При посеве семян растений необходимо учитывать такие факторы как длительность вегетационного периода развития растения, его холодостойкость. Холодостойкие растения можно высевать в грунт, как только оттает почва в конце апреля – начале мая. Возможен также подзимний посев семян таких растений. Чтобы определить сроки посева семян необходимо знать: какое время требуется растению на развитие от первых всходов до первых плодов.
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
• Почки, печень, а также телячий и говяжий язык
• Нежирные сорта птицы, мяса и рыбы (готовить блюда с их участием стоит без добавления жира, а от кожицы придется отказаться)
• Морепродукты
• Нежирная натуральная ветчина
• Куриные яйца
• Обезжиренные молочные продукты (не более 800 г в день)
• Жидкость (вода, травяной чай, кофе, диетическая кола) – 2 л
• Приправы (горчица, соль, уксус)
• Лимон
• Маринованные огурцы
• Овсяные и пшеничные отруби (2 ст.л. и 1 ст.л. соответственно)
Второй этап (чередование)
На втором этапе к приведенному выше рациону первого этапа стоит добавить такие овощи, как:
На этом этапе необходимо чередовать дни, когда употребляются чистые протеины с днями, когда к ним добавляются овощи. Схема чередования диеты Дюкана:
Если необходимо сбросить менее 10 кг – 1:1, 2:2 или 3:3
Если необходимо сбросить 10-20 кг или 20-30 кг – 5:5
Дополнительно к ежедневному рациону можно употреблять пару любых продуктов из приведенного ниже списка:
• Обезжиренное какао – 1 ч.л.
• Крахмал – 1 ст.л.
• Соевые сливки – 2 ст.л.
• Сливки 3-4 % – 1 ч.л.
• Растительное масло – небольшое количество (его используют лишь для обжаривания продуктов)
• Нежирный сыр – 30 г
• Красное или белое сухое вино – 3 ст.л.
• Кетчуп – 1 ст.л.
Также можно включить в свое меню следующие продукты:
• Желатин
• Агар-агар
• Водоросли
• Чеснок
• Напитки лайт (если калорийность не превышает 1 ккал на стакан)
• Заменители сахара
• Корнишоны
• Аджика
• Соевый соус
• Уксус
• Горчица
• Любые специи
• Обезжиренное сухое молоко
• Натуральные рыбные консервы
• Крабовые палочки (не более 8 шт. в день)
• Сыр тофу
Третий этап (закрепление)
Длительность этого этапа зависит от количества потерянных килограммов (на каждый из них должно приходиться 10 дней закрепления).
К рациону первых этапов стоит присоединить:
• Фрукты, за исключением черешни, бананов и винограда (1 порция в день)
• Хлеб – 2 ломтика в день
• Зрелый сыр – 40 г
• Крахмалистые продукты (макароны, маис, рис, картофель и пр.) – 2 порции в неделю
Третий этап подразумевает небольшую поблажку – дважды в неделю в одну из утренних или обеденных трапез можно включить любое блюдо (даже самое калорийное). Однако «праздничные» дни не должны идти подряд.
Раз в неделю (например, в четверг) стоит есть одни лишь протеины.
Четвертый этап (стабилизация)
Этот этап призван стабилизировать достигнутый результат. Кушать можно практически все, однако раз в неделю стоит устраивать разгрузку на протеинах. Ежедневно необходимо употреблять овсяные отруби (3 ст.л.).
Хочу вам предложить вот такую красивую и необычную шапочку сову. Вашему ребенку понравится, уверяю! Тем более, что сейчас дети любят героев злых птичек Angry Birds. А значит, что немного проявив фантазию, вы сможете своему мальчику связать шапочку с его самой любимой птичкой.
Бортики дл детской кроватки- своими руками. Мастер класс
Бортики для детской кроватки, это не дань моде, это необходимость. Одевая борта, на детскую кроватку, вы обеспечите спокойный сон вашему малышу. Ему, или ей, будет очень удобно, уютно и тепло. Сшить такие бортики совсем не сложно. Нужно только измерить периметр кроватки, и купить необходимое количество материала. И так приступим.
Что нам потребуется для пошива бортиков для детской кроватки.
1. Ткань - бязь. Измерив, периметр кроватки, вы можете в отделе ткани попросить рассчитать нужное вам количество материала.
Маленькие дети любят нежные объятия своей мамы, они прекрасно засыпают в обнимку. В помощь маме для младенцев придумали замечательную игрушку - обнимашку Комфортер. Перед тем как положить игрушку в кроватку малыша, мамам рекомендуют надо подержать Комфортер на груди во время кормления. Основная задача этой игрушки создать у малыша впечатление, что его мама рядом. Такие игрушки - обнимашки можно дарить в подарок на рождение малыша, лучше если будет две таких игрушки - ведь во время стирки малыш на время лишается своей любимой игрушки. Уход за такой игрушкой очень прост, стирается она легко и она обсолютно безопасна для маленьких детей, так как сшита из натуральных материалов.
Мастер класс по изготовлению такой игрушки компаньона с Ярмарки мастеров.
Автор мастер класса: MAGIC
Далее слова автора:
Для малышей рада предложить Комфортер, созданный на основе идеи Комфортера Cuski.
Существует масса интерпретаций данной игрушки, отличие моей модели заключается в том, что она создана без использования бусин, бисера и других мелких предметов, опасных для ребенка, отсутствуют тесьма и твердые наполнители в углах игрушки, основной материал – приятное махровое полотно, не боящееся частой стирки. Именно поэтому этот Комфортер можно использовать с рождения.
Итак, для изготовления нам понадобятся:
1. Махровое полотно ( нетолстое,можно одностороннее, лучше использовать 2 цвета в изделии, обычно оно достаточно широкое, от 140 см) длиной 40 см
2. Нитки для вышивания ( я использую шерстяные)
3. Немного прочеса или холлофайбера для набивки головы зайки
Абсолютно безопасный, приятный на ощупь, созданный для развития и игры малыша, заменяющий в экстренной ситуации маме платок, пеленку и даже подгузник, комфортер готов!
Идеальный знак внимания от знакомых, приятелей на рождение малышу !
Первое, с чего необходимо начать - это сделать замер кроватки. Чтобы узнать необходимое количество материала для изготовления бортиков, нужно периметр кроватки (длину всех сторон) умножить на желаемую высоту бортиков.
Приобретаем необходимые материалы для пошива бортиков
Зная, какой метраж вам нужен, можно отправляться в магазин за выбором ткани. Если пол вашего малыша еще не определен, советуем покупать нейтральные оттенки (желтый, зеленый, сиреневый). Ткань для бортиков лучше выбирать натуральную: хлопчатобумажную или льняную.
При покупке материала, не забудьте про наполнитель для бортиков. Это может быть поролон толщиной 1 см, холлофайбер или синтепон. Также вам понадобятся рюшечки, бантики, ленточки для завязок и прочие украшения вашей работы.
Раскрой
После того, как все необходимое куплено, можно приступать к раскрою. Количество деталей выкройки бортиков может быть разным, в зависимости от выбранной модели, высоты кроватки и количества ткани. Можно сшить бортики из 4 , 3, 2 и даже 1 частей.
Обычно шьют бортики из 4 отдельных частей и прикрепляют по необходимости каждую часть к боковинкам кроватки при помощи ленточек, завязок, липучек и т. д.
Рассмотрим раскрой и пошив бортиков из 4-х частей.
Т. к. детская кроватка представляет собой прямоугольник, то нам нужно построить две детали выкройки:
- Длинный бортик, представляющий вид прямоугольника, где одна сторона равна длине кроватки, а другая сторона равна высоте бортика кровати минус 15-20 см (например, 120 х 60 см).
- Короткий бортик, где одна сторона равна ширине кроватки, а вторая равна высоте бортика кровати минус 15-20 см (например, 60 х 60 см).
Количество выкроенных деталей в таком случае должно равняться 8 или 4 (4 – если детали кроить со сгибом).
Ткань предварительно нужно декатировать – т. е. простирать в горячей воде, а затем прогладить горячим утюгом с изнаночной стороны. Это делается для того, чтобы бортики в процессе эксплуатации не деформировались.
Мылом или карандашом обводим выкройки деталей на ткани, добавляя с каждой стороны припуски на швы в 1 см. Вырезаем.
Также вырезаем 4 детали из поролона, на 1 см меньше с каждой стороны от основных деталей. Многие специалисты не рекомендуют использовать для детских изделий поролон и синтепон, мотивируя тем, что подобные материалы содержат ядовитые вещества. Решать вам – какой наполнитель выбрать. Как альтернативу, предлагаем использовать вместо синтепона и поролона – выкроенные детали из старого одеяла или пальто.
Затем приступайте к шитью. Сложите две детали каждого бортика попарно вместе лицевыми сторонами внутрь и прострочите с трех сторон. Одну сторону оставьте не застроченной. Через нее будет вкладываться выбранный вами наполнитель. Очень тщательно отнеситесь к качеству швов. Обрежьте нитки и выверните бортик на лицевую сторону. Теперь вставьте деталь поролона (или другого наполнителя). Зашейте или застрочите открытый участок шва. Тоже самое проделайте с остальными деталями.
Примерьте бортики к кровати, наметьте места пришивания ленточек-завязок. Пришейте или пристрочите завязки.
После того как все бортики сшиты, можете приступить к украшению изделия. Обшейте рюшечками края бортиков, а из ленточек сделайте бантики.
Помните, что красота работы зависит от вашей фантазии и усидчивости. Сделанные вами изделия будут долго радовать вас и вашего малыша.
Копирование любых материалов сайта возможно ЧАСТИЧНО (1-2 абзаца) только при условии установки обратной активной ссылки на http://www.samoshvejka.ru. Уважайте авторское право.
Каждый человек мечтает быть удачливым, мечтает быть везунчиком. Но как же привлечь в свою жизнь успех, деньги и стабильность? Существует множество способов, с помощью которых можно повлиять на судьбу любого человека. И начнем мы с самого главного…
Положите на стол лист белой бумаги формата А4. Возьмите три граненых стакана, наполните их до краев обыкновенной некипяченой водой и поставьте на бумагу: первый – в правый верхний угол листа, второй – в середину, третий – в левый нижний угол. Далее читайте заговор и поочередно бросайте в стаканы небольшие кусочки черного хлеба. Заговор такой:
«Привлекаю деньги, работу, заработок. Как хлебный мякиш водой наполняется, так мой кошелек деньгами заполняется. Как я кину хлеб в воду, так и потечет ко мне работа хлебная-хлебосольная. Как несчислимы крошки в стакане, так и деньги в кошельке моем никогда не переведутся! Будьте, слова мои, крепки и тверды. Аминь. Аминь. Аминь».
Повторяйте эти слова до тех пор, пока все стаканы с водой не заполнятся хлебными мякишами. Считается, что чем больше их там окажется, тем лучше. Оптимально повторить заговор не менее пятнадцати раз. После этого воду из всех стаканов следует аккуратно вылить, а размоченный хлеб съесть. Практика показывает, что этот магический способ поиска работы начнет действовать в течение двух последующих недель.
В связи с ростом цен на хлопковое волокно, подорожало и постельное белье, причем настолько существенно, что впору подумать о том, как сшить постельное белье самой.
Конечно комплект детского постельного белья новорожденному малышу мы все же купим в магазине, поскольку хочется, чтобы оно было не только красивое, но и без синтетических добавок, имело сертификаты качества и гигиенической службы. А вот для себя и семьи вполне можно и сэкономить и сшить постельное белье своими руками, главное правильно выбрать бязь или ситец и рассчитать расход ткани.
Мастерк-класс от Ольги Максимовой.
Мы ждем прибавления в нашем семействе и я решила сама сшить тепленький осенний конверт на выписку для новорожденного. Шить такой конверт достаточно просто, нужно только вырезать из ткани нужную форму, пришить молнии по бокам и сделать капюшон. Выбрав понравившуюся расцветку, можно самой сшить такой конверт за пару вечеров.
Для изготовления такого конверта на понадобятся: ткань для верхнего слоя (я использовала плащевую, она не продувает), синтепон (утеплитель), теплая ткань для внутреннего слоя (я использовала велсофт, очень мягкий и приятный на ощупь), 2 молнии длиной 50-60 см, липучка. Ткань покупала по 0,5 м при ширине 1,5 м.
Из всех трех слоев вырезаем одинаковые детали по этой выкройке, вверху можно не отрезать бока (получится конверт размером примерно 40х70(75)см).
Выкройка конверта на выписку для новорожденного
Раскладываем ткань по порядку (утеплитель в середине).
Слои ткани для конверта
По краям сшиваем вместе слой утеплителя и плащевую ткань (так будет удобнее вшивать молнию).
Сшиваем утеплитель и плащевую ткань
Затем между внутренним и внешним слоями вшиваем молнию, подогнув края.
Шьем конверт на выписку. Вшиваем молнию
Вшили молнию в конверт на выписку
В растегнутом и застегнутом виде будет выглядеть вот так.
Сшиваем оставшуюся ткань по бокам, подогнув края. Шьем капюшон, согнув края верха в треуголник (сначала один, а потом другой слой), можно отрезать получившийся верхний уголок капюшона. В расправленном виде наш конверт выглядит вот так.
Застегнув молнии, выглядит вот так.
Теперь можно немного усовершенствовать наш конверт. Пришиваем липучку в соответствующих местах.
Можно сделать капюшон с затягивающейся веревочкой, это будет лучше защищать малыша от ветра. Веревочку я связала сама, но можно использовать шнурок или другую веревочку.
У меня получился вот такой тепленький осенний конвер на выписку для моей малышки ;)
Каждая будущая мама ждет своего малыша с нетерпением, мечтая о том, как она будет его одевать в самую разную одежку. Только вот в нашей действительности одежда для новорожденных достаточно дорогая, особенно если речь идет о качественных распошонках и ползунках.
В нашем мастер-классе мы хотим рукодельницам помочь сшить костюмчик для новорожденного малыша, который состоит из распошонки и ползунков.
Здесь вы найдете выкройки ползунков и распашонок с необходимыми размерами и полное описание каждого этапа построена.
Распашонка.
Сначала расскажем о распашонке, которая является необходимой вещью для каждого новорожденного. Для неопытных мам сразу заметим, что для крох такие распашонки шьются с запахом на спинке, так как новорожденные дети еще не умеют переворачиваться. Для малышей постарше уже удобны распашонки, которые застегиваются спереди на пуговичка или же надеваются через головку.
Как вариант использовать запах спереди, причем застежку можно расположить не строго по центру, а сбоку. Наиболее оптимальным вариантом застежки для детской одежки будут кнопки, а не пуговицы, так как последние имеют привычку постоянно расстегиваться. Неплохим вариантом можно назвать распашонку с застежкой на плече, которую и надевать удобно и расстегиваться не будет.
Даже, если вы любите шить и у вас с малышом есть на это время, не нужно нашивать много распашонок на один возраст, так как дети в первый год достаточно быстро растут.
Еще один совет: так как кожа новорожденного малыша достаточно нежная, то первые два-три месяца все швы следует выполнять на лицевую сторону.
Как выбрать удобную длину для распашонки спросите вы? Для это следует измерить расстояние от плеча малыша до его бедер, а вот чтобы попасть с шириной изделия следует разделить окружность груди на два и прибавить пять-восемь сантиметров на свободное облегание. Как правило, если малышу не более двух месяцев, то ширина распашонки должна быть порядка 26 сантиметров, а длина — 24 сантиметров.
Теперь приступим к уроку — как строится выкройка распашонки для новорожденных. Начинаем с прямоугольника с вершинами АВСД, у которого сторона АВ будет равняться половине ширины изделия, а АД — его длина. Для горловины следует от вершины А отложить в двух направлениях по пять сантиметров, которые станут глубиной и шириной горловины. Полученные точки следует соединить плавной линией ворота распашонки — это для передней части изделия. Для спинки необходимо от этой же вершины отложить три сантиметра и также провести линию ворота для задней части распашонки.
Далее очередь за проймой, для чего от точки В следует отложить вниз одну третью часть полуокружности груди малыша плюс два сантиметра. В правую сторону от этой же вершины следует отложить длину рукава, которая может быть выполнена на ваше усмотрение. Если распашонка для зимнего времени, то рукав должен быть длинным, если для летнего, то покороче. В результате получаем вершину В1, от которой вниз следует отложить глубину проймы.
Не забудьте сделать плавное закругление под рукой, примерно на четыре сантиметра вниз и в правую сторону. Таким образом у нас получилась выкройка передней части распашонки.
Для задней части изделия или спинки от вершины Д в левую сторону откладываем отрезок, равный половине отрезка СД — вершина Д1. Затем от полученной точки вверх откладываем отрезок, равный АД минус три сантиметра и соединяем все полученные точки как показано на рисунке.
У нас получилась основа классической распашонки, которая дает полное понятие того, как сшить распашонку дальше.
Следует заметить, что в зависимости от сезона распашонка может быть из тонкого материала или толстого, с закрытыми или открытыми ручками.
Конечно, в зависимости от форм малыша данные выкройки следует корректировать в ту или иную сторону. Не забывайте к выкройке при раскрое материала добавлять припуски на швы, которые равны пять миллиметров. В целом для распашонки нужны будут одна деталь передней части и две задних. Сшиваются изнаночными сторонами во внутрь по боковым и плечевым швам, после чего края можно обметать.
Штанишки.
Следующие на очереди для шитья будут штанишки, которые необходимо шить с учетом подгузников или без них. От этого зависит припуск на свободное облегаение в области бедер малыша.
Рекомендуется для ползунков использовать триктаж и шить из из двух половинок переда и зада. Для неэластичных тканей в обязательном порядке в ползунках вшивается ластовица, которая не даст порваться ползункам между ног.
Выкройка для штанишек.
Предварительно необходимо снять следующие мерки: длину изделия, полуобхват талии малыша и полуобхват бедер. Кроме того, по талии добавляем четыре сантиметра на свободу облегания, а по бедрам — восемь.
Построение выкройки начинает с вершины Т, от которой вниз будет отложена длина изделия, а также глубина сидения, которая равна отрезку ТШ. От двух новых вершин следует отложить в правую сторону две параллельные линии: ШШ1 и ТТ1.
Для передней части штанишек следует от вершины Ш1 в правую сторону отложить два сантиметра.
Далее нужны дополнительные точки, для плавности контура. От вершины Ш1 следует вверх отложить два с половиной сантиметра и полтора сантиметра в направлении биссектрисы угла. В результате получаем дополнительные точки Ш3 и Ш4, которые с вершиной Ш2 следует соединить при помощи плавной линии.
Теперь от вершины Т1 в сторону низа следует отложит один сантиметр — получаем точку Т2, которую надо соединить с вершиной Т.
От вершины Н в правую сторону следует отложить ширину нижней части штанишек минус два сантиметра. Получаем вершину Н1, которую следует соединить с вершиной Ш2 прямой линией. Продолжая полученный отрезок на пол сантиметра, получаем вершину Н2, которую следует соединить с вершиной Н.
Переходим к задней части штанишек для малыша.
Начинаем с вершины Ш2, от которой в правую сторону следует отложить пятую часть полуобхвата бедер минус два сантиметра.
Получаем точку Ш5, от которой следует вниз отмерить пол сантиметра для вершины Ш6, которую плавно следует соединить с Ш2.
От вершины Т1 в левую сторону следует отложить два сантиметра, чтобы получить вершину Т3. Соединяя прямой линией точки Т3 и Ш3, на продолжении откладываем один сантиметр для вершины Т4.
От вершины Т1 опять в левую сторону, продолжая горизонтальный отрезок, откладываем один сантиметр для вершины Т5, которая должна затем быть соединена с вершиной Т4.
От вершины Н в левую сторону также продолжая отрезок по горизонту, откладываем один сантиметр для получения вершины Н3, соединяя ее затем с вершиной Т5.
Следует учесть, что для штанишек с отворотом, к их длине на выкройке следует прибавить около пяти сантиметров.
Для штанишек в стиле комбинезона дополнительно осуществляют некоторую деталь, которая показана на рисунке.
Величина отрезка ДС находится в пределах величин от половины полуобхвата талии до двух трети этого значения.
Величина отрезка АВ будет равна половине полуобхвата талии.
Величина отрезка ЕF находится в пределах величин от половины до двух трети расстояния от талии до плеча малыша.
Длина бретелек может быть получена экспериментальным путем.
Предлагаем вам уже готовую выкройку для штанишек из трикотажа с минимальным облеганием.
Сшить ползунки достаточно просто. Начинать работу следует с пришивания ластовицы одной стороной к передней части ползунков. Далее следует, используя шаговый шов, пришить одновременно и вторую сторону ластовицы. Затем осуществляются боковые швы и пришивание подошв ползунков. Все края изделия рекомендуется обработать при помощи оверлока.
Осталось подвернуть верхний край ползунков для резинки на пол сантиметра и на полтора, после чего наложить по краю машинную строчку. Вставляем резинку и ползунки можно примерять на малыша.
ЛЕТНИЕ ВЫКРОЙКИ БЫСТРО И ПРОСТО... нужный нам размер любой модели...
Теперь вы можете бесплатно получить выкройку, причем не только из журнала мод Burda! Самое приятное в том, что вы сразу выбираете нужный размер! Все, что потребуется – это скачать, распечатать и можно приступать к шитью.
ДИЕТА ДЮКАНА
Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
Как рассчитать количество ткани для бортиков
/rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Как сшить ползунки и распашонку для новорожденных: выкройка с описанием по пошиву" />
/rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Как сшить ползунки и распашонку для новорожденных: выкройка с описанием по пошиву" />
/rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Как сшить ползунки и распашонку для новорожденных: выкройка с описанием по пошиву" />
/rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Как сшить ползунки и распашонку для новорожденных: выкройка с описанием по пошиву" />
/rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://rukadelkino.ru/engine/classes/highslide/graphics/zoomin.cur), pointer !important;" title="Как сшить ползунки и распашонку для новорожденных: выкройка с описанием по пошиву" />
http://club.osinka.ru/ 
