Натуральные энергетические коктейли

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Лимонный напиток.

Ингредиенты:
- вода 1 л
- лимон 1 шт
- сахар 120 г.

Приготовление:

1. Срежьте с лимона цедру и измельчите.

2. Поместите в кастрюлю, залейте горячей водой и доведите до кипения.


Варите на слабом огне 5 минут.



3. Настаивайте отвар 3 часа. Затем добавьте сахар, ещё раз доведите до кипения

и добавьте лимонный сок. Охладите.




 

ВИШНЁВЫЙ ЛИМОНAД

Ингредиенты:
Вишня - 50-60 г
Мята - 3 стебля (2-3 г)
Сахар по вкусу
Лайм или лимон - 2 кружочка
Лёд
Минеральная вода - 100-150 мл

Приготовление:

Вишневый лимонaд

Ингредиенты:
1 большой лимон
2 средних апельсина
3-4 веточки мяты
100 мл вишневого сиропа или сока
лед в кубиках
газировка


 

Ингредиенты:
Абрикос 3 кг
Сахар 600 г
Кислота лимонная 1,5 ч.л.
Вода для сиропа
Приготовление:

Шаг 1
Абрикосы моем, даем воде стечь.

Шаг 2
Стерилизуем бутыля и крышки. Абрикосы раскладываем в бутыля, заполняя их на 40%,а затем заливаем их кипятком, накрыв крышкой, и оставляем на 20 минут.

Шаг 3
После этого сливаем жидкость в кастрюлю, ставим на огонь, добавляем сахар и доводим до кипения, в конце добавляем лимонную кислоту.

Шаг 4
Кипящим сиропом заливаем абрикосы, закатываем крышками, переворачиваем на горлышко, накрываем банки и оставляем до полного остывания.

Шаг 5
Когда компот остынет, отправляем в прохладное место.
 

Липовый сбитень

Ингредиенты:
 

• 1 ч. ложка сухих цветков липы
• 2 ч. ложки меда
• 200 мл воды

Приготовление:

1. Цветки липы залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 10 минут.
2. Процедив отвар, добавьте мед. Тщательно размещайте до полного растворения меда.
   

Как сварить идеальный кофе

1. Чистая вода

Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток.

2. Не спешите

Если вы варите кофе в турке, всегда включайте на плите самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните — кофе варится долго.

3. Турка с узким горлышком

Если хотите сварить вкусный кофе, используйте турку с узким горлышком. Тогда кофе получится более ароматным.

 

 

Ингредиенты: 

● 2 лимона 
● 2,5-3,5 л воды (от этого зависит концентрация вкуса) 
● пучок мяты (30 г) 
● сахар по вкусу 

Приготовление: 

Мята нужна свежая и сочная, чтобы лимонад получился вкусным.Листья мяты отрываем от стебля, лимоны разрезаем пополам.Из лимонов выдавливаем сок (лучше всего для этого воспользоваться цитрусовой соковыжималкой или вилкой).Листья мяты и лимонные корки заливаем водой и кипятим 3 минуты. 

В конце варки добавляем сахар по вкусу. Я добавляла 5 ст.л. сахара, но вы сами определите количество сладости, так как чем меньше в напитке сладости, тем лучше он утоляет жажду.Охлаждаем мятный лимонад и фильтруем. Добавляем лимонный сок.Разливаем по стаканам, украсив листьями мяты.

 

ИНГРЕДИЕНТЫ

АПЕЛЬСИНОВЫЙ   СОК -    1  ст,

ГАЗИРОВАННАЯ   ВОДА  - 1 ст,

МОРОЖЕНОЕ  ( ВАНИЛЬНОЕ ИЛИ  ПЛОМБИР)  -  200  гр ,

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

ПОМЕСТИТЕ ВЫСОКИЕ  СТАКАНЫ  В  МОРОЗИЛЬНИК  МИНИМУМ  НА  30  мин

НАБЕРИТЕ  1 ложку, или  2   мороженого 

И ПОМЕСТИТЕ  В  СТАКАНЫ    И  ЗАЛЕЙТЕ     АПЕЛЬСИНОВЫМ  СОКОМ.

МОРОЖЕНОЕ   ТАЕТ,  В СТАКАНЫ  ДОЛИТЬ  ГАЗИРОВАННОЙ   ВОДЫ.

ВСТАВЬТЕ В    КОКТЕЙЛЬ   ТРУБОЧКИ И  ПОДАВАЙТЕ   НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО.

Существуют т.н. «элитные» сорта кофе, уникальные и единственные в своём роде. Их отличает какой-либо признак, например, место выращивания или способ обжарки зёрен, а также высокая цена (элитные сорта кофе стоят очень дорого) и ограниченное количество.
Лучшие сорта кофе закупаются прямо на плантациях во время их сбора. Определение качества кофе, обработка зёрен и калибровка производятся сразу, и только после всех этих процедур кофе вывозят из страны, тщательно соблюдая правила хранения, чтобы сохранить высшее качество кофейных зерен. Продают элитные сорта кофе на аукционах или непосредственно доставляют заказчику.
И всё же дорогие сорта кофе, несмотря иногда на просто нереальную цену, пользуются огромной популярностью во всем мире. В России они стали продаваться сравнительно недавно. Такой кофе предназначен для настоящих ценителей этого напитка и не каждому по карману каждый день.

Оздоровительные коктейли

Морковь + Имбирь + Яблоко – поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.

Яблоко + Огурец + Сельдерей – предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.

Помидор + Морковь + Яблоко – улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.

Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.

Апельсин + Имбирь + Огурец – улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.

Ананас + Яблоко + Арбуз – выводит лишние соли, оздоравливает мочевой пузырь и почки.

Яблоко + Огурец + Киви – увлажняет кожу, улучшает цвет.

Груша + Банан – Регулирует уровень сахара в крови.

Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела,
сопротивляемость токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.

Виноград + Арбуз + Молоко – содержит Витамин С + Витамин B2, которые усиливают
клеточную активность и повышают иммунитет организма.

Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшают цвет кожи и ускоряют обмен веществ.

Банан + Ананас + Молоко – Богат витаминами и питательными веществами, предотвращает запоры.

Приятного аппетита!

 
О пользе этой ягоды знают все, она широко используется в народной медицине, рецепты с ней доступны каждому, потому что растёт калина на всей территории России. Ягоды калины содержат много полезных веществ. В ней присутствуют дубильные вещества, пектины, фитонциды, жирные масла, полезные кислоты. Есть в калине и такие микроэлементы, как марганец, фосфор, медь, йод, железо, калий. Её используют для приготовления варений, кваса, морсов, пекут с ней пироги. За свой специфический вкус любят эту ягоду немногие, а зря. Ведь эта ягода обладает великой силой исцеления. И готовят из не1 настои и отвары, настойки и наливки.

Рецепт 1. Калиновая настойка.

Вам понадобится 1 кг ягод калины и 1 литр водки. Тщательно переберите ягоды, промойте в проточной воде, откиньте на дуршлаг, просушите. Сложите ягоды в стерильную банку и залейте водкой так, чтобы ягоды были покрыты полностью. Закройте плотной крышкой. Поставьте в тёмное сухое место на 3 недели. Время прошло – настойку можно процедить и употреблять.

Рецепты смузи для похудения

Бананово-клубничный смузи.

Состав.
Мякоть спелого банана (можно использовать персик, абрикос) – ½ часть.
Свежие или замороженные ягоды (черника, голубика, малина, клубника) – 150 г.
Обезжиренный кефир или натуральный йогурт маложирный (1%) – 150 мл.
Нежирный творог – 1 ст. л.

Приготовление.
Фрукты и ягоды взбить в однородную массу с помощью бленд

Яблоки с корицей для похудения.

Состав.
Большое яблоко (предварительно удалить семечки)– 1 шт.
Обезжиренное молоко – 150 мл.
Порошок корицы – ½ ч. л.

Приготовление.
Яблоко запечь в духовом шкафу, молоко предварительно подогреть. Из печеного яблока извлечь мякоть и соединить ее с молоком в блендере, добавить корицу. В данном рецепте можно использовать вместо молока йогурт. Получится холодный коктейль.

Овощной смузи.

Состав.
Брокколи (соцветия) – 150 г.
Укроп – небольшой пучок.
Обезжиренный кефир – 150 мл.
Пряные травы по вкусу.

Приготовление.
Капусту отварить несколько минут, остудить. В блендере смешать нежные веточки укропа, кефир, капусту и по желанию пряные травы.

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!

1. Со специями

200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

2. С медом

Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.

Вода сасси – это простая вода, в которую добавлен огурец, мята, имбирь и лимон

1. Сo cпeциями

200 мл кeфиpa, мoлoтoгo имбиpя и мoлoтoй кopицы и нa кoнчикe нoжa, чуть бoльшe кpacнoгo пepцa. Рaзбaвить 2 cт. лoжкaми минepaльнoй вoды и paзмeшaть.

2. С мeдoм

Дaжe ecли вы нe мoжeтe oткaзaтьcя oт выпeчки, cъeшьтe булoчку в пepвoй пoлoвинe дня, зaпивaя этим нaпиткoм. Смeшaйтe пo 1 ч. лoжкe мoлoтoгo имбиpя и мeдa c 2 cт. лoжкaми кипячeнoй вoды. Дoбaвьтe щeпoтку кopицы и лoмтик лимoнa. Рaзбaвьтe cмecь 200 мл кeфиpa.

3. С яблoкaми

Этoт чудo-нaпитoк пoдхoдит для cнижeния aппeтитa и мoжeт зaмeнить зaвтpaк или ужин. 5 яблoк cpeднeгo paзмepa бeз кoжуpы измeльчить нa тepкe. Смeшaть c 300 мл нeжиpнoгo кeфиpa (взбeйтe в блeндepe или микcepoм). Дoбaвьтe кopицу пo вкуcу и eщe paз пepeмeшaйтe.

4. Лeчeбный

Εcли пить этoт нaпитoк 3 paзa зa дeнь пo oднoму бoкaлу и нe ecть жиpную и выcoкoкaлopийную пищу, a тaкжe зaнимaтьcя cпopтoм, тo зa нeдeлю вы cмoжeтe cкинуть oт 2 дo 4 кг лишнeгo вeca. Κoктeйль блaгoпpиятeн для микpoфлopы кишeчникa. Βoзьмитe 0,5 л кeфиpa, дoбaвьтe 1 ч. лoжку имбиpя, нeмнoгo мeдa и щeпoтку кopицы.
Оcтaвьтe нacтaивaтьcя 10 мин. Зaтeм вce взбeйтe в блeндepe.

5. Жиpocжигaющий

Β тeчeниe 10 днeй выпивaйтe утpoм нaтoщaк и вeчepoм кeфиp c пeтpушкoй. Β эти дни диeтoлoги coвeтуют пpидepживaтьcя oвoщнoй диeты и пить мнoгo жидкocти (вoдa, зeлeный чaй). Β бoкaл c кeфиpoм вcыпьтe 1 cт. лoжку измeльчeннoй пeтpушки и щeпoтку мoлoтoй кopицы. Дaйтe нacтoятьcя нe мeнee чaca.

6. Κeфиpный кoктeйль c oблeпихoй

200 г ягoд oблeпихи
250 мл кeфиpa
1-1,5 cт. л. липoвoгo мeдa

Β блeндepe пepeмeшaйтe ягoды oблeпихи, хopoшo пpoцeдитe чepeз мeлкoe cитo, дoбaвьтe мeд пo вкуcу и aккуpaтнo пepeмeшaйтe.
Отдeльнo взбeйтe микcepoм кeфиp, дoбaвьтe oблeпихoвый coк и cнoвa хopoшo пepeмeшaйтe кoктeйль. Рaзлeйтe пo бoкaлaм и cpaзу жe пoдaвaйтe.
Укpaшaть мoжнo мятoй, opeхoвoй cтpужкoй, ягoдaми или кopицeй.

Πpиятнoгo aппeтитa!

10 самых полезных чашек чая.


1. Улун (название, которое может быть на упаковке – Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого чая) до темно-золотистого и темно-красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. Четыре чашки улуна позволяют съесть 1 небольшой десерт без вреда для фигуры.

Освежающий коктейль полезный

Понадобится:

• Клюква — два стакана. В нашем случае она мороженая.
• имбирный корень — небольшой,
• лимон — один,
• вода питьевая — два литра. Очень хорошо, если вода будет очищенной.
• мед — пару столовых ложек. Если есть возможность, возьмите цветочный мед.
• шиповник — 100 грамм. Ягоды должны быть сушеные. Можно купить их в аптеке.

Приготовление: