Смузи. Три способа хорошо начать день |
1. Смузи с овсянкой и бананом Нам нужно: 1 ст.л. овсянки 2 ст. л. воды 1 стакан молока 1 банан Приготовление: К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут. В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте. 2. Смузи с клюквой и овсянкой Нам нужно: 1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды 1 банан Горсть клюквы 1 ч.л. меда 0,5 стакана воды Приготовление: Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут. В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку Прибавьте клюкву Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте. Готово! 3. Смузи с бананом и мандарином Нам нужно: 1 банан 1 сочный мандарин без косточек 0,5 стакана воды Приготовление: В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте. Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию. | ||
angel devid
Серия сообщений " диеты":
Часть 1 - супер-диета 5 столовых ложек
Часть 2 - жиросжигающий зеленый коктейль
...
Часть 8 - Как похудеть!Просто,быстро и навсегда!
Часть 9 - Восточный эликсир молодости
Часть 10 - Смузи. Три способа хорошо начать день
Часть 11 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 12 - рецепты для похудения
Часть 13 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 14 - РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
Часть 15 - Правильное питание - это:
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
