Фруктово-овощной напиток - витамины и похудение!

Фруктово-овощное смузи поможет похудеть

3 морковки

5 стеблей сельдерея

2 яблока

2 чайные ложка натурального меда

1 столовая ложка свежего сока лимона

0,5 чайной ложки имбиря

0,5 чайной ложки корицы

Морковь, сельдерей и яблоки измельчите в блендере, добавив специи, мед и сок лимона.

Фруктово-овощной напиток отлично утоляет голод и подкрепляет организм витамином С, фолиевой кислотой, бета-каротином и другими полезнейшими веществами.

К тому же, способствует похудению, так как содержит корицу и имбирь - "сжигатели" жира.

Целесообразно пить напиток утром и вечером вместо завтрака и ужина.

На обед можно позволить себе отварную курицу, мясо или рыбу, а также овощной салат с растительным маслом и зеленью или фрукты.

В этой рубрике вы найдете вкусные оздоровительные витаминные напитки, травяные чаи и коктейли!

Воздушное сердце.

Воздушное сердце.

1.

                                                                                               

Читать далее...

Кофейная чашка.

РЕКЛАМА В БЛОГЕ

Очень понравилась поделка. Делюсь находкой. Отличное панно для интерьера. Эта работа со страны мастеров, но нашла я её в другом месте - urlid.ru/akpk 

Итак начнем.

Нам понадобится:
бутылка пластиковая именно такой формы (она самая удачная)
ПВА
Малярный скотч
Обычный скотч
ножницы
кисточка
кофе молотый
картон прессованный 2мм

 

Читать далее...

САДОВАЯ ФИГУРКА ОСЛИК-ИЗ МОНТАЖНОЙ ПЕНЫ

Оказывается, красивую фигуру для сада можно сделать в домашних условиях их остатков стройматериалов.Потребуется : баллон монтажной пены, пачка белой затирки для плитки, готовая цементная смесь (примерно кг 7), десятилитровая бутылка, деревянная рейка/палки, остатки старой плитки черного, белого, серого и голубого цвета. 
Берем десятилитровую бутылку из под воды, палки и жестяную банку из под консервированных ананасов.Придаем каркасу подобие ослика.

Затем каркас покрываем монтажной пеной. На ослика хватает одного баллона.

В конце прикрепляем бумажный каркас ушей на мордочке и пропениваем их с обоих сторон. 

Получился очень легкий ослик,обрезаем ненужную пену.Потом, разводим в воде цемент и начинаем покрывать им ослика и одновременно прикладывать на него кусочки плитки. Внизу, на мордочке и на ножках белая плитка, на спине голубая накидка, остальное серое. Можно ушки сделать розовыми.Вокруг шеи и мордочки можно сделать,выложить сбрую, глазки и копытца сделать из гладких круглых черных пуговиц. 


После высыхания весь осел был покрыт затиркой для плитки (для наружных работ, влагостойкой). Так что теперь ни дождь ни снег ему не страшен )) 


Источник http://daritel.livejournal.com/8224.html
 

Жиросжигающий напиток - волшебство имбиря, меда и фруктов!

корень имбиря - 1 штука длиной 10 см

красные яблоки - 10-12 штук

цедра и сок 2-х лимонов

натуральный мед по вашему вкусу

1-2 палочки корицы

вода 4-5 литров

Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.

Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. 

Лимон - источник витамина С.

Мед - кладезь полезных веществ!

Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.

Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.

Как приготовить напиток?

Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.

На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.

Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.

Снимите с огня и процедите через сито.

Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.

В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.

 Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.

на правах рекламы

    

Похудение - процесс сложный и ответственный. Именно поэтому диета должна подбираться специалистом-диетологом. Если хотите эффективно и быстро похудеть, обратитесь в клинику Доктора Бровко. Профессиональный подход к похудению избавит вас от ошибок, сбоев в организме и психологических травм.

Платье-сарафан "Южный шик"

Читать далее...

Романтическая мелодия Серия сообщений "МУЗЫКА": Часть 1 - Daniel Lavoie Часть 2 - Marc Lavoine - J'ai Tout Oulibe ... Часть 5 - She Mends Me Часть 6 - И.Штраус Часть 7 - Романтическая мелодия Часть 8 - Keyko Matsui Mystic Dance

Модный трикотаж на все случаи жизни.

  Модная одежда - это не только проявление безупречного вкуса, но и возможность пополнить свой гардероб красивыми вещами. И если с вечерними платьями никогда проблем не возникало, домашней одежде многие девушки и женщины почему-то не уделяют должного внимания. а зря, ведь внезапно к вам могут нагрянуть гости. Да и выглядеть опрятно не помешает и дома. Не так уж и сложно выбрать  и купить модный трикотаж от фабрики «ОПТИМА ТРИКОТАЖ», который настолько практичен и удобен, что отказаться от него трудно, зная все преимущества. Халатик, сарафанчик, платьице, футболка, шорты зимние и летние костюмы, пижамы, кофты из натуральных тканей легко стираются, а значит неприхотливы в уходе. В них удобно выполнять домашнюю работу, а в некоторых случаях они вполне могут заменить наряд на вечеринке, особенно в летнее время! Красивые пижамки обеспечат комфортный сон. Безусловно, трикотажная одежда есть женская и мужская. Но  женских моделей все-таки больше.

  Компания «ОПТИМА ТРИКОТАЖ» является современным швейным производством в г. Иваново. Ее можно по праву назвать настоящей трикотажной фабрикой, ведь изделия, создаваемые здесь опытными специалистами, обеспечивают ассортимент продукции высокого качества. Фабрика дает гарантию на пошив мужской и женской трикотажной одежды для дома, отдыха и занятий спортом. Безупречный крой, красивые моделей, ассортимент размерного ряда - все это позволяет шить качественный трикотаж с отличной посадкой и практичной ноской.

  Стоит отметить, что фабрика имеет собственное производство, оснащенное современным оборудованием и системой контроля качества. А супермодные ткани шикарных расцветок из Турции позволяют гарантировать качество изделий и их долговечность.

  Как же выбрать трикотаж соответственно модным тенденциям? Дело в том, что специалисты фабрики следят за модой, а также используют новаторские идеи в разработке моделей. Покупая современную продукцию компании «ОПТИМА ТРИКОТАЖ» для своего магазина по оптовым ценам, вы всегда будете радовать клиентов как ценами, так и необычным ассортиментом товара. Сотрудничество с трикотажной фабрикой - это гарантированный успех вашего бизнеса!

Новогодняя диета — на неделю

Пить в течении дня можно соки свежевыжатые и чистую воду – до 500 мл в день. Рацион очень жесткий и лучше не срываться, ведь до Нового Года осталось мало времени.

Примерное меню.

В первый день — 1,5кг салата из свежих овощей, можно заправить лимоном или постным раст.маслом.
Во второй день — 500 грамм постного мяса и сырые овощи вприкуску.
Третий день — 1кг салата из овощей и 500 грамм нежирного творога.
В четвертый день — 1,5кг кисломолочных изделий. Выберите любимый продукт или всего понемножку – творог, кефир, йогурт. Жирность не более 1,5%.
На пятый день — 500грамм нежирного творога и 1кг фруктов, можно сделать салат.
В шестой день — только 2кг фруктов, кроме банан.
На седьмой день – килограмм сырых овощей – салат и 1кг нежирной отварной речной рыбы.
За неделю до Нового года можно потерять от 3до 5 кг.

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА.

Считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.

Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:

пшено;
гречка;
коричневый и черный ( дикий ) рис;
овес ( не геркулес! );
оранжевая чечевица.

Исключены:

белый рис;
манная крупа;
все крупы в виде хлопьев быстрого приготовления.
Все крупы варятся на воде без добавления соли.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ЗЛАКОВОЙ ДИЕТЫ

Завтраки:
запеканка из гречневой каши и 1 яйца, стакан отвара шиповника или зеленый чай;
каша из коричневого риса с курагой и черносливом, чашка кофе;
гречневая каша с грибами и соевым соусом, стакан овощного сока.

Обеды:
чечевичный суп-пюре, ломтик цельнозернового хлеба, жареная куриная грудка с гарниром из свежих помидоров, стакан овощного сока;
куриный бульон, заправленный рисом или гречкой, салат из брынзы, огурцов и зеленого лука с оливковым маслом, стакан овощного сока;
суп из овсяной крупы, картофеля и корня сельдерея, стейк из любой морской рыбы с гарниром из зеленого салата и помидоров черри, стакан отвара из сухофруктов.

Полдники:
тост из зернового хлеба и сливочного сыра, стакан кефира;
оладьи из куриной печени и гречки, стакан кефира;
батончик мюсли с сухофруктами, стакан кефира.

Ужины:
отварной рис с креветками и соевым соусом, стакан травяного чая;
спагетти из неочищенной муки с соусом из оливкового масла, томатного соуса и чеснока, травяной чай;
рассыпчатая гречневая каша, травяной чай.
После выхода из злаковой диеты для закрепления результата и удержания веса, используйте рацион с ограничением мяса.

Зимняя диета. Худеем и укрепляем иммунитет.

Специальная «Диета для иммунитета» поможет не только выстоять перемену погоды, но и подкорректировать свою фигуру сбросив 2-5 кг. Продолжительность диеты от 7 до 14 дней.

В чем суть диеты?

Составляющая диеты – это полноценные белки. Чем они ценны? В них содержатся аминокислоты, которые синтезируют иммуноглобулины, а эти в свою очередь обеспечивают организму устойчивость к «врагам извне». Если ваш организм получает минимальное количество белков, появятся пробелы в защитной крепости, построенной из иммуноглобулина, соответственно есть возможность проникновению различных инфекций. Чтобы этого не произошло, в свой ежедневный рацион важно включить 100 г белка, как животного происхождения, так и растительного. То есть в ваших закромах должны лежать мясо, рыба, яйца, а также бобовые, грибы, соя. Немаловажную роль играют липиды (жиры). Без них наша иммунная система просто ослабеет. Ведь липиды являются основой клеток иммунной системы. Поэтому включите в зимнее меню животные жиры (сливочное масло, свиное сало, рыбий жир) и растительные (подсолнечное, кунжутное, оливковое, орехи, соевое). Не переживайте за фигуру, главное, чтобы количество употребляемых жиров не превышало 25-30 г в сутки.

Продукты для зимнего меню

Самое главное, что эта диета не заставляет вас «удариться» в голодание, а наоборот подумать о своем питании и правильно его сбалансировать. Выбор зимних продуктов огромный и человек, хозяин своего здоровья, может сам определить, что ему есть. Итак, белки: нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, грибы, фасоль, горох, бобы, соя, спаржа, гречневая крупа, молочные продукты. Далее жиры: растительные масла, семечки и орехи. Не обойтись без углеводов: ржаной хлеб, с отрубями и из муки грубого помола, просто проросшая пшеница, овсяная крупа. Не забывайте о фруктах: яблоки, апельсины, лимоны, мандарины, киви и бананы. Можно также сухофрукты: инжир, курага, чернослив, изюм. Разные овощи: лук, чеснок, капуста, морковь и тыква. Для напитков рекомендуются овощные и фруктовые фреши, травяные чаи и цикориевый напиток. Не остались в стороне приправы: горчица, хрен и имбирь.

О каких продуктах нужно забыть

Хотя и принято считать сладкие продукты (конфеты, пирожные, торты, шоколад) избавителями от депрессии, постарайтесь их исключить из своего рациона. Недостаток серотина можно компенсировать продуктами желто-оранжевого цвета (морковь, апельсин, мандарин, болгарский перец). Пища в цвете «солнца», по утверждению психологов, подымет настроение и улучшит пищеварение. Из напитков надо избегать крепкого кофе, консервированных соков, спиртных и сладких газированных.

Положительные стороны "зимней диеты"

Придерживаясь перечисленных советов по данной диете, вы поможете своему организму обогатиться растительной клетчаткой. Витамином Е снабдят вас орехи и растительные жиры. Исключив употребление кондитерских и сладких изделий, вы поспособствуете низкокалорийному питанию. Избегая спиртных напитков, кофе, улучшите работу желудочно-кишечного тракта и укрепите нервную систему, что немаловажно для хорошего иммунитета.

Несколько сопутствующих советов

Постарайся составить свое меню так, чтобы прием пищи был 4-6 раз в день. Кушая часто, но помалу вы не наберете лишних килограммов, а наоборот улучшите обмен веществ и не дадите организму лишиться полезных веществ. Не забывайте о физических нагрузках, подберите зарядку, которая вам интересна и под силу. Ужин должен быть не позже 19.00. И еще один совет – больше смейтесь!

Восточная диета ( - 5 кг за 10 дней )

Восточная диета рассчитана на 10 дней. За 10 дней можно потерять 5 кг.
Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи - 250-300 грамм. Количество употребляемой жидкости не ограниченно.

Суточный рацион восточной диеты
8 часов - чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.
11 часов - яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива
14 часов - 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов - апельсин или яблоко, 30 грамм сыра
20 часов - стакан кефира (Айран)

Коллекция вязаных шапочек с мехом

Красивые шапочки для прекрасных дам)

Шарф волан вязаный спицами

 

Читать далее...

Пузожитель

Делаю нашей зайке альбом "Я родился!". Делюсь  найденными в интернете идеями  для оформления узи-результатов, вдруг кому-то еще пригодятся.

Читать далее...

Пузожитель.

Это цитата сообщения галина_якимова

Делаю нашей зайке альбом "Я родился!". Делюсь  найденными в интернете идеями  для оформления узи-результатов, вдруг кому-то еще пригодятся.

Читать далее...

Шапки детские для девочек

 

Читать далее...

Если увидел на часах повторяющиеся цифры...

Магическая игра чисел: Таинственные коды дня

Тут не надо ничего подсчитывать. Это – уже готовый нумерологический предсказатель, основанный на двоякости чисел. С древности считается, что повторение одинаковых чисел – это особый знак, который нам посылает судьба. А где мы, современные люди, чаще всего видим пары одинаковых чисел? Правильно – в электронных часах!

Теперь вы можете не просто бездумно глядеть на эти цифры – вы сможете прочесть их тайное значение – расшифровать их загадочные коды.

Интерпретация значений чисел в электронных часах

00.00 – откуда пойдешь, туда и вернешься – жизнь по кругу.

Однако в момент перемен (1-й лунный день, 1-й солнечный, т. е. календарный день месяца, Новый год) именно в это время можно загадывать любое желание.

01.01 – мужчина принесет вам доброе известие.

01.10 – вы начали дело, в котором много подводных камней.

01.11 – сегодня вам надо стать лидером, берите бразды правления в свои руки.

02.02 – если вас пригласит куда-то дама, не отказывайтесь.

02.20 – не торопитесь, остановитесь, иначе нарветесь на конфликт.

02.22 – вам придется договариваться о важном деле.

03.03 – вам выпадает возможность прекрасных развлечений.

03.30 – не рассказывайте никому о своих чувствах. 03.33 – на пороге у вас удача и счастье.

04.04 – вы слишком зациклились на чем-то, взгляните на это с другой стороны.

04.40 – сегодня явно не ваш день: все слишком приземлено, никакого полета фантазии и всплеска приятных чувств.

04.44 – Небеса прогневались на вас и мечут молнии. Переждите, ничего не предпринимайте.

05.05 – вас ждет любовь.

05.50 – опасайтесь перемен. 05.55 – не ввязывайтесь в авантюры.

06.06 – вам сделают предложение руки и сердца.

07.07 – опасайтесь одиночества.

08.08 – внимание: впереди или деньги, или карьера.

09.09 – грядет перемена.

10.01 – вас ждет знакомство с влиятельным мужчиной.

10.10 – наступает время нового дела.

11.11 – поостерегитесь, а то можете попасть в зависимость от кого-то (или чего-то).

12.12 – ваше желание, загаданное с чистым сердцем, исполнится. Надо только успеть его загадать, пока часы не показали 12.13.

12.21 – вас ждет знакомство и совместный труд с приятным человеком.

13.13 – осторожно: у вас появились тайные враги.

13.31 – ваша давняя мечта исполнится, если вы готовы заплатить за нее чем-то личным.

14.14 – вас ждет прекрасная любовь.

14.41 – будьте готовы не попасть в неприятную ситуацию.

15.15 – опасайтесь происшествий и хулиганов в дороге.

15.51 – готовьтесь к бурному, но короткому роману.

16.16 – будьте осторожны.

17.17 – чтобы не крутиться как белка в колесе, попросите совет у мудрого человека.

18.18 – вас ждет большая перемена.

19.19 – вас ждут великие дела.

20.02 – договаривайтесь с близким человеком, иначе поссоритесь.

20.20 – договаривайтесь в семье, иначе будет скандал. 21.12 – рождение ребенка или нового проекта.

21.21 – вас ждет бурный роман.

22.22 – возможно новое знакомство.

23.23 – опасная связь.

23.32 – отнеситесь внимательно к своему здоровью.

Но как же быть, если мы видим на часах 14.41 (неприятную ситуацию), а нам надо 14.14 (прекрасную любовь)? Можно ли взломать и этот код?

Можно! С одной стороны, это не сложно – вы просто должны взглянуть на часы ровно в 14.14 и произнести твердо: «Меня ждет прекрасная любовь!» Но с другой стороны, есть осложнения: делать это возможно только в пятницу и три раза (три пятницы) подряд.

Почему в пятницу? Потому что именно она заведует любовными делами. Пятница находится под покровительством Венеры, богини любви. А чтобы пожелать себе успехов в работе, требуется другой день.

Какой? Смотрите таблицу:

Понедельник (Луна) – день женских дел и желаний.
Вторник (Марс) – день мужских дел и желаний, спортивных состязаний, а также день, когда что-то нужно отвоевать, в чем-то проявить храбрость и мужество.
Среда (Меркурий) – день торговли, договорных отношений, купли-продажи, финансов и различных бизнес-дел, где фигурируют финансовые потоки (но не большие).
Четверг (Юпитер) – день управления серьезными делами, большими деньгами, день законов и справедливости. Если вас обидели – это к Юпитеру. Дружеские и родственные просьбы – к нему же. Образовательные дела – тоже его.
Пятница (Венера) – день любовных дел.
Суббота (Уран) – духовный день. Все желания души, просьбы, связанные с мистикой, эзотерикой, религиозными и духовными практиками – в субботу.
Воскресенье (Солнце) – день отдыха, и потому к нему все просьбы о развлечениях, общении и, как ни странно, о быстром обогащении, о подарках, особенно связанных с золотом и драгоценными камнями.

Так что высказывайте свои желания в правильные дни. И пусть они сбудутся!

Взято из книги Е.А. Коровиной "Взломай код своей судьбы, или Матрица исполнения желаний".

Красивая юбочка

Наткнулась я сегодня вот на такую красоту!!! Хозяйка юбочки рукодельница с осинки острожанка




острожанка делится вот такой схемкой к этой юбке




А это воплощения юбочки другой осиночкой lessicka