|
" /> |
Техника "Распускание панцирей" - обрети контроль над своим телом |
Данная техника предназначена для раскрепощения человека, обретения чувства уверенности, развития элегантности в движениях. В основу техники положены идеи телесно-ориентированной психотерапии Вильгельма Райха. Она включает в себя 30 мини-упражнений.
Вильгельм Райх полагал, что каждое характерное отношение человека к чему бы то ни было имеет соответствующую ему физическую позу. Характер человека проявляется в его теле в виде мышечной ригидности или даже мускульного панциря. Расслабление такого панциря расковывает человека, делает его более уравновешенным и уверенным.
Раскрепощённое тело позволяет как бы сбрасывать в окружающую среду лишнее эмоциональное напряжение. Проявление эмоций в движениях позволяет управлять как первыми, так и вторыми. Эмоции становятся более контролируемыми. Движения обретают выразительность и элегантность. Основным эффектом освоения данной техники таким образом является образование прочной связи между внутренним и внешним состоянием.
|
Королевская гимнастика для позвоночника |
Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.
|
Йога пальцев для вашего здоровья |
Искусство Мудр возникло в Китае более двух тысяч лет назад. Целители того времени считали, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим «доставку» ко всем органам и тканям организма. Если в одном или нескольких меридианах возникает сбой, энергетическое «топливо» перестает поступать к месту своего назначения, и работа внутренних органов нарушается. Причины могут быть разными: неблагоприятные внешние условия, плохая наследственность, стресс, а результат один: человек начинает болеть.
|
Комплект с ажурно-рельефными узорами |
Теплый и нарядный комплект спицами, выполненный из довольно толстой акриловой пряжи. В комплект входят варежки, снуд и шапка. Для вязания снуда и шапки используются узоры, схемы которых даны в описании. Варежки связаны узором малинки, это довольно простой узор, раппорт которого составляет 4 ряда.
|
Курочка на японский манер |
Ингредиенты:
- 600 гр филе курицы (оригинальный рецепт куриные ножки с кожей)
- 1 столовая ложка меда
- 3 столовые ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка белого сухого вина
- соль, перец - по вкусу
- растительное масло для обжарки
На гарнир:
отварной рис
несколько соцветий брокколи (отварные или приготовленные на пару)
Приготовление:
1. Филе слегка отбейте, просто выровняв толщину куска, и обжарьте на небольшом количестве масла с обеих сторон.
2. Тем временем смешайте мед, соевый соус и вино. Влейте соус в сковороду к мясу. Готовьте филе в соусе на сильном огне, периодически переворачивая и поливая соусом до готовности (минут 10-15).
3. Досолите и поперчите, если это необходимо (я добавила чуть-чуть белого перца, буквально пара поворотов мельнички)
4. Готовое филе порежьте небольшими пластиками, чтобы удобно было есть палочками. Подавайте с рисом и брокколи, полив оставшимся соусом.
|
Великолепная техника барджелло-идеи и схемы |
|
Игры,развивающие нравственные качества детей |
|
"Куртизанка" -вкуснейший салат |
Хочу поделиться с Вами рецептом, ну просто потрясающего салата
Пробовал его не однократно (и, кстати, делал тоже 
). Надеюсь, Вам он тоже очень понравится))) P.S. Откуда такое название - не знаю)))
Куриный окорочок разделать на филе. Мясо нарезать небольшими кусочками. Крабовые палочки нарезать кубиками. У перца удалить семена.
Нарезать помидор и перчик небольшими кубиками. Миндаль измельчить. Очищенный чеснок пропустить через пресс. Куриное филе, крабовые палочки, помидор, перец, чеснок смешать, посолить и заправить майонезом. Готовый салат выкладываем в салатник и посыпаем измельченным миндалём. Украшаем по вкусу. Приятного аппетита и хорошего настроения!!!
|
Аудио-запись: Mambo All-Stars ft Antonio Banderas - Beautiful Maria of My Soul (OST The Mambo Kings Короли мамбо, 1992) |
Музыка |
4307 слушали 135 копий |
-Titikaka-
|
|
|
Комментарии (0)Комментировать |
Тапочки носочки |
Вот и пришли осенние холода! В квартире стало холодно и неуютно, отчего, сразу же захотелось связать тапочки-носочки, чтобы ножкам было тепло и уютно.
Пряжа для вязания годится любая: бумажная, синтетическая, шелковая, шерстяная и, конечно, комбинированная. Например, если вы собрались вязать носки, то можете купить шерстяную пряжу 60% шерсти и 40% акрила. Почему? Да, потому что шерсть согреет, а акрил - порадует термопластичностью, большой прочностью и светостойкостью. Акрил хоть и синтетическая ткань, но имеет свои характерные признаки и секреты изготовления. Вы знаете, что акрил делают из воздуха? И это не шутка, поскольку, акрил изготовляют из природного газа, потому он и обладает такой легкостью.
|
Развиваем логику |
Жираф, крокодил и бегемот
Серия сообщений "занятия с детьми":
Часть 1 - детские поделки
Часть 2 - цветочки из бумаги
...
Часть 11 - Супер школа рисования
Часть 12 - Крепкие мыльные пузыри
Часть 13 - Развиваем логику
Часть 14 - Поделки из каштанов
Часть 15 - Стихи к Зимним детским праздникам
...
Часть 39 - 100 книг, которые стоит прочесть ребенку
Часть 40 - Аппликация лягушонок из кружочков
Часть 41 - Базовая схема рисования
|
|
Вкуснейший торт королей рецепт из Ташкента |
|
Бисквитный торт 30 рецептов |
|
Вкусный торт "Спарта" |
Давно не готовили торты! Предлагаю взять на заметку рецепт этого восхитительного торта, вкус, который вам необыкновенно понравится. По рецептуре выпекаем двенадцать тоненьких коржей. Но, из=за нехватки времени, можно количество сократить, вкус не пострадает!)
Тесто:
50г масла,
3 ст. муки,
2 ст.л. какао,
2 ст.л. меда,
1 ст. сахара,
1 ч.л. соды,
1 яйцо,
6 ст.л. молока
|
Аудиокнига Полина Грекова "Гувернантка" |
|
Аудиокнига "Полное погружение" |
|
Пятка квадратная с укороченными рядами |
|
Знаменитый венский торт "Захер" |
Многие наверное слышали о фирменном венском тортике под название «Захер». Попробовать этот торт — один из обязательных пунктов программы посещения Вены. Расскажу вам историю появления этого торта, а также приведу один из рецептов. Так что знаменитый торт вы сможете отведать не выезжая из дома.
|
Какие цветы можно сеять под зиму |
Цветы посаженные под зиму будут отличаться хорошим ростом, устойчивостью к болезням и погодным условиям.
Так же, посеяв семена под зиму вы освобождаете себе время весной. А его как раз тогда и не хватает.
Цветы, которые можно посадить осенью:
Однолетники: бархатцы; василек; резеду; космею; настурцию; амарант; дельфиниум; маттиола. Мак, адонис летний, алиссум морской, астра китайская, гвоздика китайская, годеция крупноцветковая. Иберис горький и зонтичный, календула лекарственная, кларкия ноготковая, лаватера трехмесячная. Лобулярия морская, львиный зев, малькольмия приморская, маттиола двурогая, резеда душистая, флокс Друммонда, хризантема.
Двулетники: маргаритку; незабудку; турецкую гвоздику; виолу.
Многолетники: колокольчик; примула; гвоздика; астра; прострел; аквилегия. Лаванда, аконит, арабис альпийский, бузульник, гайлардия, гейхера, гипсофила, дельфиниум, дицентра. Люпин, мак восточный, мелколепестник, молочай, поповник, рудбекия.
|
Салат "Осенний" |
Ингредиенты:
Куриные окорочка — 2 шт.
Сыр — 100 г
Шампиньоны — 200 г
Луковица — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Кукуруза — 5 ст. л.
Маринованные огурцы — 1.5 шт.
Яйцо куриное — 2 шт.
Домашний майонез — 230 г
Чеснок — 2 зубчика
Соль, зелень — по вкусу
|
