûòîì. Èìåííî ýòèì îáðàùåíèåì ê Âûñøåìó ß è çàêàí÷èâàåòñÿ óïðàæíåíèå, îòðûâàÿ íàñ îò ìèðà ïîâñåäíåâíîñòè è óíîñÿ â ìèð Âûñøåãî Ñìûñëà. Äëÿ òîãî, ÷òîáû îòîðâàòüñÿ îò Çåìëè áûëî ëåã÷å, íà ïÿòîì øàãå óïðàæíåíèÿ ìûñëåííî âîñïàðèòå â íåáî è ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû îáîçðåâàåòå çåìíóþ æèçíü, ñîáñòâåííóþ è äðóãèõ ëþäåé, ñ âûñîòû ïòè÷üåãî ïîëåòà, è ïðîèçíåñèòå ñëåäóþùèå ñëîâà: «Âñå ñóùåñòâóþùåå óæå Áîæåñòâåííî èäåàëüíî äëÿ ðàçâèòèÿ Äóøè». Ïîâòîðèòü ýòó ôðàçó 5-10 ðàç.
|
|
|