-Цитатник

Объемная снежинка-верхушка на елку - (0)

Объемная снежинка-верхушка на елку Делается из красивых лент ...

Интересные факты о евреях - (0)

Интересные факты о евреях Интересные факты о евреях — о которых не принято говорить ...

сдаём уютный дом у моря в Фонтанке (одесская область) - (0)

сдаём уютный дом у моря в Фонтанке (одесская область) Наши дорогие жильцы, к сожалению, переез...

камфара против рака? - (0)

камфара против рака? камфара против рака?    Вестник ЗОЖ 2003 22 (250...

Дворец Пена в Португалии. - (0)

Дворец Пена в Португалии. Аэрофотопанорама Синтра является одним из самых красивых уголков Пор...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Смешные цитаты и ICQ статусы Смешные цитаты и ICQ статусыСмешные цитаты и ICQ статусы из социального цитатника basher.ru

 -Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nataly71

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Как_похудеть_лентяйке eau_de_source О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.04.2011
Записей: 4524
Комментариев: 140
Написано: 4741




Если жизнь подсунула вам лимон - сделайте из него лимонад!!!

Если - нет , все равно сделайте . Это вкусно !

 


Йога для лица.

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Галушечка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога для лица. Видеокурс из 14 упражнений.

Йога для лица. Видеокурс из 14 упражнений.



Дополнение к посту "Йога для лица.."  http://www.liveinternet.ru/users/1512204/post95057412/page1.html#BlCom609810884

Собственно сами упражнения начинаются с  5.40 минуты..

Рубрики:  Гимнастика для лица

Метки:  

Диета «6 лепестков»

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Tia_Karera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета «6 лепестков»

6_lepestkov (500x465, 250Kb)
Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Диета «6 лепестков», несмотря на скромный и однообразный рацион, переносится достаточно легко. Видимо ее символ – цветок, действительно придает сил и поддерживает стремление похудеть. При желании, удостовериться в этом вы можете и сами, испробовав шестидневное меню в ближайшие же дни.
628990_71300-700x500 (433x500, 61Kb)
Рубрики:  Диеты

Диета для красивой и здоровой кожи

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для красивой и здоровой кожи

dff435dcb5e1 (333x500, 30Kb)

 

Диета для красивой и здоровой кожи
 
 
Скоро лето, а это значит, что пора начинать приводить в порядок себя и свое лицо. В первую очередь предлагаем заняться кожей. Здоровая и красивая кожа залог успеха любого человека. Зимние морозы, перепады температур и ветер негативно отразились на нашей коже, поэтому самое время сесть на правильную диету, которая поможет придти нашей коже в норму. 
 
Диета длится неделю. Из рациона рекомендуется исключить жирные и жареные продукты, а также сладости. За это время вы не только очистите вашу кожу от шлаков и придадите ей здоровый вид, но и похудеете на 3-5 кг. 
 
Понедельник
 
Завтрак: овсяная каша из 100 г запаренных кипятком овсяных хлопьев с добавлением 1 ст. л. измельченной кураги и 1 ч. л. меда. 1 стакан апельсинового свежевыжатого сока (150 мл).
 
Обед: 200 мл. овощного супа из брокколи,  100 г отварного риса с небольшим кусочком (100 г) отварной куриной грудки и 150 г овощного салата.
 
Ужин: 1 стакан 1,5 % молока, 30 г миндальных орехов.
                                         
Читать далее...
Рубрики:  Диеты

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:41 + в цитатник
Это цитата сообщения haritta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йодовая сетка: целебные свойства простых линий

Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние человека можно путем наложения йодовой сетки. Крошечная склянка с йодом обычно имеется в каждой домашней аптечке – ведь никто в повседневной жизни не застрахован от ран и порезов, требующих оперативной антисептической обработки. Еще в XIX веке врачи обнаружили, что при контакте с кожей йодный раствор способен действовать и как мощное противовоспалительное средство.

Сайт «Конструктор здоровья» готов рассказать о том, как с помощью йодовой сетки можно:
- выявить дефицит йода в организме;
- вылечиться от кашля;
- победить насморк и простуду;
- ускорить заживление ушибов;
- лечиться женщинам во время беременности.
Далее
Рубрики:  Народный лечебник
Здоровье

Аудио-запись: О чём ты поёшь, саксофон?

Музыка

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:33 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать
Цитата сообщения YARINA_23

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:33 + в цитатник
Прослушать
37023 слушали
850 копий

[+ в свой плеер]

О чём ты поёшь, саксофон?
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)

Аудио-запись: Намасте

Музыка

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:31 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Патрик Суейзи - "Shes like the wind"

Музыка

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:30 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Аудио-запись: Патрик Суейзи - "Shes like the wind"

Музыка

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:29 (ссылка) +поставить ссылку
Рубрики:  Музыка

Комментарии (0)Комментировать

Красота под микроскопом

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 12:21 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красота под микроскопом

Электронный микроскоп – это удивительный прибор, позволяющий увидеть мельчайшие частицы, представить и понять то, что невозможно увидеть невооруженным взглядом.

1.
1(1) (635x477, 108Kb)
Бытовая пыль

Далее
Рубрики:  Интересненькое!
Разное

Метки:  

Инфузы - великая весчь!

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Juli_Boozoolook [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфузы - великая весчь!

Наделала инфузов и мацератов. Раньше думала это одно и тоже, аннет, инфуз это когда масло на травах настаивается, а мацераты на цветах.

Я в восторге! Мало того, что масло насышается всякими дополнительными полезностями, оно ещё и  как краситель в последствии работает и ароматизатор

Читать далее...
Рубрики:  Инфузы,гидролаты,мацераты,эфир.масла

Мамы сыночков!!! Вы должны это прочитать))

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мамы сыночков!!! Вы должны это прочитать))

2771969_79928-700x500 (298x169, 23Kb)
С утра я проснулась в дурном настроении,
Мне кажется горем малейший пустяк -
Носки по углам и огрызки печенья,
И всё раздражает, и всё мне не так.

Товарищи, сколько я раз повторяла -
Игрушки - на полку, колготки - в комод..,
Уборка насмарку, опять всё сначала,
Как будто мне мало проблем и забот!

Что папа, что сына - народ несерьёзный,
На лицах - ни капли раскаянья нет!
Идите гуляйте на воздух морозный,
И мне не мешайте готовить обед!

Оделись, собрались, сопят виновато -
-Ну что ты, мамуля, с утра разошлась?
Забрали ледянку, ведро и лопату,
А я к сковородкам своим поплелась...

Ползёт торопливо картофеля стружка,
Скрипят аппетитно морковка и лук,
Разобраны вещи, по полкам игрушки...
Сижу наслаждаюсь порядком вокруг.

Но что-то для счастья опять не хватает,
В ушах непривычно звенит тишина,
И тихо сердитость моя исчезает,
Пойду погляжу на своих из окна...

... Картина такая - снежинки летают,
Внизу во дворе суматоха и смех,
Ледянки со свистом сугроб рассекают,
Забав и веселья хватает на всех!

Мои принялись за серьёзное дело -
Похоже, затеяли что-то слепить.
Ребёнок катает снежок неумело,
А муж помогает успех закрепить

Старательно сын мастерство постигает-
Ведро насыпает, лопаткой трясёт,
И к горлу горячий комок подступает -
О Боже, как быстро малыш мой растёт..

Как будто недавно - пелёнки, прививки,
Шаги в ходунках от угла до двери,
Усталое счастье от первой улыбки,
Бессонные ночи до самой зари..

Стою, батарею ребром подпираю,
Ребёнок из снега творит чудеса,
Чего ж я торчу тут и всё пропускаю???
Ведь это из жизни его полчаса!!!

Бегу по ступенькам, спешу и волнуюсь,
Такая короткая эта зима..
И носик замёрзший мне в щёку уткнулся
Мамуля, ну как же люблю я тебя!

Пусть труд мой домашний опять не оценят,
Пусть суп на плите не доварен пока,
Есть вещи на свете намного важнее -
Мы с сыном слепили снеговика!!!
http://www.stranamam.ru/post/1924896/
Рубрики:  Школа хорошей жены
Человек.Как он есть?
Все о детях и все для детей

"КРУЖЕВА В СТИЛЕ РЕТРО" Гейдрун Хайнрих...

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения LURENA7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"КРУЖЕВА В СТИЛЕ РЕТРО" Гейдрун Хайнрих...

Цитата сообщения милена70
"КРУЖЕВА В СТИЛЕ РЕТРО" Гейдрун Хайнрих...

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Рубрики:  Вязание

Метки:  

МОДА

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДА

Нарядные платья для вечера

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

МОДА

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДА

ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

МОДА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Ссылка: Источник здесь

Платья 

Понравившиеся модели

 

Встречайте лето ... 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

ЖЕНСКАЯ МОДА

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНСКАЯ МОДА

БЛУЗКИ: ДЛИННЫЙ РУКАВ

60-е возвращаются - с четкими силуэтами, классическим стилем и строгим кроем. В модном сочетании блузка станет настоящим фэшн-акцентом!

 

Блузка из слегка прозрачного, нежно ниспадающего материала с великолепными крупным рисунком по всей поверхности. Красивые воланы у выреза горловины и по краям рукавов.

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

ЖЕНСКАЯ МОДА

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНСКАЯ МОДА

ТУНИКИ

 

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

МОДА

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОДА

ДЛЯ ПОЛНЫХ ЖЕНЩИН

 

Женщина любого возраста с любой, в том числе и с полной фигурой может выглядеть модно, современно.

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДАМ

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДАМ


Небольшой секрет идеального силуэта вечернего платья для пышных дам

 

Толстушки считают, что подобрать себе вечерний наряд очень сложно, так как тяжело найти модель платья, которая скроет излишнюю полноту и будет подчёркивать наиболее выигрышные части тела. Где купить вечерние платья больших размеров? Да к нему ещё понадобиться кардиган или болеро больших размеров ... Толстушка совсем в отчаянии. Но не нужно переживать, вечерние платья на полных по красоте не уступают вечерним нарядам на стройняшек, а даже превосходят их. Главное, знать какое платье станет идеальным для его обладательницы ...

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Мода

Метки:  

Поиск сообщений в nataly71
Страницы: 226 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь