Думаю, что сам психолог помочь себе не сможет. Все мы люди, и когда случаются неприятности необходимо с кем нибудь поговорить об этом.
Вот сказка из истории.соломон великий царь и мудрец, который разрешил не мало проблем, других людей. Но однажды, что то переменилось и он стал раздражительным и не чего не мог с этим поделать. Очень легко выходил из себя и на всех кричал. И обратился за помощью к мудрецу с великой горы. Мудрец подарил ему кольцо и сказал теперь будет все нормально. Но соломон опять вышел из себя. И посмотрел на кольцо, в чем же его сила? И тогда увидел надпись"это пройдет" и успокоился. Но через некоторое время опять вышел из себя. И крикнул некчемное кольцо. Снял и хотел выбросить,но увидел надпись"и это тоже пройдет". Вот тогда он понял что все в жизни проходит что бы не случилось. Вот так великий мудрец просил помощи.