Кумиры, которым стоит подражать

Деньги и высокое положение в обществе – далеко не самое главное в жизни. Это как нельзя лучше доказывают люди, о которых мы расскажем в этой статье.

кадр из жизни принцессы

Женщина с собачкой на фото – не кто иной, как принцесса Мадлен Терезия Амелия Йозефина, дочь  короля Швеции Карла XVI Густава и королевы Сильвии. При крещении ей был пожалован титул герцогини Гелсингландской и Гестрикландской. Также она носит титул Принцессы Швеции. Все эти титулы не мешают ей оставаться, в первую очередь, законопослушной гражданкой Швеции и ответственной владелицей своей собаки. Как и положено собаководу, она пользуется на прогулке пакетиками и убирает за собачкой. Сама. Своими руками наследной принцессы.

президент, живущий как обычный гражданин

Этот немолодой уже мужчина – президент Уругвая. Его президентская зарплата эквивалентна сумме в 12 500 долл. Из которых он оставляет себе лишь 10 %, а 11 250 долл. ежемесячно направляет на благотворительность. Такое решение он объясняет тем, что большинство жителей его страны живут на куда более скромные деньги.

Примечательно, что в его доме нет водопровода и каждый день он сам приносит воду из колодца.

Он живет той же жизнью, что и граждане его страны и не гнушается тем, чтобы отсидеть очередь на прием у врача.

Мэр Лондона

Где кортеж с мигалками? Где полицейские, перекрывающие движение в час пик? Личная охрана? Водитель? Где, собственно, автомобиль? Ведь на работу едет мэр Лондона!

Да-да, на фото – Борис Джонсон, мэр Лондона, считающий, что в Британии необходимо активно развивать велосипедное движение. Очевидно, он считает, что лучший пример – личный пример.

Миллиардер, живущий как рядовой сотрудник

Этого человека зовут Ингвар Кампрад, он – основатель компании Икеа и один из богатейших людей мира. Это не мешает ему ездить на старом автомобиле, летать эконом-классом, останавливаться в отелях уровнем не выше трех звезд, всегда выключать свет, писать на обоих сторонах листа бумаги, и активно пользоваться скидками в период распродаж. Не удивительно, что за ним закрепилась слава настоящего скупердяя. Но такой образ жизни легко объясняется его убеждением:

“Быть успешным лидером означает подавать хороший пример. Я — пример для всех сотрудников ИКЕА. Перед тем, как потратить деньги на себя, я думаю, смог бы себе это позволить рядовой работник моей компании или нет.” (с)

Самый известный мэр Нью-Йорка

Майкл Блумберг – экс-мэр Нью-Йорка, который переизбирался 3 раза (абсолютный рекорд для мэров этого города), занимает 13-ю строчку в рейтинге самых богатых людей планеты. На фото он сидит на своем рабочем месте, точно таком же, как у миллионов офисных работников по всему миру – обычная мебель, компьютер, стопки бумаг и прочие заурядные мелочи. Никакого пафоса.

Легенда Google

Сергей Брин – один из основателей компании Гугл, чье личное состояние обеспечило ему место в 20-ке самых богатых людей в мире. Все это не мешает ему вести обычный образ жизни, ездить на метро, жить с семьей в трехкомнатной квартире и водить автомобиль Тойта Приус с экологически чистым двигателем.

Миллиардер без миллиарда

Благодаря этому человеку появилась сеть Duty Free, куда стремиться попасть каждый путешественник. Его детище принесло ему состояние в 7,5 миллиардов долларов. При этом он ездит на метро, и ведет скромный образ жизни. Имя это человека – Чак Фини. В последние годы он стал известен как создатель благотворительного фонда, в который постепенно передает свои капиталы и рассчитывает полностью потратить их на благотворительные цели к 2020 году. Он – единственный человек, который сделал столь грандиозные пожертвования и собирается отдать всё своё состоянием еще при жизни.

Этим детям можно доверить будущее страны

Эта история произошла несколько лет назад в сербском городе Пирот. Ученики одной из школ решили отказаться от праздничных туалетов на свой выпускной и отдали деньги, причитающиеся на покупку нарядов, на благотворительность. Вырученной суммы оказалось достаточно, чтобы помочь трем тяжелобольным детям. Их девиз – “Твои пять минут блеска — чья-то целая жизнь”.

Чтобы мир стал лучше, не обязательно делать громадные пожертвования. Выбросить мусор в урну, убрать за своей собакой, передать ненужные вещи в отдел социальной защиты, накормить бездомного, заплатить налоги – это то, что может сделать любой человек. И каждый такой поступок делает мир немного чище и добрее.

 

Для чего человеку нужен 8-часовой сон?

А вы знаете, что за последние 50 лет человечество сократило свой сон на полтора часа? В конце концов, ну кому хочется проспать 1/3 своей жизни? Поэтому мы научились работать полусонными, а достаточно выпить чашку-другую кофе и почувствуешь себя бодрым. Конечно, одна бессонная ночь не принесёт нам большого вреда, однако хронический недостаток сна может разрушить наше здоровье. Хроническое недосыпание имеет серьёзные последствия для нашего здоровья: оно может привести к таким заболеваниям как депрессия, биполярное расстройство, болезнь Альцгеймера, шизофрения, сахарный диабет и т.д. А десять и более дней без сна могут и вовсе нас убить. Давайте узнаем, почему нам так необходим 8-часовой сон?

1. (Фото: karin and the camera/flickr.com).

Профессор Рассел Фостер, нейробиолог из Университета Оксфорда, провёл исследования, которые показали, что сон без быстрой фазы REM ослабляет нашу способность к освоению новых задач и творчеству в 3 раза. Также без него мы теряем способность к регенерации. В начале глубокого сна в кровь высвобождается значительное количество гормонов роста, которые отвечают за регенерацию тканей.

2. (Фото: AndreyPopov/Getty Images).

Недостаток сна ухудшает наши когнитивные способности, такие как внимание, концентрация, мышление и способность решать проблемы, что значительно снижает производительность на работе.

3. (Фото: Andy Ryan/Getty Images).

Исследователи из TIMSS and PIRLS International Study Center в Бостоне сравнили длительность сна детей в разных странах мира. Оказалось, что там, где дети спали дольше, у них и успеваемость в школе была лучше. Во время сна, в организме выделяется гормон роста, необходимый детям для правильного развития.

4. (Фото: Chris Ryan/Getty Images).

Во время сна наш мозг упорядочивает воспоминания и приобретённые знания. Если вы недосыпаете, то велика вероятность, что новые знания или информацию, полученные в течения дня, вы усвоите плохо.

5. (Фото: yuriyzhuravov/Getty Images).

Совсем недавно учёные из Университета Рочестера в Нью-Йорке определили основную функцию сна, которая долгое время оставалась для нас загадкой. Оказывается, именно сон помогает мозгу избавиться от токсинов, вырабатываемых в процессе обмена веществ. Происходит это при помощи спинномозговой жидкости. На основании результатов исследований на мышах, учёные установили, что спинномозговая жидкость протекает через мозг и собирает «отходы», оставленные в нём в процессе жизнедеятельности. Весь этот процесс «очищения» происходит именно во время сна. Когда мозг засыпает, клетки сокращаются, оставляя пустоты, которые позволяют протекать спинномозговой жидкости и удалять отходы.

6. (Фото: Andrew Olney/Getty Images).

Хроническая нехватка сна или бессонница увеличивают риск сердечного приступа, аритмии, гипертонии, инсульта, сахарного диабета, рака. Согласно последним исследованиям, недостаток сна способствует развитию болезни Альцгеймера, ослаблению иммунитета и может привести к психическим расстройствам. Поэтому, если Вы или Ваши близкие страдаете бессонницей, то обязательно сделайте электроэнцефалографию ээг — графическую проверку активности головного мозга. Эта совершенно безвредное и безболезненное обследование, которое позволит быстро выявить и диагностировать нарушения и патологии в работе головного мозга.

7. (Фото: RossHelen/Getty Images).

У человека, который не выспался, скорость реакции за рулём снижается так же, как и под влиянием алкоголя.

8. (Фото: kzenon/Getty Images).

Согласно опубликованному исследованию, проведённому в 2007 году, люди, которые спят менее пяти часов в день, в два раза чаще подвержены риску преждевременной смерти, особенно в результате сердечно-сосудистых заболеваний.

9. (Фото: Monkey Business Images/Getty Images).

Женщины, которые спят только шесть часов в день, на 12 процентов более склонны к полноте. При длительности сна лишь 5 часов этот риск увеличивается до 32 процентов.

10. (Фото: the food passionates/Corbis).

Исследование, проведённое в Швеции показало, что люди, которые мало спят, чаще всего выбирают более калорийную, нездоровую еду, способствующую лишнему весу.

11. (Фото: bugphai/Getty Images).

Исследование, проведённое в 2007 году, при участии 10 тысяч человек, показало, что у недосыпающих людей увеличивается риск депрессии в пять раз.

12.

Недосыпание приводит к тому, что в организме вырабатывается большое количество гормона стресса — кортизола, который способствует образованию морщин. Во время сна, организм выделяет гормон роста, необходимый взрослым людям для увеличения мышечной массы, сохранения здоровой кожи и крепких костей. Если Вы спите слишком мало, у вашей кожи нет никаких шансов на восстановление.

Сен 5, 2015

Руки помогают думать

Как руки помогают думать.

Чтобы решить сложную проблему, нужно в буквальном смысле повертеть её в руках

Иногда, когда нам приходится решать какую-нибудь задачу, мы, сами того не замечая, начинаем крутить в руках какой-то предмет – ручку, зажигалку, мобильный телефон. С одной стороны, это может говорить о том, что мы нервничаем из-за трудностей. С другой – манипуляции с предметами действительно помогают думать.

В недавней статье в Acta Psychologica психологи из Кингстонского университета, а также университетов Эссекса и Южной Дании описывают эксперимент, в котором нужно было распределить семнадцать животных по четырём загонам – так, чтобы в каждом загоне их было нечётное число, пишет   Кирилл Стасевич .  Здесь нужно было особым образом спроектировать всю постройку, и участники эксперимента могли либо рисовать модель такого помещения электронным пером на планшете, либо пытаться построить физическую модель из конструктора.

Наиболее успешно эту задачу решали те, кто строил физические модели. Авторы работы подчёркивают, что дело было не в общей разнице в умственном развитии между одними и другими, а именно в инструментах: если человек может непосредственно, так сказать, прямо руками взаимодействовать с окружающим миром, то решать некоторые задачи ему становится проще.

В другой статье, опубликованной в Cognitive Research: Principles and Implications, речь идёт о математических способностях – точнее, о том, как можно уменьшить так называемый страх перед математикой.

Известно, что у некоторых «математическая тревожность» настолько высока, что они не могут даже правильно посчитать сумму чека в магазине, что уж говорить о решении алгебраических уравнений из школьного курса.

Однако, если такому человеку дать в помощь какие-нибудь кубики с цифрами, то арифметическую задачу он с большой вероятностью решит правильно.

Эксперимент, собственно, как раз и состоял в том, что человека просили проделать арифметические действия либо полностью в уме, либо с помощью игрушечных цифр – причём одновременно участники эксперимента должны были постоянно повторять какое-то слово.

Понятно, что, постоянно отвлекаясь на произнесение этого слова, манипулировать цифрами было довольно непросто. Игрушечные цифры же не только помогали сосредоточиться на главной задаче, но и позволяли преодолеть страх перед математикой, если таковой был.

Очевидно, полученные результаты вполне пригодятся в педагогике, например, при обучении детей, которым плохо даётся математика. С другой стороны, тем, кому постоянно приходится решать высокоинтеллектуальные задачи, можно посоветовать держать под рукой какой-нибудь конструктор – в помощь собственному мозгу.

 

 

Янв 10, 2017Галинка