Вы не задумывались, почему все дети так любят играть в песочнице?
Да и взрослые, оказавшись на пляжке, с удовольствием присоединяются к своему чаду и вместе строят сказочные замки.
Теплый, струящийся песок, как заметили психотерапевты, благотворно воздействует на психику человека, расслабляет, снимает накопившеся напряжение. Во-первых, потому, что песок обладает своей природной энергетикой. В мельчайших песчинках “записаны” истории тысячелетий, вобравшие в себя всю их силу . Во-вторых, песок, когда мы его перебираем, пропускаем сквозь пальцы, воздействует на мелкие нервные окончания пальцев, активизируя их.
А еще, вы замечали, как вы начинаете чертить пальцем по песку, создавая разные фигуры и надписи, часто даже не задумываясь о том, что вы изображаете? Так уходит стресс, уходит в песок негативная энергия.
У психологов песочная терапия занимает особое место, являясь одновременно и арттерапией. На небольшой песочной площади можно выразить все, что накопилось у вас в душе, выложив из различных фигурок , камешков, игрушек и самого песка целую картину. Можно “нарисовать” проблему, посмотрев на нее словно со стороны, можно изобразить желаемый результат событий. При этом использовать вы будете только для вас “звучащие” символы и знаки. И работать они будут тоже только для вас.
Поэтому, если на вас в очередной раз накатила хандра, а у вас еще нет волшебного песочного ящика - отправляйтесь к морю, к речке, или на худой конец к детской песочнице. ( Песок потом желательно просеять сквозь сито и прокалить в духовке, чтобы было меньше микробов и бактерий).
Ящичек для вашего домашнего “психолога” не должен быть большим: всего 50 х 70 см. Это может быть ящик для детских игрушек, пластмассовая коробка, обычный деревянный неглубокий ящик.
Желательно покрасить его дно и бортики голубой краской, которая будет означать небо ( или море). Песок насыпается слоем около 8 см. А дальше- делайте с ним все, что хотите. Кстати, процесс сбора ракушек, камушков, подбора мелких игрушек для вашего нового занятия может стать самостоятельным времяпровождением, которое тоже способно отвлечь вас от хандры.
А как приятно будет погрузить руки в песок зимним вечером и вспомнить летний пляж? ))
Короче, ну их, в песок, эти проблемы!