Сегодня хорошо известно множество способов как очистить организм: специальные программы питания, травяные чаи, медицинские процедуры, прием специальных препаратов...

Подобные коктейли не только помогут сбросить несколько килограмм лишнего веса, очищая и омолаживая организм, но также придадут вам бодрости благодаря множеству ценных веществ, витаминов и важнейших микроэлементов, которыми наделены основные компоненты коктейлей.
Речь идет о коктейлях из овощей, трав и фруктов приготовленных вами и свежевыжатых.

Правила приготовления и применения очищающее-оздоровительных коктейлей просты:

1. В состав напитка обязательно должна входить зелень. Секрет нормализации веса кроется в регулярном потреблении большого количества зелени: она улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины. Для коктейля нужно брать 60% фруктов и 40% свежей зелени плюс чистая вода в нужной вам пропорции.
2. «Зеленые» ингредиенты нужно чередовать, не сидеть на любимом коктейле месяцами или делать составы из нескольких видов зелени. Это позволит дать организму максимально возможное количество витаминов и микроэлементов.
3. Все ингредиенты коктейля должны быть свежими. Сам напиток пригоден к употреблению лишь в свежеприготовленном виде, хранить его или делать про запас нельзя.
4.Идеальное время для приема напитка - утром за 20 минут до завтрака. Он заряжает энергией, надолго притупляет чувство голода.

Перед применением следует тщательно вымыть или вымочить растения или фрукты/овощи, но ни в коем случае нельзя ошпаривать кипятком. Инструмент для смешивания компонентов - блендер.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa (http://darina.kiev.ua/health/ochis_hajus_hie_kokt_11409.html)

Серия сообщений "Здоровое питание":

В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раз, иль два питаться должен ты.
В дни жаркие, считаю, будет мудрым,
Горячей пищей насыщаться утром.
Питайся, если голод ощутил,
Еда нужна для поддержанья сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдёт еда.
В компании приятной честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдёт,
Кто ест и пьёт достойно, в свой черёд.

Ибн Сина (Авицена)

Часть 1 - О пользе свежих овощей и салатов
Часть 2 - Здоровое питание и здоровье
...
Часть 21 - Постная еда: пост как диета
Часть 22 - Шиповник – волшебный куст и ценный лекарь
Часть 23 - Очищающие коктейли
Часть 24 - Как питаться летом?
Часть 25 - Секреты молодости жителей острова Окинава
...
Часть 38 - 6 полезных добавок к чаю
Часть 39 - Топ-10 здоровых перекусов
Часть 40 - Салат красоты из овсяных хлопьев. Пять лучших рецептов!