Девчонки!: Всем красавицам посвящается читать 6 раз в день.

Я такая лапочка!
Я такая цаца!
На меня, Красавицу, не на любоваться!
Я такая умница!
Я такая краля!
Вы такой красавицы сроду не видали!
Я себя любимую холю и лелею!
Ах, Какие плечики!
Ах, какая шея!
Талия осиная,
Бархатная кожа-
С каждым днём красивее, с каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки-с каждым днём прочнее!
Ножки заглядение-с каждым днём стройнее!
Волосы шикарные-вам и не мечталось!
На троих готовили-мне одной досталось!
Никого не слушаю, коль стыдят и хают!
Потому что лучшая!
Потому что знаю!

Система питания (диета) Елены Стояновой "Сибарит"

Система питания «Сибарит» является руководством по питанию, которое делит процесс похудания на два основных этапа: интенсивный сброс веса и закрепление достигнутых результатов. Особенную привлекательность этой системе придает то, что она не является столь жесткой, как большинство диет – на первом этапе небольшая жесткость проявляется лишь в отношении первого завтрака, (немногие диеты могут похвастаться наличием первого и второго завтрака) и ужина, которые предлагается заменить на Коктейль Сибарита. Это блюдо не является чем-то сверхъестественным и его легко приготовить самостоятельно из вполне обычных продуктов, следуя при этом определенному рецепту.

Тема: Питание

Задание: Девочки, задание звучит очень просто. Советую вам это задание превратить в хорошую привычку для своего же здоровья и похудательного процесса.Ниже приведу всякие научные тексты, а для начала хочу выразить всё простым рабоче-крестьянским языком... Вообщем, моё утверждение звучит так : "Кушайте, пожалуйста, помедленнее". Жуйте тщательно, получайте от пищи удовольствие, ведь мы же люд цивилизованный. Зачем набрасываться на еду и за 5 минут её поглощать... что это? -жадность? как не банально звучит, но не отберет же никто

Пить или не пить? Рекомендации для людей, снижающих вес

Оптимальное время приёма пищи.

Без пяти минут идеал… Сверим часы?

Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Система «Минус 60». Что делать с кожей?

Варианты на выбор

Добрый день всем стройнеющим!

В темке "удар по срывам" выкладывала статью ЧИТИНГ, вдруг кто туда не заглядывает, а очень интересная инфа. Почитайте.

Читинг (загруз)

Натаскала с форумов, теперь скинула в одно место.

Молодильный сбор.

Показания:Как известно, человек привыкает ко всему. Снижая калорийность рациона, мы сначала худеем, а потом вес останавливается и не идет дальше. Чтобы подхлестнуть процесс, нам приходиться есть еще меньше, и так до тех пор, пока диета не перестает действовать вовсе. Именно для того чтобы не дать организму привыкнуть к определенному режиму питания, и придумана эта диета. Рассчитана она на месяц, поделенный на недельные циклы, хотя, в принципе, придерживаться ее можно, сколько угодно. Мысль о выходных помогает выдержать ограничения рабочих дней. В целом неважно, что ты будешь есть, главное - не превысить отведенный лимит калорий. Но постарайся подойти к вопросу разумно: здоровье у тебя одно.

Рацион:

понедельник: 1200 ккал. Вторник: 1000 ккал. Среда: 800 ккал. Четверг: 1000 ккал. Пятница: 1200 ккал. Суббота и воскресенье: ешь, сколько хочешь.

Результат: 5-6 кг в месяц.

Вариант 2 - ошищение травками. Ооооо, сейчас расскажу вам рецепт, с помощью которого чистилась вся женская половина клубов Леон и Universal Gym. Причем все были от него в восторге)))
Итак, компоненты:
- сенна (1 пачка)
- изюм белый ( 1 пачка)
- холосас 100мл.
Сенна обладает слабительным свойством, однако в сильно разбавленном виде эффект более мягкий. Холосас очищает протоки и сам желчный, улучшая моторику, а настой изюма восстанавливает водно-солевой баланс ( при приеме любых слабительных средств, из организма выводятся соли, а изюм, содержащий Калий, дефицит соли восстанавливает).
Способ приготовления: заливаем сенну 1л кипятка, ставим на огонь на 15 мин, остужаем, процеживаем. Заливаем изюм 1л кипятка, даем настояться час, процеживаем. Смешиваем настой сенны и воду из под изюма ( сам изюм нам не нужен) и заливаем туда холосас ( он сладенький).
В итоге у нас получается 2л коричневой жидкости, сладкой.. (вкус не противный). Принимаем по 100 мл (пол чашки) в 7-8 вечера ежедневно в течении 2-3 недель. ( можно хранить в холодильнике). За это время организм полностью очистится. Результат ( это конечно сугубо индивидуально, но в целом) -1,5-2 кг.
Дамы, есть одно простое правило, однако придерживаться его тяжело. Чтобы похудеть за счет жировой ткани режим питания должен быть таковым: не есть за 3 часа до, не если 2 часа после. Последний прием белков должен быть за 5 часов до тренировки. ( ИНАЧЕ ПОПРУТ МЫШЦЫ В РОСТ) помимо этого (хотя это спорный момент) напиваться воды прозапас не стоит. Многие перед тренировкой выпивают бутылку (или сразу после). Если вы тренируетесь вечером, не пейте оч много воды. И пейте по глоточкам, а не залпом.


Берем по 100 граммов травы:ромашки‚зверобой‚бессмертника‚березовых почек.Все перемалываем на кофемолке.

Вечером наливаем 500 г. воды‚доводим до кипения‚ засыпаем 1 ст.л.смеси‚закрываем и настаиваем 20 мин.‚фильтруем через плотную ткань‚не марлю. Половину‚т.е. 1 стакан + 1 ч.л меда‚и выпиваем в теплом виде‚после этого НЕ ПЬЕМ‚НЕ ЕДИМ. Утром подогреваем в микроволновке или на паровой бане оставшийся стакан‚добавляем мед‚и до еды за 20 мин..

И так пьем пока смесь не кончится‚ повторять такой курс надо через 5 лет.

http://www.s-body.com/index.php?Itemid=140&option=com_wrapper

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

.

Источник

Натуральные волокна

Существует четыре вида натуральных волокон: лен, хлопок, шелк и шерсть. Хлопок и лен растительного происхождения, а шерсть и шелк - животного (белкового). Волокна хлопка, льна и шерсти короче, чем волокна шелка (это единственная в природе длинная натуральная нить).

Льняные ткани. Они гигиеничны, влаго- и воздухопроницаемы, хорошо стираются, мягки, разнообразны по оформлению, имеют специфическую пластичность, выразительность. Но эти ткани мнутся и сильно садятся. Поэтому, прежде чем начинать с ними работать, их нужно смочить, дать им высохнуть, а потом вновь увлажнить и хорошенько отутюжить. Не стоит использовать льняные ткани для фасонов со складками и сложного кроя - одежду придется слишком часто гладить.

Льняные ткани без добавок других волокон всегда имеют приятный блеск. С добавлением хлопка они легче и мягче, поверхность у них матовая. С лавсаном они меньше садятся, легко стираются, но их труднее гладить.

http://www.youtube.com/watch?v=GYJU2CzdOGA&feature=player_embedded

http://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=24427.0

Это рецепт \"Постное тесто на горчичном масле в ХП\" http://forum.say7.info/topic37172.html
вода - 1 хлебопечный стакан ( у меня в нём 230 мл, столько и налила)
мука - 400 гр
масло горчичное - 4 ст.л.
сахар - от 1 до 2,5 ст.л. ( в зависимости от начинки - для сладкой начинки и сахара в тесто побольше). Я дала в этот раз 2 ст.л.
соль - 1 ч.л.
дрожжи сухие - 1,5 ч.л.
или дрожжи прессованные (свежие) - 8 гр

http://forum.say7.info/post3184620.html#3184620

Какие гормоны и как влияют на вес женщины

Источник

Вряд ли я буду оригинальной, если скажу, что у большинства женщин при слове «гормоны» возникает ассоциация с быстрым набором лишних килограммов. Именно по этой причине большинство из них отказываются от приёма противозачаточных гормональных препаратов. Однако гормоны бывают разные, и бывают ситуации, когда гормональный препарат оказывается эффективнее любого другого или его приём необходим по жизненным показаниям. В связи с этим я хотела бы рассказать о влиянии различных гормонов на вес женщины, чтобы читательницы смогли уверенно себя чувствовать в «безбрежном гормональном море».

Начать следует с того, что значительную роль в женском организме играет жир. Именно его запасы «запускают» менструальный цикл у девочек. Минимальная масса тела, необходимая для этого находится где-то в пределах 40-48 кг в зависимости от роста. При избыточном весе менструации начинаются раньше, при недостаточном – задерживаются.

Механизм накопления жира у женщин имеет свои особенности. Организм запасает его «на всякий случай» - для будущей беременности и кормления грудью. Под влиянием женских половых гормонов запасы жира распределяются особым образом – в области бёдер и ягодиц. Жир на животе откладывается под кожей (т.е. его можно захватить в складку) в отличие от мужского типа отложения жира – вокруг внутренних органов. Так как запасы организмом делаются «сознательно», то избыточный вес для женщины не так опасен, как для мужчины, это скорее косметическая проблема. И именно поэтому снижение каждого килограмма для женщины будет тяжелее.

Посредником между жировой тканью и гипоталамусом (участком головного мозга, регулирующим работу половой системы) является лептин. Это гормон, который вырабатывает сама жировая ткань. Основная его функция, доказанная на сегодняшний день - «отключение» в мозгу зон, отвечающих за чувство голода, регулируя таким образом массу тела.

Не остались в стороне и женские половые гормоны. Менструальный цикл у женщины поддерживается согласованной работой 2-х гормонов -эстрогенов, которые осуществляют рост яйцеклетки в яичнике и прогестерона, чьей задачей является подготовка матки к «приёму» оплодотворённой яйцеклетки. Эстрогенырегулируют работу ферментов, отвечающих за характерное для женщин отложение жира, и чем выше их количество, тем активнее оно происходит. Ещё один эффект эстрогенов заключается в подавлении аппетита.

Альбумин черный пищевой: вкусное лакомство или сомнительный продукт?

Если худеющий долго не появляется в диет-группах и не пишет в своём онлайн-днейнике, значит он в зажоре..

Почему всегда, когда я вроде начинаю новую жизнь и начинаю худеть с понедельника,появляется зажратый вторник и портит все мои планы...

То,что ты делаешь сегодня,завтра получишь результат.

Съешь чего нибудь и меньше минуты ради чего?счастье какое то что ли?да бред!!!!потом винишь себя весь день...лучше не есть

Жизнь нужно прожить так, чтобы не стыдно было назвать вес.

Минутное удовольствие - большие усилия потом.Ты слишком красива, чтобы быть толстой

Самая лучшая диета - прекратить жрать!!!!