-Цитатник

Без заголовка - (0)

Пушистые лепешки на кефире: вкусно и быстро ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ТЕСТА 500 мл...

Шарлотка"Грушенька" - (0)

Шарлотка"Грушенька" Вчера  попробовала необыкновенно вкусную  шарлотку с грушами. ...

10 признаков любви - (0)

10 признаков любви   1. Любить - это не мешать тебе расти. Любящий не предложит теб...

Быстрые булочки без яиц и дрожжей! - (0)

Быстрые булочки без яиц и дрожжей! Спешите попробовать, не пожалеете!!! Это не булочки, а пал...

Запеченные мешочки с фруктами:) - (0)

Запеченные мешочки с фруктами:) Испекла для дочи вкусности:)..Начинка - мелко нарезанные свежи...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии это я....
это я....
10:31 12.06.2012
Фотографий: 2
Посмотреть все фотографии серии На природе - ДОМА!!!
На природе - ДОМА!!!
10:24 12.06.2012
Фотографий: 13

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Neotox

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.05.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 188

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса!

Пятница, 22 Июня 2012 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения -Лала- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса!

6S25n4HBlQU (500x405, 53Kb)
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость. Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!

Суть системы Табата
Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [1]