А скоро ведь премьера потрошители, первого апреля. Хочу пойти. По ссылке трейлер.

Медитировать поначалу надо как можно в большей тишине. По мере накопления навыка можно выносить небольшие шумы и так постепенно до полного гама. Гам специально искать не надо.....:)К нему надо привыкать, только если другого выхода нет:)К гаму можно и привыкнуть, и это не заслуга и не гарантия успешной медитации...:)

Надо не забывать о самой медитации и о цели медитации. Цель одна - сделать ум гибким и послушным, а раздражители - дело второе. Они всегда есть и разнообразные. И отвлечение на шум - это не самое главное. Любые ваши мысли поначалу и так будут дергать ваш ум во все стороны, а вы, - педантично возвращать их на место:) И шум - это просто одна из мыслей. Шум или зуд, запах или затекшие ноги - какая разница:) Приступим, что-ли, как пока получится.