Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас.

1. Когда тебе плохо — начни мыть полы руками.

Без перчаток. Бабушка говорила: «Мозг надо опустить в тело». Ты чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод — и возвращаешь себе контроль. Это не про чистоту, а про заземление. Пока ты только в голове — ты в тревоге. А когда ты с тряпкой — ты в моменте».

2. Перед важным решением — переспи три ночи.

Не одну. Три. Потому что в первые сутки тебя ведёт эмоция, во вторые — страх, а только на третьи начинает думать голова. И реально — сколько раз ты жалел, что поспешил? А сколько раз жалел, что подождал? Вот именно. Мудрость действием.

 

3. Если не можешь проснуться — облей ноги холодной водой. Не душ, не моржевание, а именно ноги. Она говорила: «Ты включаешь землю». И правда — тело просыпается, мозг цепляется за реальность, уходит ватность.

4. Когда ничего не помогает — начни что-то жарить на сковородке. Любую еду. Даже если не хочешь есть. Звук, запах, тепло — это сигнал безопасности для мозга. Типа «если я готовлю — значит, я жив». Проверено: возвращает в себя лучше медитации. Особенно в те дни, когда всё разваливается.

5. Если всё раздражает — выйди на улицу и иди, пока не устанешь. Без телефона, без цели, просто вперёд. Не беги от проблем, а выгуливай их.

Бабушка говорила: «Злость — это сила, которую надо прожечь, а не подавить». И чем быстрее ты пройдёшь через неё — тем быстрее она уйдёт. Без вреда. Без слов. Без срывов.

Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас.

Татьяна Усикова

 

Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас.

1. Когда тебе плохо — начни мыть полы руками.

Без перчаток. Бабушка говорила: «Мозг надо опустить в тело». Ты чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод — и возвращаешь себе контроль. Это не про чистоту, а про заземление. Пока ты только в голове — ты в тревоге. А когда ты с тряпкой — ты в моменте».

2. Перед важным решением — переспи три ночи.

Не одну. Три. Потому что в первые сутки тебя ведёт эмоция, во вторые — страх, а только на третьи начинает думать голова. И реально — сколько раз ты жалел, что поспешил? А сколько раз жалел, что подождал? Вот именно. Мудрость действием.

 

3. Если не можешь проснуться — облей ноги холодной водой. Не душ, не моржевание, а именно ноги. Она говорила: «Ты включаешь землю». И правда — тело просыпается, мозг цепляется за реальность, уходит ватность.

4. Когда ничего не помогает — начни что-то жарить на сковородке. Любую еду. Даже если не хочешь есть. Звук, запах, тепло — это сигнал безопасности для мозга. Типа «если я готовлю — значит, я жив». Проверено: возвращает в себя лучше медитации. Особенно в те дни, когда всё разваливается.

5. Если всё раздражает — выйди на улицу и иди, пока не устанешь. Без телефона, без цели, просто вперёд. Не беги от проблем, а выгуливай их.

Бабушка говорила: «Злость — это сила, которую надо прожечь, а не подавить». И чем быстрее ты пройдёшь через неё — тем быстрее она уйдёт. Без вреда. Без слов. Без срывов.

Вот так мудрость старшего поколения спасает и нас.

Татьяна Усикова

 

МОРОЖЕНОЕ ИЗ 2Х ИНГРЕДИЕНТОВ: 2 шикарных варианта

Это самый удобный и простой способ приготовления вкуснейшего домашнего мороженого. Одна основа, в которую можно добавлять разные сладкие продукты. При заморозке мороженое не надо вынимать и перемешивать, так как кристаллики льда не образуются.

Мороженое замешивается за считанные минуты, а остальное сделает морозилка. Вкус у такого мороженого замечательный. Оно прекрасно насыщает и охлаждает.

🎁 Плюс будет еще один рецепт для истинных сладкоежек: шоколадный пломбир без сложной варки!

Читать далее

Отличный узор

ГОТОВИМ КУРИНЫЕ ЖЕЛУДОЧКИ и СЕРДЕЧКИ:

Эти рецепты из куриных желудочков и сердечек  простые, сытные и очень домашние.

Далее...

Запеченный лосось с горчично-сырной корочкой

Лосось под горчичным соусом и с хрустящей золотистой корочкой из лука, сухарей, сыра и моцареллы. Готовится очень просто и получается невероятно вкусно! Лосось можно заменить и другой более дешёвой рыбой, например горбушей или треской.

Нежные листья в хрустящем кляре — простой гарнир из капусты: готовятся на раз-два, а собирают тонны комплиментов

Можно подать и к основному блюду, и просто поставить на стол для перекуса.

Необязательно долго стоять у плиты, чтобы приготовить интересный гарнир. Возьмите обычную белокочанную капусту, приготовьте для неё лёгкий воздушный кляр и обжарьте до золотистой корочки.

Красивый узор спицами

Узор очень красивый, изящный и декоративный, хотя вяжется совсем не сложно. Всё, что нужно уметь — лицевые, изнаночные, накиды и провязывание двух петель вместе.

Читать далее...

Детский плед Три маленьких котёнка

Читать далее...

Блюда из Куринных сердечек

---

---

Читать далее

Примочки на пятки от давления

Намочите яблочным или столовым, 5%-ным уксусом тряпочки и приложите к пяткам на 7-10 минут. Рецепт очень эффективный, поэтому следите, чтобы давление не упало ниже нормы. Как только нормализуется - сразу снимайте.

 

А.Михальчук, из газеты о здоровье

*  Все советы носят рекомендательный характер и не отменяют обращения к врачу

 

Скифы. Александр Блок.

Читать далее...

Скифы. Александр Блок.

Читать далее...

🎭Георгий и Аркадий Вайнеры "Инспектор Тихонов"

Инспектор уголовного розыска капитан Станислав Тихонов ведёт расследование убийства молодой, талантливой журналистки Татьяны Аксёновой, которое произошло вскоре после её возвращения из командировки в город Ровно. Девушка была убита на заснеженном пустыре в спальном районе на глазах у свидетелей. В сумочке найдена записка с угрозами в её адрес. Всё говорит об убийстве из ревности. Преступник найден, но что-то подсказывает Тихонову, что убийца совсем не тот, кого они подозревают... ✧ ✧ ✧ Действующие лица и исполнители: Стас Тихонов, капитан милиции - Сергей Коковкин; Владимир Шарапов, начальник Тихонова - Леонид Марков; Александр Савельев, лейтенант милиции - Юрий Захаренков; Николай Беляков, сотрудник редакции - Василий Бочкарёв; Козак - Юрий Волынцев; Алёшина - Наталья Гундарева; Демидов, водитель автобуса - Адольф Ильин; Панкова - Галина Дашевская; Ставицкий - Александр Голобородько; Казанцев - Николай Алексеев; Гафурова - Нелли Ильина; Лагунов - Владимир Самойлов; Анна Фёдоровна Хижняк - Алла Казанская; жена Лагунова - Тамара Трушина; Муртаза, сын Гафуровой - Игорь Овчинников; - а также - в эпизодах и массовых сценах артисты московских театров. === Радиопостановка по повести «Ощупью в полдень», написанной Аркадием и Георгием Вайнерами в соавторстве с Юлианом Семёновым. Инсценировка - Георгий Вайнер, Аркадий Вайнер. Режиссёр (радио) - Эдуард Кольбус. ⏰04:05:35 ✧ ✧ ✧ Братья Вайнеры, Аркадий Александрович (1931 - 2005) и Георгий Александрович (1938 - 2009) - советские писатели-детективщики, соавторы множества книг и киносценариев. Георгий Вайнер избрал для себя карьеру журналиста, а Аркадий пошёл работать в милицию. Проработал там более 20-ти лет и прошёл путь от рядового инспектора до следователя по особо важным делам. Накопленный за годы работы огромный опыт позже был использован в процессе создания романов.

P.S. Чтобы послушать спектакль, нажмите на его название.

Кабачки больше не жарю: запекаю по-французски под сырно-сметанной шапкой — съедаются ещё горячими

Такой вариант особенно удобен летом: не нужно стоять у плиты и переворачивать каждый кружок. Всё укладывается на противень за несколько минут, а духовка сама доводит овощи до нужной нежности.

🎭Георгий и Аркадий Вайнеры "Инспектор Тихонов"

Инспектор уголовного розыска капитан Станислав Тихонов ведёт расследование убийства молодой, талантливой журналистки Татьяны Аксёновой, которое произошло вскоре после её возвращения из командировки в город Ровно. Девушка была убита на заснеженном пустыре в спальном районе на глазах у свидетелей. В сумочке найдена записка с угрозами в её адрес. Всё говорит об убийстве из ревности. Преступник найден, но что-то подсказывает Тихонову, что убийца совсем не тот, кого они подозревают... ✧ ✧ ✧ Действующие лица и исполнители: Стас Тихонов, капитан милиции - Сергей Коковкин; Владимир Шарапов, начальник Тихонова - Леонид Марков; Александр Савельев, лейтенант милиции - Юрий Захаренков; Николай Беляков, сотрудник редакции - Василий Бочкарёв; Козак - Юрий Волынцев; Алёшина - Наталья Гундарева; Демидов, водитель автобуса - Адольф Ильин; Панкова - Галина Дашевская; Ставицкий - Александр Голобородько; Казанцев - Николай Алексеев; Гафурова - Нелли Ильина; Лагунов - Владимир Самойлов; Анна Фёдоровна Хижняк - Алла Казанская; жена Лагунова - Тамара Трушина; Муртаза, сын Гафуровой - Игорь Овчинников; - а также - в эпизодах и массовых сценах артисты московских театров. === Радиопостановка по повести «Ощупью в полдень», написанной Аркадием и Георгием Вайнерами в соавторстве с Юлианом Семёновым. Инсценировка - Георгий Вайнер, Аркадий Вайнер. Режиссёр (радио) - Эдуард Кольбус. ⏰04:05:35 ✧ ✧ ✧ Братья Вайнеры, Аркадий Александрович (1931 - 2005) и Георгий Александрович (1938 - 2009) - советские писатели-детективщики, соавторы множества книг и киносценариев. Георгий Вайнер избрал для себя карьеру журналиста, а Аркадий пошёл работать в милицию. Проработал там более 20-ти лет и прошёл путь от рядового инспектора до следователя по особо важным делам. Накопленный за годы работы огромный опыт позже был использован в процессе создания романов.

P.S. Чтобы послушать спектакль, нажмите на его название.

В какой вы зоне риска?

📉 Мы живём в парадоксальное время.
Люди готовы тратить десятки тысяч на анализы, сложные панели, генетику, нутригеномику, бесконечные дефициты…
И при этом не знают (или не хотят знать и видеть) самых базовых вещей о собственном здоровье.
Да ещё и порой оказывается, что дорогие анализы не дают главного ответа: в какой вы зоне риска и что вам делать дальше.

🧠 Правда в том, что основные риски можно оценить очень просто.
И часто — бесплатно. Или очень недорого.

О чём речь?
Читайте и проверяйте! А ещё лучше, поставьте дату и все показатели запишите в блокнот, чтоб сравнить в динамике было с чем.

🔍 Бесплатно. То, что вы можете проверить уже сегодня
Читать далее...

Самая вкусная кабачковая икра на зиму (без моркови, помидора и майонеза), ради которой стоит достать большую кастрюлю

Берите сразу целую охапку кабачков и рассчитывайте на большую кастрюлю. Икра получится шелковистой, насыщенной и без лишних овощей в составе. Зимой ещё не раз похвалите себя за эту заготовку.

 

Баклажаны как грибы: никто не верит, что это обычные баклажаны