Уж что-что, а храп в нашем представлении никак не ассоциируется с маленькими детьми. Недаром же храп называют «богатырским» – слышать его приходится по большей части в исполнении могучих мужчин. В действительности детский храп – явление довольно распространенное (согласно различным статистическим данным, ему подвержены от 5 до 9% детей от 1 до 7 лет). В нашей статье попытаемся разобраться в нюансах данного явления.

Если храп мужа нередко воспринимается женщинами даже с некоторым раздражением, то детский храп, как правило, приводит мам в замешательство и даже пугает их. Для начала отметим – периодически храпеть во сне может каждый из нас (например, причиной «похрапывания» нередко бывает острый ринит – в просторечии насморк), и в этом нет ничего страшного. Но даже если вы отмечаете за своим малышом регулярный храп, не стоит чрезмерно волноваться – нужно лишь выяснить причину данного явления, и уже потом искать пути решения проблемы.

Разберемся сначала, что же такое храп. Когда мы спим, мышцы нашего языка и мягкого неба выполняют важную миссию – они поддерживают в открытом состоянии наши дыхательные пути. Но по различным причинам мышцы эти могут быть расслаблены, из-за чего просвет в дыхательных путях сужается, воздух проходит через него с трудом, и при вздохе расслабленные мышцы вибрируют, порождая храп.

Чем храп может навредить ребенку? Во-первых, храп, как правило, является лишь симптомом какого-либо заболевания, которое необходимо выявить и – по возможности – вылечить. А опасен храп может быть в том случае, если он сопровождается задержкой дыхания во сне (сонное апноэ). К тому же ребенок, с трудом дышащий во сне, обычно плохо высыпается, из-за чего и днем чувствует себя неважно.

Считается, что самой распространенной причиной детского храпа являются увеличенные аденоиды (железы, расположенные в глубине носа). Искривление носовой перегородки и хронический ринит тоже нередко вызывают храп. Аномалии мягкого и твердого неба – еще одна причина развития храпа. В любом случае причину эту необходимо найти, для чего потребуется консультация специалиста. Эндоскопия носоглотки – один из самых современных и безболезненных методов диагностики данной проблемы (разумеется, направление на подобную манипуляцию может дать только врач).

По результатам обследования доктор назначает лечение. В большинстве случаев при обследовании серьезных патологий не выявляется и можно обойтись консервативным лечением, однако иногда специалист может порекомендовать и операционное вмешательство. Этого не стоит бояться – современные технологии в сфере медицины позволяют проводить максимально безболезненные и эффективные операции, направленные на устранение патологии, вызывающей у ребенка храп.

Однако хирургическое вмешательство – это все-таки крайний вариант. В большинстве случаев с храпом можно – и даже нужно – бороться в домашних условиях. Во-первых, рекомендуется регулярно проветривать и увлажнять комнату, в которой спит ребенок. Сухой воздух может стать причиной образования в носоглотке сухих корочек, мешающих нормальному дыханию. Во-вторых – в рамках борьбы с теми же корочками – слизистую носоглотки можно увлажнять с помощью физиологических растворов.

Также, при отсутствии серьезных патологий, избавить ребенка от храпа поможет «правильная» ортопедическая подушка. Плоская подушка, сделанная по современным технологиям из специальных материалов (например, материала с эффектом памяти, «запоминающего» анатомическое строение шеи и головы своего обладателя), поможет поддерживать голову малыша в нужном положении.

Помимо этого, существуют специальные упражнения на укрепление мышц неба (помните, что храп возникает, когда эти мышцы расслаблены?) Подобрать подходящие поможет врач; впрочем, можно найти необходимую информацию и самостоятельно, на специализированных сайтах, посвященных проблеме храпа (в т.ч. и у детей) Приведем здесь описание пары таких упражнений:

-попросите ребенка регулярно вращать языком во рту;
-предложите малышу такую игру – пусть он высовывает язык, и поочередно пытается достать им щеки, подбородок и нос.

Резюмируя все вышеизложенное, скажем: детский храп реальная, но решаемая проблема. Главное – не паниковать, и все будет хорошо!