пожалей свои колени, а?

слушай, какие ты все время ужасы рассказываешь, что нить хорошего в жизни есть?

Не знаю, как у вас выезжены лошади, но попробуй такой прием...
Набери повод, согласно постановлению, упрись руками в переднюю луку седла, чтобы зафиксировать их, а не раскачивать не "колбасить" на весу. И вытолкни шенкелем лошадь из под себя, как будто стул из под попы и тут же лови ее движение (т.е. поехала вместе с ним), не плюхайся и не тормози руками (ими ты упираешься в седло и при этом они помогут поймать движение).
Чаше всего у новичков это самая главная проблема, когда ноги высылают, а руки тормозят, потому что они хватаются за повод, ища равновесие.
Перед тем как выслать шенкелем, нужно поймать момент, когда лошадь готова слушать тебя и готова принять посыл. Это не 5 ни 10 минут, это могут быть секунды после того как собрала лошадь и набрала повод. А еще, перед тем как выслать нужно и себя настроить, лошади мысли умеют читать, так что проговори про себя «галоп» и едь сама.. не опаздывай…