:

, . . , . , -, , . : 60 : 180 80 5 . . 3 . . 1 . . ( ) 1 .. 1 .. 2 (14 ) 5 . . 0% 5 . . 3 , 2-3 (, , . .) : 1. 200 . 10 20 . 2. , , , , , . 3. . 4. , , . . 5. , , . . 6. 10 , 180 20 . . .
:
https://help-pohudet.ru/po-dyukanu-dieticheskiy-hleb-otrubyami/