Второй подбородок является неприятным дефектом, при котором жировые отложения скапливаются в нижней зоне лица, и упорно отвисают вниз. При этом портится внешний вид человека.

Причинами данного явления не всегда является ожирение и лишний вес.

Поводом может быть ведение неправильного образа жизни, различные заболевания, кожные изменения, связанные с возрастом, наследственные факторы.

В любом случае очень важно знать, как избавиться от двойного подбородка быстро, не обращаясь при этом к опасной и дорогостоящей помощи пластической хирургии.

Одним из эффективных и действенных способов, как подтянуть второй подбородок, является лицевая гимнастика. Благодаря целому ряду особых упражнений, которые специально разобраны для мышц нижней зоны лица, улучшается кровообращение, укрепляются мышцы, а также кожа делается упругой и эластичной.

Если добросовестно и регулярно выполнять эти упражнения, то уже спустя две недели, будет заметен эффект, то есть второй подбородок будет исчезать, а спустя еще месяц и вовсе исчезнет.
 

1.     прогулка с книгой на голове. Многие ошибочно думают, что данное упражнение предназначено только для осанки. Однако оно эффективно также и для избавления от второго подбородка. Если каждый день хотя бы по 10 минут размеренным шагом ходить с книгой на голове, то не только спина выпрямится, но и от вашей проблемы и следа не останется. В день необходимо выполнить такое упражнение по 5-6 раз.

2.     упражнения с языком. Как ни странно, но убрать двойной подбородок в домашних условиях можно осуществить при помощи собственного языка. Для этого необходимо высунуть язык, сначала пытаться достать языком кончик носа, а потом – нижнюю точку собственного конца лица. Кроме того, есть еще одно упражнение — это выделывать в воздухе «восьмерки» языком.

3.     упражнения с помощью губ. Нужно запрокинуть голову назад, постараться максимально натянуть нижнюю губу на верхнюю, а потом верхнюю губу усиленно тянуть к подбородку вниз.

4.     упражнения при помощи кулаков. Нужно снизу подопреть кулаками лицо. Постараться вниз опустить голову, а кулаками препятствовать этому.

5.     звуковые упражнения. Следует напрячь мышцы лица и с усилием проговорить гласные звуки {у} и {и}.

6.     повороты и наклоны головы. Головой нужно выполнять самые разные повороты и наклоны во все стороны.

7.     упражнения в положении лежа. Чтобы выполнить это упражнение лечь нужно на ровную поверхность, руки запрокинуть за голову. Напрягаясь, с усилием, голову оторвать от пола и посмотреть на пальцы на ногах. Все тело при это должно наполняться свинцом. Спустя 60 секунд вернуться в исходное положение и заново повторить упражнение.

ИСТОЧНИК