С собственного компьютера на Лиру ролик загрузить очень просто. На страничке в дневнике открыть рубрику "видео". Появится кнопка "добавить". Далее по инструкции, которая открывается на странице: найти файл, загрузить, опубликовать в дневник.
Можно еще загрузить видео прямо с Ютуба, я не пробовала это делать, но инструкцию на Лиру где-то видела. Поищите по дневникам - там много всяких полезностей. В поисковике наберите: "загрузить видео с Ютуб".