Гимнастика для глаз |
Как «подружить» глаза с монитором?
Вы помните вчерашнюю зарядку для тех,кто проводит много времени сидя за столом ?
Сегодня еще одна зарядка для глаз при длительной работе с компьютером
Не вдаваясь в подробности, можно выделить 3 правила сохранения зрения при длительной работе за компьютером
Делайте небольшой перерыв каждые полчаса.
Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают.
Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения
Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений:
1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с. Повторить 5 раз.
2. Быстро моргайте в течение 30-60 с.
3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
4. Последовательно чередуйте взгляд на близкий предмет и взгляд вдаль. Это важное упражнение тренирует аккомодационную мышцу.
5. После этого повторите массаж глаз через веки.
ВАРИАНТ 2
Делайте упражнения для глаз по 6-8 раз по движению стрелки на рисунках.
Если рисунка два, это означает что необходимо выполнить один раз, упражнение одного элемента затем в другую сторону другого и так 6-8 раз.
|
Метки: Здоровье.Гимнастика для глаз |
Уроки |
  |
|
Метки: Уроки |
Лечение катаракты без операции |
Хлебные капли от катаракты
Мало кто знает, что иногда хлебушек может быть и хорошим лекарством. У моей мамы была незрелая катаракта, и обойтись без операции помог следующий рецепт:
|
Метки: Здоровье. Лечение катаракты без операции |
Антивозрастная диета |
Молодость всегда ассоциируется у нас с красотой и здоровьем. Именно их мы хотим сохранить как можно дольше. Как же остановить время, сохранить молодость и избежать преждевременного старения?
|
Метки: Здоровье. Антивозрастная диета |
Как быстро вставить картинку в дневник |
|
Метки: Как быстро вставить картинку в дневник |
Песни из отечественных фильмов и мультфильмов |
|
|
Метки: Песни из отечественных фильмов и мультфильмов |
Бродилочка Pixlr Editor |
|
|
Метки: Pixlr Editor программа |
Корзинка - урок Фотошопа |
|
Метки: Корзинка - урок Фотошопа |
Поисковики музыки для бесплатного скачивания |
Музыкальные поисковики - это очень удобный инструмент для поиска, прослушивания и бесплатного скачивания музыкальных файлов. Как и любые другие специализированые поисковики позволяет, отсекая ненужную информацию, быстрее находить то, что вам необходимо (в данном случае музыкальные файлы). Занесите эту страницу в "избранное" и всегда будете иметь возможность мгновенно находить и скачивать любимую музыку (кликайте по картинкам).
beemp3.com - крупный поисковик аудио-файлов. содержит ссылки на прослушивание и скачивание более 800 000 музыкальных файлов. каждый день обновляется на 10 000 файлов.
|
Метки: Поисковики музыки для бесплатного скачивания |
Как добавить ролик You Tube в Liveinternet.ru |
|
Метки: Как добавить ролик Ютуб на Лиру |
Как сделать 3D-фотографию из обычной в фотошопе |
Как сделать реалистичную 3D-фотографию из обычной в фотошопе.
Готовый результат:
|
Метки: Фотошоп. Как сделать фотографию 3D |
Каталог ссылок на бесплатные ресурсы интернета |
|
Метки: Интернет. Каталог ссылок на бесплатные ресурсы |
Как восстановить цвета старой фтогорафии в фотошопе |
В сегодняшнем уроке мы с вами рассмотрим один из способов восстановления цвета старой поблекшей фотографии. Способ достаточно простой и понятный для уровня не очень продвинутого пользователя фотошопом. Короче – просто и ясно.
Начинаем восстановление. Откроем старую фотографию, снятую в далеком 1985 году. Конечно, я ее отсканировала, но цвет что-то не особенно яркий. Такую фотографию в рамочку на стол не поставишь. Надо ее привести в порядок.
|
|
Как установить наблюдение через web-камеру |
Привет, этот пост будет о том как подключить видеокамеру к интернету и просматривать трансляцию с нее, на любом компьютере. Кароче о том, как осуществить наблюдение через веб камеру, или даже слежение через веб-камеру.
Возможно вам когда-то хотелось посмотреть что происходит дома пока вас там нет. Или вам просто нужно было установить наблюдение за квартирой. После прочтение статьи вы абсолютно бесплатно и без помощи мастера сможете это реализовать. Я убедился в этом уже пол года назад и до сих пор пользуюсь этой возможностью.
Зачем это нужно
Возможно у вас дома есть ребенок и вы волнуясь за него хотите время от времени проверять его (где он, что с ним и т.д.) или вы оставляете дом без присмотра и волнуетесь за его безопасность: вдруг вор или еще что не хорошое. Так вот чтобы проверить что происходит сейчас у вас дома, находясь на расстоянии от него, это и нужно.
|
Метки: Как установить наблюдение через веб-камеру |
Дом Кириллова из Кунары |
|
Метки: Дом Кириллова из Кунары. |
Все браузеры интернета на одном сайте |
Дорогие друзья! Опять делюсь с вами полезной ссылочкой.
Часто, вы пишите мне, что у вас не загружаются картинки в комментарии, не открывается видео на Ли.ру и т.д. Очень часто проблемы в интернете возникают из-за вашего старого бразузера. Интернет становится все быстрее, появляются новые программы и приложения, зачастую, старые браузеры не успевают просто напросто адаптироваться к новым возможностям интернета. Поэтому разработчики браузеров выпускают все более новые версии одних и тех же браузеров, дабы исправить ошибки старых браузеров, улучшить их скорость и устранить проблемы в работе.
Если у вас иногда возникают такие проблемы или стали долго грузится страницы, обязательно обновите свой браузер! Для этого нужно просто скачать и установить новую версию браузера. Я нашла очень полезный ресурс со всеми новыми браузерами интернета!
|
Метки: Все браузеры интернета на одном сайте |
Как удалить себя из социальных сетей. |
|
Метки: Как удалить себя из социальных сетей. |
Пошаговый план открытия интернет-магазина |
|
Метки: Пошаговый план открытия интернет-магазина |
Лечение глаз |
 Работа с компьютером. Всем известно, что работа с компьютером влияет на зрение. Часто появляется зрительный синдром. Пользователь ПК при долгой работе с компьютером, с трудом фокусирует зрение на предметах, хуже видит, ему больно двигать глазами. Может прогрессировать близорукость. Для того чтобы снизить нагрузку на глаза, нужно подобрать специальные очки для компьютера, можно с диоптриями. Очки должны быть с покрытием серого или золотистого цвета. За счёт этого покрытия повышается контрастность картинки и глаза разгружаются. |
|
Метки: Лечение глаз |
Как найти и удалить опасное содержимое из дневника |
Наверное, многие сталкивались с такой проблемой, что при открытии даже своего дневника браузер сообщает, что на странице находится опасное содержимое или ссылка, которая ведет на подозрительный сайт.
Что же делать в таком случае? Проще всего написать в техподдержку письмо без скриншотов, ссылок, текста предупреждения и всех остальных подробностей – пусть угадывают, что у меня произошло!
Можно отправить письмо со всей необходимой информацией, и тогда техподдержка быстро найдет источник неприятностей и расскажет, что делать.
Но можно легко устранить проблему самому.
|
Метки: Как найти и удалить опасное содержимое из дневника |
Привет, этот пост будет о том как подключить видеокамеру к интернету и просматривать трансляцию с нее, на любом компьютере. Кароче о том, как осуществить наблюдение через веб камеру, или даже слежение через веб-камеру.
