Формула №1 в фитнесе |
NEOGYM – это новая концепция фитнеса премиум-класса: эффективного, действенного и эксклюзивного. Наше предложение подойдет тем, кому нужен короткий интенсивный курс индивидуальных тренировок с персональным тренером и успешным результатом.
Мы проводим тренировки с использованием одного из самых эффективных методов, которые существуют на сегодняшний день: метод электроактивации мышц – EMA (ЭМА), представляющий собой дальнейшее развитие принципа EMS (ЭМС) – электростимуляции мышц.
Мы используем модулируемые электрические импульсы, которые оказывают направленное воздействие, сокращая определенные мускулы. Таким образом, до 90% всех групп мышц можно тренировать одновременно, при этом не нагружая суставы. Кроме того, активируется метаболизм, улучшается кровоснабжение и укрепляется сердечно-сосудистая система – и все это за 22 минуты тренировки!
Безопасны ли тренировки EMS/EMA?
Да. Внедрение метода электростимуляции мышц (EMS) в физиотерапии и профессиональном спорте началось уже в 60-х годах; с тех пор методика постоянно развивалась. Независимые исследования установили, что тренировки безопасны для любого здорового человека.
В NEOGYM наши профессионально подготовленные тренеры находятся постоянно при вас, следя за тем, чтобы вы правильно рассчитывали собственные возможности и не перестарались с силой импульса.
Опасны ли электрические импульсы?
Нет. Импульсы тока лежат в области низких и средних частот и активируют исключительно поперечно-полосатые мышцы (мышцы скелета). Сердечная и гладкая мускулатура (мускулатура внутренних органов) при этом не затрагиваются.
Для кого предназначены EMS/EMA-тренировки?
Каждый здоровый человек, который может заниматься спортом, может также посещать EMS/EMA-тренировки. Тем, кто испытывает дискомфорт при физических нагрузках, лучше приступать к тренировкам после консультации с лечащим врачом. Тренировки не предназначены для беременных женщин, лиц с кардиостимулятором, а также тех, кто страдает от следующих болезней или симптомов:
Каким эффектом обладает EMS/EMA?
Вкратце: видимый эффект от тренировок за более короткий срок. Вы можете одновременно тренировать почти все группы мышц, причем электрические импульсы усиливают напряжение мышц во время тренировки. Благодаря нашей системе вы можете эффективно нарастить мышечную массу, снизить процент жировой прослойки, укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить состояние кожи, кровообращение и общее физическое состояние. Кроме того, тренировки затрагивают слои глубокой мускулатуры, что поможет снять мышечное напряжение и уменьшить боли в спине.
Что мне нужно взять с собой на тренировку?
Хорошее настроение и боевой настрой. ?? Спортивная форма для EMS/EMA-тренировок не нужна, при каждом посещении мы выдадим вам все необходимое: специальный костюм, полотенце, одноразовое белье и тапочки. Забудьте о спортивных сумках, на наши тренировки вы можете прийти даже в ваш обеденный перерыв!
Что ощущается во время тренировки?
Вы ощущаете покалывание. Сначала легкое, затем все сильнее. Но повода для беспокойства нет: вы сами решаете, насколько сильными должны быть импульсы. Благодаря электрическому импульсу естественное сокращение мышц усиливается, вследствие чего все движения становятся гораздо эффективнее.
Хотя тренировки требуют значительных усилий, большинство наших клиентов чувствуют себя после занятий отлично и ощущают заряд энергии. Покалывание будет ощущаться еще примерно в течение получаса, но вы можете быть уверены, что обычная мышечная усталость не заставит себя ждать. ??
Когда я увижу первые результаты?
Примерно через 4-6 недель вы сможете увидеть первые результаты. Конечно, все зависит от вашего питания, частоты и интенсивности тренировок, но, наверное, прежде всего вы заметите следующий эффект: ваше тело стало крепче, состояние кожи улучшилось, и вы чувствуете себя более подтянутым и сильным. По мере продолжения тренировок, при условии здорового питания, женщины смогут порадоваться сокращающимся проблемным зонам и приобретению более спортивной фигуры, в то время как мужскими достижениями станут увеличившиеся в объеме мышцы и более плоский живот.
Регулярный анализ тела InBody позволяет зафиксировать важные показатели, такие как соотношение веса мышц и жира, наличие белка и минералов в организме.
Мы постоянно находимся рядом с вами, чтобы тренироваться вместе и мотивировать вас. Мы помогаем вам достичь спортивных целей быстрее и с меньшими усилиями благодаря сочетанию разнообразных силовых упражнений и упражнений на выносливость. Регулярный контроль позволяет нам увидеть, как вы продвигаетесь к своей цели.
Мы гордимся своими компетентными и приветливыми сотрудниками, которые стараются сделать вашу тренировку как можно более комфортной и эффективной. Тренировки проводятся на немецких тренажерах Amplitrain и StimaWell, разрешенных к применению в качестве медицинского оборудования в Европе.
Что происходит во время тренировки?
Вы надеваете специальный костюм с вшитыми электродами, через которые EMS/EMA-тренажер посылает импульсы к вашим мышцам. Наши тренеры подключают оборудование и во время всей тренировки остаются рядом с вами. Они показывают вам упражнения и управляют силой импульса в электродах. Импульс активируется в течение четырех секунд – за это время вы выполняете упражнение; далее следует четырехсекундная пауза. Общая продолжительность тренировки – 22 минуты.
Требуется ли специальная подготовка?
Нет. Во время тренировки с вами всегда находится персональный тренер, который показывает вам простейшие упражнения, которые способен выполнить любой человек вне зависимости от общей физической подготовки. Тренировка не нагружает суставы и позвоночник, поэтому тренироваться могут даже лица с ограниченной способностью движения.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
