Цитата сообщения svetikya Советы китайской медицины жарким летом.


Интересная все-таки наука - китайская традиционная медицина. Они считают, что лето - время года с наибольшей энергией ЯН, соответствующей огню и мощной энергии солнечного света.
Огонь - один из пяти первоэлементов Вселенной, символ максимальной активности. Именно эта стихия управляет в нашем организме сердцем, разумом и духом. Поэтому летом нужно особое внимание уделять своему здоровью.
Летом мы растем, творим и наиболее активны. Летом мы обогащаем свои духовные силы и успокаиваем эмоции.
Но если возникает дисбаланс этого элемента огня, мы впадаем в депрессию или, наоборот, манию радости, нервничаем, страдаем бессонницей.
Но это можно избежать.
По совету древних китайских врачей, следует соблюдать такие правила:
-- вставать очень рано,
-ложиться спать поздно вечером,
- отдыхать в полдень,
- очень много пить жидкости,
- не злиться, быть спокойным,
- есть продукты зеленого цвета (огурцы, салат и пр.),
- и продукты с холодной энергией (рыба, морепродукты),
- овощи и фрукты, регулирующие температуру тела в жаркое лето (абрикос, арбуз, дыня, персик, спаржа, капуста, белый гриб, шпинат, укроп, мята и др.).
- летом в жару лучше отказаться от молочных, жирных и жареных продуктов.

И тогда ваш организм и здоровье будут в гармонии с природой.