Я думаю,попробуй лечь спать как положенно.....конечно это будет не легко...и все таки создай полную тишину и темноту....закрой глаза...и лежи...так в итоге вырубишься:)

я думаю,что весной это естественно.Старайся не пить вечером энергетики,не кури перед сном,принимай спец.средства,ложись где-нибудь в 23часа и старайся ни о чем не думать,открой кфорточку,чтобы был свежий воздух,не пей много жидкости,перед тем,как ляжешь спать)))приятных сноведений)))