Случилась это со мной сегодня случайно:)
Шерлок Хомс ,что бы подумать и сосредоточиться играл на скрипке, Агата Кристи мыла посуду ...я вот для себя нашла еще один способ:) Пускать мыльные пузыри!
Пранаяма и визуализация одновременно :)))))
если правильно пускать мыльные пузыри ,при хорошей погоде )) можно достичь просветления
с просветлением шучу ,но напряжение снимает:)
Хороший опыт обдумать свою ситуацию :))))))