Ажурная летняя кофточка с коротким рукавом крючком

Ажурная летняя кофточка с коротким рукавом и контрастной окантовкой связана крючком.

Схема вязания кофточки крючком

Вязаные крючком тапочки. Подборка.

Связать тапки крючком  Тапочки - следки нежного салатового цвета связаны крючком и украшены вязаными цветочками. Как связать тарки крючком ... Читать далее	Схема вязания тапочек крючком  Тапочки из толстой пряжи с контрастной каймой связаны крючком. Схема вязания тапочек крючком ... Читать далее
Как связать тапочки крючком  Оригинальные тапочки связаны крючком. Схема для размера 37. Длина тапочек 23 см. Как связать тапочки крючком ... Читать далее	Вязание крючком тапок  Тапки из толстой пряжи связаны крючком №3. Схема вязания тапок крючком ... Читать далее
Как связать тапочки крючком  Тапочки связаны крючком из остатков пряжи трех цветов - белой, желтой и голубой. Схема вязания тапочек крючком ... Читать далее	Связать тапочки крючком  Тапочки - балетки связаны крючком и украшены цветочной вышивкой. Пряжа натурального цвета - 100% хлопок. Как связать тапочки ... Читать далее
Вязание тапочек крючком  Тапочки - следки, украшенные сверху цветочным мотивом связаны крючком №3 из пряжи трех цветов. Вязание тапочек крючком - ... Читать далее	Тапки крючком  Модель взята из журнала "Вязаная копилка" №1/2013 г. Голубые тапочки с белой отделкой связаны крючком №3,5 из пряжи (100% акрил, ... Читать далее

 

Браслет из бисера. Мини МК

Via

Туника-безрукавка (платье) спицами от Junghanswolle

Читать далее...

Свободный пуловер спицами. 3 размера

Читать далее...

Простенько, но со вкусом: пуловер спицами

Читать далее...

Длинный жакет,связанный поперек

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется

 700 (750) 800 г синей пряжи Miski (100% шерсти ламы. 75м/50г)

 прямые и круговые спицы № 4

 крючок № 5

 3 синие пуговицы

Читать далее...

 

Как быстро сесть на шпагат

Чтобы приступить к растяжке, нужно хорошо разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Делать такие упражнения надо регулярно, или же шпагат не превратится из мечты в реальность. Все упражнения следует выполнять очень аккуратно, без резких движений, или же вы ризкуете получить травму.

1.Сядьте на пол, вытянувши ноги вперед. Спина прямая, тянемся ручками до пальцев ног, задерживаясь на 20-30 секунд, 10-15 повторений. С каждой тренировкой вы можете увеличивать количество повторений и время задержки.

2. Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если не получается, всячески помогайте руками установить прямой угол. Если прямой угол вами легко достигнут, тянитесь к пальцам прямой ноги.

3. В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу, можно возле стены. Разводите ноги максимально, задержитесь так на 1 минуту, потом 10-15 секунд отдых, 5-7 повторений.

4. Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.
А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.

5. Делайте выпады, и раскачивайтесь верх вниз, плавно. При этом упражнении растягиваются паховые мышцы. Задерживайтесь внизу 30-40 секунд, по 5-7 повторений на одну ногу.

6. В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди, задержитесь на 30 секунд, потом отведите ее в сторону как можно дальше, тоже на 30 секунд, 8-10 повторений на одну ногу.

7. Положите ногу на какую нибудь опору, и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога, 10-15 раз на одну ногу.

Рельефная тесьма крючком. Мастер-класс

Иримед: девочки, обращаю Ваше внимание на сайт, где размещен этот мастер-класс. Он посвящен румынскому кружеву. 

Читать далее...

Туника связанная по кругу

Белая ажурная туника связана по кругу крючком.

Как связать тунику крючком

Мои работы



1.


2.


3.

10 низкокалорийных перекусов

Всегда, когда мы спешим и не успеваем полноценно поесть, мы перекусываем печеньем, бутербродами, полуфабрикатами, которые содержат много калорий и мало полезных веществ, что бы заменило нам сытный завтрак или обед, также все это еще и плохо сказывается на вашей фигуре. Вот самые низкокалорийные рецепты для перекусов:
Кефир или ряженка.
Банановый десерт.
Творог с Читать далее...

Короткий жакет

Читать далее...

Серый пуловер от Lana Grossa

Пуловер с узором из патентных петель от lana grossa.

РАЗМЕРЫ: 36 раз. - 38 раз. (40 раз. - 42раз.)

НЕОБХОДИМО ДЛЯ ПУЛОВЕРА:

550 / 650 граммов серой пряжи, где в 50 граммах 95 метров; состав 30 % шерсти, 30 % вискозы, 20 % шелка, 20 % полиамида; спицы обычные № 7; спицы круговые №6 - №7.

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ УЗОРЫ:

Лиц-я гладь: ЛР - лиц. петли, ИР - изн. петли. Резинка обычная: *2ЛП, 2ИП *, повторять от *-*. Узор патентный: вяжется по схеме, на которой даны лиц-е ряды, в изн-е ряды вяжутся по рисунку.

ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНОГО ПОЛОТНА: 14Петель и 19Рядов = квадрат 10 см.

СЕРЫЙ ПУЛОВЕР СПИЦАМИ

Пуловер бутылочно-зелёного цвета

 

Размеры: a) 34/36; b) 38/40; c) 42/44; d) 46/48; e) 50/52

Используемая пряжа: Partner 3.5 50г 111 метров, состав: 50% полиамид, 25% шерсть, 25% акрил. 

Расход в мотках: а) и b) -10шт ; с) -11шт ; d) -12шт ; е) -14шт 

Спицы: №3 и №3,5, дополнительная спица для “косы”,маркеры.

 

описание и схемы>>>

Для вдохновения: жакетик от Noa Noa с "крючково-спицевой" вставкой

Сейчас со скидкой € 99,95

Читать далее...

Удачная модель: сарафан крючком

Размер сарафана 46-48.
Для вязания сарафана крючком потребуется 560 грамм пряжи Alpina "LEXI" (45% хлопка, 55% акрила; 230 м/100 г). Вязание крючком №3,5.

Техника вязания сарафана: воздушные петли, столбик без накида, столбик с накидом на воздушной петле (ст. с/н на в.п.).
Плотность вязания: 14 ст. с/н на в.п. х 11 р. = 10 х 10 см.

Читать далее...

Шарфы, капюшоны спицами. Подборка.

Связать шарф  Модель взята из журнала VK/Весна-лето 2009 г. Шарф со спущенными петлями связан спицами №3,75 из 100 г пряжи (мериносовая шерсть/нейлон, ... Читать далее	Как связать шарф спицами  Модель взята из журнала VK/Праздник 2008 г. Шарф с витым узором связан спицами №8 из тонкой мериносовой шерсти (50 г/110 м). Размеры ... Читать далее
Шарф - капюшон спицами  Модель из "Журнала мод" №561/2012 г. Капюшон - шарф связан спицами №6 и №7 из 600 г фантазийной меланжевой пряжи (100 м*100 г). Как связать ... Читать далее	Вязаный шарф  Модель взята из журнала "Вязание ваше хобби" №2/2012 г. Шарф связан спицами №7 из 400 г пряжи Merino (100% шерсть, 85 м/50 г). Вязаный шарф ... Читать далее
Воротник хомут  Модель взята из журнала "Вязание ваше хобби" №2/2012 г. Хомут связан спицами №7 из 250 г пряжи Natura (46% шерсти, 28% вискозы, 12% хлопка, ... Читать далее	Шарф-коса  Шарф-коса связаны спицами №8 и 9. Пряжа 60% акрил и 40% шерсть. Шарф-коса спицами схема ... Читать далее
Вязаный капюшон  Капюшон связан спицами №4.5. Пряжа 60% шерсть, 30% шелк и 10% полиамид. Обхват головы 56-58. Вязаный капюшон схема ... Читать далее	Воротник-хомут спицами  Воротник-хомут связан спицами №5. Пряжа 100% шерсть. Высота воротника-хомута 36 см, окружность 98 см. Как связать воротник-хомут ... Читать далее

 

В копилку: двухцветные узоры крючком и как их вязать

Читать далее...

Вязаный пуловер от Burberry. Мастер-класс

Подиумная модель от известного бренда с мастер-классом от Натальи Грухиной.

Пряжа Viking Alpaca Sport: 30% - альпака, 40% - шерсть меринос, 30% - нейлон (полиамид), 50 гр.= 100 м

По поводу спиц - для пряжи с метражом 50 гр.= 100 м. я использую спицы № 4 (кстати, только сейчас обнаружила на упаковке к пряже, что рекомендуемые спицы - № 3,5).

По поводу количества пряжи - надеюсь, что 450-500 гр. (9-10 мотков) будет достаточно (на араны пряжи уходит больше, чем на "гладкие" узоры).

Мастер-класс от Натальи Грухиной: