ßïîíñêèé ó÷åíûé ¨ñèíîðè Îñóìè îòêðûë ïðèíöèï ïèòàíèÿ, êîòîðûé ïîìîãàåò ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü è çäîðîâüå, è ïîëó÷èë çà ýòî Íîáåëåâñêóþ ïðåìèþ ïî ìåäèöèíå.
ÑòåíàÑòåíà: ìèíè-ãîñòåâàÿ êíèãà, ïîçâîëÿåò ïîñåòèòåëÿì Âàøåãî äíåâíèêà îñòàâëÿòü Âàì ñîîáùåíèÿ.
Äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîîáùåíèÿ ïîÿâèëèñü ó Âàñ â ïðîôèëå íåîáõîäèìî çàéòè íà ñâîþ ñòåíó è íàæàòü êíîïêó "Îáíîâèòü
ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
Äåøåâûå àâèàáèëåòûÂûãîäíûå öåíû, óäîáíûé ïîèñê, áåç êîìèññèè, 24 ÷àñà. Áðîíèðóé ñåé÷àñ – ïëàòè ïîòîì!
ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè
Âñåãäà ïîä ðóêîéàíàëîãîâ íåò ^_^
Ïîçâîëÿåò âñòàâèòü â ïðîôèëü ïàíåëü ñ ïðîèçâîëüíûì Html-êîäîì. Ìîæíî ðàçìåñòèòü òàì áàíåðû, ñ÷åò÷èêè è ïðî÷åå
Ñîñíîâûé ì¸ä |
 Åãî íåîáû÷íûé âêóñ è àðîìàò – ýòî äûõàíèå âåñíû, áåñöåííûé äàð «Çåëåíîé àïòåêè» äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ. Ïîëüçà «ñîñíîâîãî ìåäà» íåîöåíèìà. Ìîëîäûå ïîáåãè ñîñíû ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñìîë, äóáèëüíûõ âåùåñòâ , ýôèðíûõ ìàñåë, öåííûõ ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ. Ïðèãîòîâëåííûé «ìåä», ïðèíèìàþò îò êàøëÿ, ïðè çàáîëåâàíèè áðîíõ è ëåãêèõ (1-2 ÷.ë. ñ ãîðÿ÷èì ïèòüåì). Ýòî âåëèêîëåïíîå ñðåäñòâî îò àâèòàìèíîçà (äðåâíÿÿ äîçà 5-6 ñò. ëîæåê ìåäà â äåíü íà ïðîòÿæåíèè 2-õ íåäåëü). Êðîìå òîãî, «ñîñíîâûé ìåä» î÷åíü ïîëåçåí äåòÿì, ýòî îòìåííîå ñðåäñòâî â ïîñëå ðåàáèëèòàöèîííûé ïåðèîä, ýôôåêòèâíîå íàðîäíîå ñíàäîáüå äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà è ïîâûøåíèÿ çàùèòíûõ ñâîéñòâ îðãàíèçìà.  ñòàðûõ ëå÷åáíèêàõ ìîæíî íàéòè äâà ñïîñîáà ïðèãîòîâëåíèÿ «ñîñíîâîãî ìåäà». |
|
Äîëîé äðÿáëûå ðóêè. Òðåõìèíóòíàÿ òðåíèðîâêà ðóê |
Äîëîé äðÿáëûå ðóêè. Òðåõìèíóòíàÿ òðåíèðîâêà ðóê
Èçìåíåíèÿ â æèçíè - ãëàâíûé ïðèíöèï.
Èòàê, äâå ïðîñòûõ ìûñëè: • Ìûñëü ¹ 1: ðåàëüíûå ãëóáîêèå èçìåíåíèÿ â âàñ ïðîèñõîäÿò, åñëè âû äåëàåòå êàêèå-òî ïðîñòûå âåùè ïîñòîÿííî. • Ìûñëü ¹ 2: ïîïðîáóéòå åæåäíåâíûé «Âîçâðàò ê Ñåáå»".
Òðåíèðîâêà òåëà. Êàê íà÷àòü çàíèìàòüñÿ è íå áðîñèòü ÷åðåç 2 íåäåëè?
10-òè ïàëüöåâûé ìåòîä ñàìîðàçâèòèÿ
|
>Áîðù (çàãîòîâêè íà çèìó) |
Çàãîòîâêà áîðùà íà çèìó ïðåêðàñíî èñïîëüçóåòñÿ êàê çàïðàâêà äëÿ ñóïîâ è âòîðûõ
áëþä, à òàê æå ýêîíîìèò ïðèãîòîâäëåíèÿ âðåìÿ äëÿ çàíÿòûõ íà ðàáîòå èëè
ó÷åáå ëþäåé.
Ñîñòàâ: êàïóñòà - 1 êã;
ìîðêîâü - 0,5 êã;
ëóê - 0,5 êã;
ïîìèäîðû - 0,8 êã;
ïåðåö áîëãàðñêèé - 0,5 êã;
ñâåêëà - 0,8 êã;
ìàñëî ïîäñîëíå÷íîå - 100-125 ìë;
óêñóñ (ÿáëî÷íûé) - 50-60 ìë;
ñàõàð - 2,5 ñòîë.ëîæêè;
ñîëü - 2,5 ñòîë.ëîæêè
Ïðÿíîñòè ïî âêóñó – óêðîï, ïåòðóøêà, ñåëüäåðåé, ïàñòåðíàê, ïåðåö äóøèñòûé ãîðîøêîì, ëàâðîâûé ëèñò.
Ïðèãîòîâëåíèå:
Âñå îâîùè òùàòåëüíî âûìûòü, óäàëèòü ïîâðåæäåííûå ìåñòà, ïî÷èñòèòü.
Êàïóñòó íàøèíêîâàòü ñîëîìêîé. Ïîìèäîðû, ëóê, ïåðåö ìåëêî ïîðåçàòü. Ìîðêîâü è ñâåêëó íàòåðåòü íà òåðêå.
Ïîìåñòèòü âñå îâîùè â êàñòðþëþ, äîáàâèòü ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî, óêñóñ, ñîëü, ñàõàð,
ïåðåìåøàòü. Ïîñòàâüòå êàñòðþëþ íà îãîíü è äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Âàðèòü
45-50 ìèíóò. Äîáàâèòü ïðÿíîñòè, âàðèòü åùå 10 ìèíóò.
Êèïÿùóþ çàãîòîâêó ðàçëîæèòü ïî áàíî÷êàì è çàêàòàòü. Ïðèìåðíûé âûõîä
ãîòîâîãî ïðîäóêòà - 6 ïîëëèòðîâûõ áàíîê. Ïîñòàâèòü â ïåðåâåðíóòîì âèäå,
óêóòàòü òåïëûì îäåÿëîì.
Îïóáëèêîâàíî Jasmin
|
×òî òàêîå îêíî ïèòàíèÿ? ×èòàéòå ïðî äèåòó, êîòîðàÿ ïîëó÷èëà Íîáåëåâñêóþ ïðåìèþ |
ßïîíñêèé ó÷åíûé ¨ñèíîðè Îñóìè îòêðûë ïðèíöèï ïèòàíèÿ, êîòîðûé ïîìîãàåò ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü è çäîðîâüå, è ïîëó÷èë çà ýòî Íîáåëåâñêóþ ïðåìèþ ïî ìåäèöèíå.
|
>Êëóáíè÷íûé äæåì ñ ïåðöåì îò Ëþäìèëû ˸âêèíîé |
|
ÔÈËÜÌÛ ÎÒ ÎËÈ. |
|
.ÌÎÒÈÂÛ ÄËß ÏÎÊÐÛÂÀËÀ ÈËÈ ÏËÅÄÀ |
|
Ìàðèíîâàííûå îãóðöû "Áîëãàðèÿ îòäûõàåò" (áåç ñòåðèëèçàöèè) |
|
>Îëåã Òîðñóíîâ: Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå — áîëüøîå èñêóññòâî |
Ðåêîìåíäàöèè ïî ïèòàíèþ â ñîîòâåòñòâèè ñ àþðâåäîé Çäîðîâîå ïèòàíèå — ïðèçíàê âûñîêîé êóëüòóðû, óâàæåíèÿ ê ñåáå. Âêóñíî ïîåñòü ëþáÿò âñå, âêóñîâûå æå ïîòðåáíîñòè îðãàíèçìà çàâèñÿò îò ïñèõè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ ÷åëîâåêà, à íå îò öåëåñîîáðàçíîñòè.
|
Ðåöåïò äèåòû 5 ñòîëîâûõ ëîæåê |
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ïåðâîãî ýòàïà äèåòû Äþêàíà - ôàçû Àòàêà íå ìîæåò áûòü áîëüøå 7-9 äíåé.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü âòîðîãî ýòàïà - ôàçû Êðóèç - äî äîñòèæåíèÿ èäåàëüíîãî âåñà.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü òðåòüåãî ýòàïà - ôàçû Çàêðåïëåíèå - íà êàæäûé ñáðîøåííûé êèëîãðàìì - íåîáõîäèìî 10 äíåé ôàçû Çàêðåïëåíèÿ.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü ÷åòâåðòîãî ýòàïà - ôàçû Ñòàáèëèçàöèè ñòðîãî íå íîðìèðóåòñÿ. Íà íåé ìîæíî íàõîäèòñÿ âñþ æèçíü.
Òèï äèåòû - íèçêîêàëîðèéíàÿ
Óáûëü âåñà - 4-6 êã â íåäåëþ è äî 15-20 êã â ìåñÿö
Ñðîê ïðèìåíåíèÿ - íåîãðàíè÷åí
Äèåòà 5 ñòîëîâûõ ëîæåê, îäíà èç ïîïóëÿðíåéøèõ äèåò, îñíîâàííûõ íà îãðàíè÷åíèè îáúåìà ïèùè. Âåäü êàê èçâåñòíî, ó âñåõ ëþäåé ñ èçáûòî÷íûì âåñîì æåëóäîê óâåëè÷åí â ðàçìåðàõ. Ýòî ïðîèñõîäèò èç-çà ïîñòîÿííîãî óïîòðåáëåíèÿ èçëèøíåãî êîëè÷åñòâà ïèùè â îäèí ïðèåì.
Äèåòîëîãè óæå äàâíî âûÿñíèëè, ÷òî îïòèìàëüíûé îáúåì îäíîé ïîðöèè ïèùè äîëæåí áûòü íå áîëåå 150-200 ãðàìì - ýòî ïðèìåðíî ðàâíî îáúåìó íàøåãî êóëàêà. À âñå ëþäè, ñòðàäàþùèå îæèðåíèåì çà îäèí ðàç ñúåäàþò ãîðàçäî áîëüøèé. Èç-çà ýòîãî æåëóäîê ðàñòÿãèâàåòñÿ è èíîãäà äî î÷åíü áîëüøèõ ðàçìåðîâ. Êîãäà òàêîé ÷åëîâåê ñàäèòüñÿ íà êðàòêîâðåìåííóþ äèåòó, îáúåì æåëóäêà íå óñïåâàåò óìåíüøèòñÿ è ïðè ïåðåõîäå ê îáû÷íîìó ïèòàíèþ âû áóäåòå ïîñòîÿííî èñïûòûâàòü ÷óâñòâî ãîëîäà, êîòîðîå ñâÿçàíî ñ îùóùåíèåì ïóñòîòû æåëóäêà. Òàêèì îáðàçîì, ïîêà âàø æåëóäîê áóäåò ñîõðàíÿòü ïðåæíèå ðàçìåðû, ïîõóäåíèå î÷åíü çàòðóäíåíî èëè ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî.
Äèåòà 5 ñòîëîâûõ ëîæåê ïðèçâàíà óìåíüøèòü îáúåì âàøåãî æåëóäêà è íàó÷èòü ïðàâèëüíîìó ïèòàíèþ.
|
Ñàìàÿ ýôôåêòèâíàÿ äèåòà îò ðàêà è äðóãèõ ñìåðòåëüíûõ áîëåçíåé!!! Ÿ ñêðûâàþò îò íàñ!!! |
Òàêîé ïðîñòîé ñïîñîá — âêëþ÷åíèå â ñâîé ðàöèîí ýòèõ äâóõ ïðîäóêòîâ, ìîæåò ïðåäîòâðàòèòü öåëûé ñïåêòð çàáîëåâàíèé!!! Áëàãîäàðÿ òàêîé âîëøåáíîé äèåòå îôèöèàëüíî çàäîêóìåíòèðîâàíî áîëåå 1000 èçëå÷åíèé îò ðàêà.  1990 ãîäó îíêîëîã Dr. Roehm çàÿâèë, ÷òî äàííàÿ äèåòà ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå óñïåøíîé ïðîòèâîðàêîâîé äèåòîé â ìèðå. Èñïîëüçîâàíèå â äèåòå «ïðîòîêîëà Áàäâèã», êàê åãî ïîçæå íàçâàëè, äîêàçàëî ñâîþ òåðàïåâòè÷åñêóþ öåííîñòü â ïðåäóïðåæäåíèè è ëå÷åíèè ðàêà, èíôàðêòà ìèîêàðäà, àòåðîñêëåðîçà, äèñôóíêöèè ïå÷åíè, ëå÷åíèè ÿçâåííîé áîëåçíè, àðòðèòà, êîæíûõ ýêçåì, âîçðàñòíûõ äåãðàäàöèîííûõ çàáîëåâàíèé è àóòîèììóííûõ áîëåçíåé.
|
>Ñîðíÿêè |
Ìíîãîëåòíèå ñîðíÿêè — ïðîñòî íàêàçàíèå äëÿ ëþáîãî îãîðîäíèêà. Áåñêîíå÷íûå ïðîïîëêè, ïðîïîëêè è ïðîïîëêè… Íåâîçìîæíî âûðàñòèòü çäîðîâûå ðàñòåíèÿ è ïîëó÷èòü âûñîêèå óðîæàè îâîùåé íà ó÷àñòêå, çàðîñøåì ñîðíÿêàìè.
|
Êèíî íà âûõîäíûå. |
|
Ñêîðî íà çåìëþ îáðóøàòñÿ ìàãíèòíûå áóðè. Áóäüòå ãîòîâû |
Íà Çåìëþ îáðóøèòñÿ ìîùíûå ìàãíèòíûå áóðè, êîòîðûå ïîâëèÿþò íà ñàìî÷óâñòâèå ìíîãèõ ëþäåé è ðàáîòó òåõíèêè!
Òàê, ìàãíèòîñôåðà áóäåò âîçáóæäåííîé 15, 20 è 22 èþëÿ.
À 23 èþëÿ Çåìëþ íàêðîåò ìàãíèòíàÿ áóðÿ êëàññà G1. Îá ýòîì ñîîáùàåò ëàáîðàòîðèÿ ðåíòãåíîâñêîé àñòðîíîìèè Ñîëíöà Ôèçè÷åñêîãî èíñòèòóòà èìåíè Ëåáåäåâà ÐÀÍ.
Îòìå÷àåòñÿ, ÷òî òàêèå áóðè ìîãóò âëèÿòü íà ýëåêòðîñåòè è ñèñòåìû óïðàâëåíèÿ êîñìè÷åñêèìè àïïàðàòàìè. Ñèëüíóþ áóðþ â ýòîì ãîäó áûëî çàôèêñèðîâàíî 20 àïðåëÿ.
|
Áåëûé êàðäèãàí |
|
ÍÅÂÅÐÎßÒÍÛÉ ÔÈËÜÌ! "Íåñêîëüêî Ïðèçðà÷íûõ Äíåé |
|
>Âêóñíûé ìàðèíàä äëÿ ïîìèäîð — òðè ëó÷øèõ ðåöåïòà êàê ïðèãîòîâèòü ìàðèíàä äëÿ òîìàòîâ íà çèìó. |
|
8 óïðàæíåíèé ïðîòèâ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà |
Ïåðâûå ïðîÿâëåíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà — áîëè â ñïèíå, ãîëîâíûå áîëè, ãîëîâîêðóæåíèå, "ìóøêè" â ãëàçàõ, óõóäøåíèå ñëóõà èëè øóìû, à òàêæå ïîêà÷èâàíèå ïðè õîäüáå â ðåçóëüòàòå íàðóøåíèÿ êîîðäèíàöèè.
×òîáû ýòîãî íå ñëó÷èëîñü, ïðåäëàãàåì íåõèòðûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ïîáåäèòü îñòåîõîíäðîç è ñáåðå÷ü çäîðîâüå.
1. Ïîäáîðîäîê îïóñòèòå ê øåå. Ïîâåðíèòå ãîëîâó ñíà÷àëà 5 ðàç âïðàâî, à çàòåì 5 ðàç âëåâî.
2. ×óòü-÷óòü ïðèïîäíèìèòå ïîäáîðîäîê. Îïÿòü ïîâåðíèòå ãîëîâó âïðàâî 5 ðàç, ïîòîì âëåâî 5 ðàç.
3. Íàêëîíèòå ãîëîâó âïðàâî, ïûòàÿñü äîñòàòü óõîì ïëå÷î — 5 ðàç, çàòåì âëåâî 5 ðàç.
4. Ãîëîâà ïðÿìî. Ïðåîäîëåâàÿ ñîïðîòèâëåíèå íàïðÿæåííûõ ìûøö øåè, ïðèæàòü ïîäáîðîäîê ê ÿðåìíîé ÿìêå. Ìàêóøêà ãîëîâû ïðè ýòîì òÿíåòñÿ ââåðõ.
5. Íàäàâèòå ëáîì íà ëàäîíü è íàïðÿãèòå ìûøöû øåè. Óïðàæíåíèå âûïîëíèòå 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä..
6. Íàïðÿãàÿ ìûøöû øåè, íàäàâèòå ëåâûì âèñêîì íà ëåâóþ ëàäîíü (3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä). À òåïåðü ïðàâûì âèñêîì íàäàâèòå íà ïðàâóþ ëàäîíü (3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä).
7. Ïîäáîðîäîê ïðÿìî, ðóêè íà çàòûëîê. Íàäàâèòü çàòûëêîì íà ðóêè 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä.
8. Ðóêè, ñîåäèíåííûå â ïàëüöàõ, ïîäâåñòè ïîä ïîäáîðîäîê. Íàäàâèòü ïîäáîðîäêîì íà ðóêè 3 ðàçà ïî 7 ñåêóíä.
|
Ëå÷åíèå âàðèêîçà âåí íàðîäíûìè ñðåäñòâàìè |
|
Ïîäáîðêà íàðîäíûõ ìåòîäîâ áîððüáû ñ òëåé |
Òëÿ íà äà÷å ïðîñòî äîñòàëà! Îíà âåçäå: íà îâîùàõ, ôðóêòîâûõ äåðåâüÿõ, öâåòàõ, êóñòàðíèêàõ. Ïðîñòî íàøåñòâèå êàêîå-òî... Ïðè ýòîì ñîâñåì íå õî÷åòñÿ ïëîäû áðûçãàòü õèìè÷åñêèìè ïðåïàðàòàìè. Ïîýòîìó ñäåëàë ïîäáîðêó íàðîäíûõ ðåöåïòîâ áîðüáû ñ ýòîé íå÷èñòüþ. Âî âðåìÿ ïðåäñòîÿùèõ ïðàçäíèêîâ áóäåì ýêñïåðèìåíòèðîâàòü.
|