Диета для ленивых:минус 12 кг за 2 недели

 

из блога***РАДОСТЬ*** Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели Эта диета может послужить отличной подготовкой для тех, кто хочет похудеть, но не может выдержать очередную диету до конца. Все чаще мы сталкиваемся с тем, как многие худеющие жалуются нам на проблемы, мешающие им соблюдать правила той или иной диеты. Наиболее распространены из них следующие: недостаток времени; сложный график, не позволяющий соблюдать нужный режим питания; невкусная еда или еда в недостаточном количестве; невозможность приобрести какие-либо продукты, входящие в состав диеты и т.д. Не нужно говорить и о том, что многие люди «срываются» с диет, не в силах резко изменить свой привычный режим питания, даже не глядя на то, что это питание губит как их фигуру, так и здоровье. Если это Ваш случай - тогда Вам подойдет система питания с названием «Диета для ленивых».

Продукты: 

Тесто: 

3 яичных желтка, 
1/2 стакана сахара, 
1 банка сметаны, 
1/2 банка сгущеного какао, 
1 пакет разрыхлителя для теста, 
1 стакан муки 

Крем: 
масло сливочное 300 гр., 
1/2 банка сгущеного какао 
Вишня без косточек, я беру замороженную (вымачиваю сутки в коньяке 60 гр) 

Глазурь: 
2 шоколадки (не все хотят топиться)

Любой человек когда-либо задумывался о происхождении своей семьи. Вопрос создания родословной решается индивидуально. Однако многие верят, что уважающие и почетающие своих предков живут гораздо дольше. Также по религиозным соображениям люди пытаются узнать больше о родственниках и определить, нужно ли каяться перед Богом за их грехи, чтобы улучшить свою жизнь. Немаловажную роль решает фактор здоровья или генетических предрасположенностей к болезням.

Содержание статьи:

• Виды родословных, идеи
• Как узнать родословную – инструкция
• Полезные программы, сайты и книги

Виды родословных, идеи для родословного дерева

Существует два основных вида родословных: восходящая и нисходящая.

1. Первая начинает строиться от вас и переходит к информации о ваших дальних родственниках. Как правило, затем идет отец, дедушка, прадед и т.д.
2. Главой второго вида является самый старый основатель, а затем перечисляются все его потомки, в том числе и вы. Такая родословная помогает широко взглянуть на род, его деятельность в течение многих времен.

Существуют и другие виды родословных:

• Мужская восходящая. Обычно в нее входят лишь лица мужского пола. Выглядеть будет она, как линия. Такая родословная помогает определить связь с историческим деятелем или известным человеком прошлого.
• Смешанная восходящая. Тут можно указывать как мужчин, так и женщин. Представляются лица различных родов, разных фамилий в геометрической прогрессии – сначала 2, потом 4, затем 8, 16 и т.д.
• Нисходящая мужская. Выбирается родоначальник и от него «тянутся ниточки» к самому молодому мужчине этого рода.
• Смешанная нисходящая. Также могут указывать и мужчины, и женщины. Охватывает такой вид несколько родов и фамилий.

По типу оформления родословная может иметь несколько форм:

1. Дерева. /www.colady.ru/wp-content/uploads/2015/08/rodoslovnaja-300x239.jpg" target="_blank">http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2015/08/rodoslovnaja-300x239.jpg 300w, http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2015/08/rodoslovnaja-60x48.jpg 60w, http://www.colady.ru/wp-content/uploads/2015/08/rodoslovnaja-900x718.jpg 900w" width="420" />
2. Вертикальной таблички. 
3. Горизонтальной таблички. 
4. Кругообразная схема. 
5. Роспись. Вы можете самостоятельно нарисовать таблицу, рассказав своим родным, откуда произошел ваш род, фамилия.
6. Картотека. 

Вы можете выбрать любой понравившийся вид и создать свою индивидуальную родословную. Наиболее популярным является генеалогическое древо. Его оформляют не только на бумаге, но и на стенах комнаты дома.

Как узнать родословную своей семьи – поэтапная инструкция

Чтобы быстро составить родословную, следует соблюдать инструкцию:

• Проведите опрос. Поспрашивайте у родственников и знакомых, соседей, которые знают вашу семью, о местах проживания, сословной принадлежности, местах работы, учебы предков. Возможно, они вспомнят внешний вид (если нет фото), характер, привычки и т.п. Ценность проведения опроса очевидна. Вы узнаете об инициалах, датах рождения, смерти, но и в то же время поймете, каким человеком был ваш прадед.
  Опросы лучше проводить на диктофон. Записать вы можете не все, заслушавшись рассказом.
• Изучите семейные архивы. Фотографии, дневники, письма и даже записки могут указать вам на родственников, о которых вы не знали. Все бумаги могут помочь вам определить, кем были по профессии ваши предки, как они жили, в какое время.
• Составьте приблизительное генеалогическое дерево, таблицу, распределив полученные сведения на две ветви или колонки – материнская и отцовская линии. Внесите все даты рождения, инициалы.
• Изучите справочники, находящиеся в архивном госфонде. Информацию о вашем архиве есть тут: rusarchives.ru. Документы, расположенные в архиве, помогут вам определить сословие, к которому принадлежали ваши родственники, занимаемую должность. Вы также узнаете, был ли предок награжден, имел ли почетное звание. Кроме того, в фонде можно отыскать новые сведения в виде аудио или видеозаписей, фотографий.
  Чтобы обратиться в фонд, следует иметь разрешение от муниципалитета, именно администрация должна направить вас в определенный архив – сначала областной, затем в федеральный.
• Обратитесь в библиотеку вашего района. Там обычно предоставляют поисковую литературу, архивные документы, газеты и другие информационно-справочные издания.
• Посетите местные музеи, в них могут оказаться новые сведения о ваших родных.
• Обратитесь к архивоведам, поисковикам, библиографам, историкам.  
• Составление родословной – это тяжелый труд. Уходит много сил и времени. Можно обратиться в частную организацию, которая проведет за вас все исследование.

• Не забудьте, что есть негосударственные архивные фонды, занимающиеся специально сбором информации и сведений о людях прошлого. В таких компаниях за некую плату вам тоже могут помочь отыскать какие-либо данные.

  Полезные программы, сайты и книги для составления родословной – можно ли составить онлайн?

  Перечислим сайты, которые помогут с составлением, оформлением генеалогического древа:

  А вот некоторые бесплатные программы, которые помогают оформлять и составлять родословные:

  Могут помочь следующие библиотеки:

  Основные книги, которые направят на нужный путь, помогут с поиском, определением сословного происхождения рода, фамилий:

  1. Всероссийское генеалогическое древо (ВГД). Имеет свою коллекцию сведений о людях прошлого, проживающих в России. Также имеются статьи, помогающие поиску. Сайт: vgd.ru.
  2. Genealogia.ru – включает исторические данные и сведения о России. Также на сайте имеется программа, которая может помочь оформить вашу родословную.
  3. Центр генеалогических исследований (ЦГИ). На этом сайте — rosgenea.ru создана уникальная коллекция документов, справочников, списков учета по службе, землевладению, прописке, хронологии, сословиям, географическим показателям. Общение проходит на форуме, где зарегистрированные пользователи смогут вам подсказать что-либо новое.
  4. Официальный сайт Российского Дворянского Собрания (РДС). Эта неполитическая организация имеет 70 региональных союзов, в которых храниться информация о потомках российских дворянских родов. Сайт: nobility.ru .
  5. В так называемой семейной социальной сети — familyspace.ru — вы сможете не только найти потерявшихся родственников, но и пообщаться с людьми, которые возможно знали ваших предков. На сайте имеются в электронном виде городские и военные справочники, которые помогают в создании онлайн-родословной.
  6. Похожий проект социальной сети — genway.ru. Можно ознакомиться с историческими фактами, определить значение фамилии, пообщаться со знакомыми, которые могли знать родственников, а также создать свое древо в онлайн-режиме.
  • Древо жизни — genery.com. Можно создавать дерево, вычислить степень родства, сохранить данные, фото, видео и другую информацию о жизни, деятельности родственников.
  • Семейная летопись – составление родословной очень красочно в виде дерева. Есть возможность сохранить фото и другие документы. Сайт: the-family-chronicle.com.
  • GenoPro — создание родословной в графическом, табличном виде. Сайт: genopro.com.
  • Family Tree Builde – создание своего семейного сайта, родословной таблички. Сайт: myheritage.com.
  1. russian-family.ru
  2. petergen.com
  3. knigafund.ru
  • Справочное пособие под названием «Генеалогическая информация в государственных архивах России».
  • «Практич. рекомендации по составлению крестьянских родословных» Петриченко М.Б.
  • Публикация «Исследование генеалогической информации в государственных архивах России» Романова С.Н., «Вестник архивиста» №5 (41) 1997.
  • Публикация того же автора Романовой: «Как найти свои корни» в «Вестнике архивиста» за 1998 год, №2(44), №3(45).
  • Практич. пособие «Твое родословное древо» Онучин А.Н.
  • Публикация «Метрические книги: время собирать камни», Антонов Д.Н., «Отечественные архивы» 1996, № 4, №5.
  • «Методическое пособие по проведению генеалогических разысканий. Основы генеалогической культуры» Кочевых С.В.

В принципе, все источники пишут одно и то же. В другом источнике я нашла, что лучше почитать книгу 

Ольга Дан
"Составь свою родословную" http://bookz.ru/authors/ol_ga-dan/sostav_-_472/1-sostav_-_472.html

Так же на сайте https://www.myheritage.com.ua я сделала свое генеалогическое древо. Там же можно будет его распечатать. Очень удобный сайт, тебе лишь нужно заполнить все поля, которые ты знаешь, а сайт сделает родословную в графике за тебя сам. Пока майские праздники - я поймала маму с папой и просто заставила диктовать биографию о себе, вспоминать биографию своих родителей, как хотя бы звали их дедушек и бабушек. Мама мне показала свидетельства о рождении и смерти ее родителей. У дедушки даже есть печать с ЗАГСа на свидетельстве о рождении. Также есть домовая книжка. Все это очень интересно, я за день много чего узнала и это только начало. Я сфотографировала все документы, пусть лучше будут у меня в электронном варианте. Все только и спрашивают, почему я так заинтересовалась. А я не остановлюсь. Потом будет интересно всю эту информацию передать своим внукам. В конце, когда соберу это все по максимуму, хочу это все оформить в книгу родословную и оставить страницы для детей и внуков, правнуков.

Вот уже мое древо https://www.myheritage.com.ua/site-family-tree-349...%BB%D1%8F%D1%80?familyTreeID=1

И хочется добавить, пока не поздно, спрашивайте и интересуйтесь иначе ваши родные умирают и память такая интересная штука, что стирает все интересные факты.