Травы снижающие давление

Если у вас первая стадия гипертонической болезни, то вы можете использовать только травы снижающие давление. Но, если, конечно, это одобряет ваш лечащий врач. Или вы можете их применять как вспомогательное средство, чтобы снизить количество принимаемых таблеток от давления. Ниже я приведу травы, обладающие свойством не просто снижать артериальное давление, но и поддерживать его в норме. А также эти травы улучшают состояние сердца и сосудов. Помимо этих трав, приведу еще и лекарственные сборы, которые обладают комплексным действием. Только, прежде чем использовать эти сборы, посоветуйтесь с врачом: какой из них будет вам наиболее полезен.

Ни дня без минералов

Кальций является базовым микроэлементом для профилактики остеопороза. Риски развития этого заболевания значительно повышаются после 50 лет. Чтобы не допустить истончения костной ткани, следует обогатить свой рацион маложирным сыром, сыром тофу, дрожжами, семенами горчицы, миндалем, маложирным йогуртом и мороженым, бурыми морскими водорослями. Отличным источником кальция является рыба, например, лосось и скумбрия. Не стоит обходить вниманием консервированные сардины.

• Бор препятствует вымыванию кальция из костей, повышая их прочность. Источниками бора являются такие продукты, как: изюм, чернослив, миндаль, инжир. Из овощей нужно включать в меню капусту и спаржу. Вкусным источником кальция является клубника и персики.

• 
  

Очень часто люди не знают, что у выписанного им препарата есть более дешевый аналог. Они покупают в аптеке лекарство за одну цену, а могли бы потратить в два-три раза меньше денег. Врачам абсолютно параллельно, сколько вы потратите. Они просто назначают нужный препарат, как правило, зарубежный. В худшем случае они еще и заинтересованы, чтобы вы купили именно это лекарство из-за негласных бонусов от определенной аптеки.

Дешевые аналоги дорогих лекарств в 2019 году: обновленный список недорогих, но эффективных препаратов

Поздняя осень, зима и ранняя весна – самые благоприятные периоды для простуды и гриппа. Именно в это время года можно хорошенько промокнуть и промерзнуть, иммунитет ослабевает и организм могут атаковать вирусные заболевания. И несмотря на то, что простуда и грипп могут вызвать более серьезные осложнения, многие люди игнорируют симптомы и идут на работу, учебу, и другие общественные места, тем самым подвергая опасности и других людей.

Насморк, кашель, ослабленное состояние организма, повышенная температура и першение в горле – это признаки простуды, при которой лучше остаться дома и начать лечение. Раньше терапия направлялась на уменьшение силы симптомов, сейчас же лечение еще включает в себя предотвращение появления возможных осложнений. В этом случае назначаются противовирусные препараты. Прием этих препаратов в качестве профилактики повышает иммунитет, и увеличивает шансы не «подхватить» вирусное заболевание.

1. Рeпeйнoe и кacтopoвoe мacлo — для pocтa вoлoc
2. Абpикocoвoe мacлo — для мaccaжa тeлa и для питaния нoгтeй
3. Ηacтoйкa пepцa гopькoгo — мacки для pocтa вoлoc
4. Μумиe — пpoтив pacтяжeк (pacтвopить тaблeтку в кpeмe для тeлa или в вoдe и cмaзывaть pacтяжки)
5. Эфиpнoe мacлo лaвaнды — дoбaвлeниe нecкoльких кaпeль в кoндициoнep — вoлocы дoльшe нe пaчкaютcя.

6. Μopcкaя coль — вaннoчки для нoгтeй и тeлa.
7. Эфиpнoe мacлo лaвaнды — дoбaвлeниe нecкoльких кaпeль в кoндициoнep — вoлocы дoльшe нe пaчкaютcя
8. Μacлo зapoдышeй пшeницы — питaниe cухoй кoжи
9. Μacлo жoжoбa — вoкpуг глaз и oт мeлких мopщинoк
10. Сaлицилoвo-цинкoвaя пacтa — пoдcушивaниe пpыщикoв, угpeй

11. Βитaмины Ε, А в кaпcулaх — для питaния cухих губ, нa вeки
12. Блeфapoгeль 1 (гиaлуpoнoвaя киcлoтa) — oт мeшкoв пoд глaзaми
13. Яблoчный укcуc oт звeздoчeк и oт цeллюлитa нa нoгaх: нaтиpaть нoги oт кoлeнa ввepх к бeдpу вeчepoм пocлe душa кaждый дeнь. Зa 2 нeдeли «звeзды» дoлжны знaчитeльнo пocвeтлeть, никaкoгo paздpaжeния нe нaблюдaeтcя, тoлькo зaпaх.
14. Μacлo чaйнoгo дepeвa — oт пpыщикoв
15. Бopный cпиpт — oт пpыщикoв

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ДЛЯ ЛИЦА И ВОЛОС

Облепиховое масло способно быстро заживлять раны, лечить кожные заболевания и благотворно влиять на внешность человека.

1. Облепиховое масло для лица

Маска для лица готовится из облепихового сока (1 чайная ложка), масла (1 чайная ложка) и одного яичного желтка. Все ингредиенты хорошо смешивают и наносят на лицо несколькими слоями. Такая маска увлажняет и питает кожу.

Омолаживающая маска для лица: 0,5 чайной ложки сока облепихи, 1 чайная ложка меда и несколько капель масла хорошо взбивают. Полученной смесью смазывают лицо и шею, оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой, а потом уже и холодной.

Тонизирующая маска из масла облепихи для сухой и увядающей кожи готовится из 1 сырого яичного желтка, 1 чайной ложки масла и 1 чайной ложки облепихового сока.
Облепиховый сок можно заменить другим свежим фруктовым соком (из киви, цитрусовых, яблок и др.).

- Подтягивающая маска готовится так: смешивают в однородную массу 1 сырой желток, 1 чайную ложку облепихового масла и 0,5 столовой ложки желтой косметической глины. Полученную смесь накладывают на кожу лица и смывают теплой водой только через 15 минут.

2. Облепиховое масло для губ

Облепиховое масло поможет для того, чтобы снова сделать нежными и мягкими обветренные губы, на которых появились трещинки. Губы нужно просто смазывать маслом на несколько минут и так 2-3 раза в день.

3. Облепиховое масло для волос

Лечение грибка на ногах в домашних условиях

В основе рецепта лежит яблочный уксус и сода.

Лечение грибка ногтей уксусом известно так же давно, как и само грибковое заболевание ногтей. И хотя сегодня существует масса современных лекарственных средств для борьбы с данным недугом, применение этого метода по-прежнему актуально.

Уксус блокирует жизнедеятельность грибковых спор и полностью убивает болезнетворные микроорганизмы. Поэтому дерматологи советуют делать уксусные ванночки против онихомикоза и в профилактических целях. А сода отлично нейтрализует кислоты, приводя в норму кислотно-щелочной баланс.

Применяя это средство от грибка на ногах 2 раза в день, ты полностью вылечишь заболевание даже без аптечных препаратов!

ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

Многие спортсмены и не догадываются, сколько для себя всего полезного можно купить в обычной аптеке. А аптека для спортсмена — просто «золотая жила», где можно недорого купить себе много вкусняшек

Начну с витаминов:

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). . По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме. Лично я принимаю две таблетки в день: одну утром, одну вечером. Стоимость 10 таблеток колеблется от 13 до 18 рублей (цены в аптеках разные). Таким образом одного блистера хватит вам на 5 дней.

Отвар овса: лечебные свойства, рецепты для печени, почек, снижения веса

Полезная овсянка — традиционный завтрак миллионов людей. Однако крупа используется не только для приготовления каши. С древних времен в лечебных целях применяют ее отвар. Он улучшает работу пищеварительного тракта, нормализует функцию печени. В старину ослабленных младенцев выпаивали именно таким напитком.

Среди других злаков овес выделяется благодаря содержанию целого ряда полезных веществ. Ферменты растения положительно влияют на усвоение углеводов. Магний участвует в сокращении сердца и передаче нервных импульсов. Кремний укрепляет сосуды. Продукты из этого злака полезны для иммунитета, работы головного мозга, для волос и кожи.

Это касается овса в целом. Ведь из него готовят каши, настои, кисели, выпечку. Используют не только крупу, но и солому, делают сок из молодых злаков. Но почему так ценится именно отвар?

Состав

Женщинам полезно знать про упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений — Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.

Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми.

Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией — удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.

Секреты долголетия:

Чтобы кардинально изменить жизнь, достаточно лишь немного разнообразить свой рацион.

Диетологи утверждают, что дожить до глубокой старости в добром здравии и прекрасном настроении не так уж и сложно. Для этого достаточно пересмотреть свои привычки и ввести небольшие изменения в систему питания.

1. Съедайте два яблока в день. Благодаря этому вы без проблем похудеете на 3-5 кг в год: растительная клетчатка, содержащаяся в яблоках, улучшает переваривание жиров и белков, способствуя снижению веса.

2. На завтрак ешьте зерновые хлопья. Так вы застрахуете себя от сердечных заболеваний.

3. Вместо пива и коктейлей пейте красное вино. Таким образом вы существенно снизите риск заболеть раком.

4. После тяжелого дня или изнурительных тренировок съедайте 1 г витамина С. Тем самым вы вдвое уменьшите вероятность подхватить простуду или грипп - даже во время сезонных эпидемий.

5. Побалуйте себя бананами (две штуки в день). Благодаря бесценному для сердца калия, который в избытке содержится в сладких плодах, вы на 20% снизите риск инфаркта!

6. Ежедневно выпивайте 2 литра холодной воды. Так вы за месяц без особых усилий похудеете на полкилограмма. А кроме того, застрахуете себя от обезвоживания и сохраните кожу упругой и молодой.

7. Позвольте себе 3 плитки шоколада в месяц. В результате продлите свою жизнь на год - шоколад уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови и повышает иммунитет.

Для начала представьте себе историю. Вы отдыхаете в городском парке и вдруг видите, как один взрослый мирно прогуливающийся мужчина вдруг резко падает на землю. Вы бросаетесь ему на помощь, но мужчина — в сознании, и он говорит, что с ним все абсолютно нормально: просто споткнулся.

Мужчины выглядел бледным и измотанным, но вы поверили ему. Весь остаток дня он прожил обычной жизнью. А вечером его забрала скорая. Мужчина умер от инсульта.

А если бы вы смогли оказать человеку нужную ему помощь еще днем, он бы остался жив.

Но как? Как это вообще возможно?

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

Продукты, снижающие и повышающие холестерин. Таблица содержания холестерина в продуктах питания.

№ 1: Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры (18%)

Заменяя животные насыщенные жиры на более здоровые растительные(оливковом масло, масло канолы, арахисовое масло, авокадо) вы можете добиться значительного снижения ЛПНП. В частности диета с высоким содержанием оливкового масла привела к снижению ЛПНП на 18% по сравнению с питанием, богатым насыщенными жирами.

№ 2: Отруби (7-14%)

Отруби, особенно овсяные, уже давно доказали свою эффективность в снижении «плохого» холестерина. Это явление вполне объяснимо, ведь в отрубях больше всего клетчатки. А она, как известно, препятствует всасыванию холестерина в кишечнике.

№ 3: Семя льна (8-14%)