Постоянно ем овсяную кашу по утрам.
Так получилось, но я уже настолько привык есть овсяную кашу по утрам, что если каша закончилась и не купили новую упаковку, то я остаюсь голодный. Хотя вы можете возразить, что овсянкой ведь особо и не наешься. Но уже за столько времени просто привык, что не могу без неё. Конечно я имею ввиду геркулес, то есть овсяные хлопья.
И как пишут овсянка очень полезна. Ведь в ней содержаться и витамины, микроэлементы, растительный белок и крахмал.
Геркулес проводит генеральную уборку организма, выводит шлаки, абсорбируя вредные вещества.
Диетологи рекомендуют всем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, 1–2 раза в неделю устраивать овсяные разгрузочные дни. В такие дни полагается съедать около 200 граммов овсяной крупы, сваренной на воде, запивая кашу чаем или отваром шиповника.
Это один из 14 продуктов питания, которые могут значительно оздоровить и продлить жизнь. Геркулес чрезвычайно разнообразен в использовании и очень питателен. Кстати овсянка обладает успокаивающим эффектом. Секрет "успокоительной" каши — в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу.
Рекомендуется налегать на овсянку и тем, кто хочет сохранить умственные способности и память вплоть до глубокой старости.
Правда после овсянки через некоторое время опять хочется есть и потом немного позже вы можете съесть колбасу, яичницу, бутерброды с любым количеством масла. И это к тому же не принесёт вреда, "прокладка" из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем. Но особенно полезна овсянка жителям больших городов с неблагоприятной экологией, ведь овсянка выводит из организма соли тяжёлых металлов.
Так, что кушайте овсянку и не болейте!
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Консультации о здоровье по Интернету
Часть 2 - Хроническая усталость
...
Часть 20 - А может ли врач вылечить?
Часть 21 - А ведь смех приносит пользу для здоровья.
Часть 22 - Постоянно ем овсяную кашу по утрам.
Часть 23 - Такая приятная процедура – поставить капельницу.
Часть 24 - Тёмный шоколад может заменить физические нагрузки и упражнения.
...
Часть 45 - Не стоит шутить с герпесом.
Часть 46 - Что делать, если вы ощущаете тревожное состояние и нервничаете по пустякам.
Часть 47 - Вредные пищевые добавки, которые представляют угрозу для здоровья.
Linkum
