Такую же тему в свое время толкали в тех самых "Откровениях". Лично мое мнение на сегодня это просто как телевизор во время сна, типа чтоб спать нескучно было))) А даже если и так, что это выход в астрал, то толку от всего этого, все равно во сне проявляются все проблемы материального мира, такие же ощущения(ничуть кстати не изменяющиеся), к примеру если я во сне кого-то возьму за руку, то я почувствую точно такое же прикосновение другой плоти как в реале.
Другое дело если профессионально так сказать этим заниматься, типа осознанные сновидения, это другое дело. Но далеко не каждому 10-му человеку это дано и может быть подвластно с помощью тренировок. Так что для рядового человека особого толка в снах, кроме как причудливого видео, нет.
А в этом нет ничего сложного. Задавай себе вопрос "не сплю ли я сейчас?" раз и больше в день и тогда ты вспомнишь задать себе этот вопрос во сне и определить спишь ты или нет. Ищи сомниельные элементы во сне, которые подскажут, что это сон, и не забывай искать их в реальном мире, чтобы выработать в себе привычку поиска во сне.