-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nadjaa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мы_на_диете Рукоделие_Оленьки63

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.05.2012
Записей: 481
Комментариев: 5
Написано: 490





Без заголовка

Четверг, 21 Ноября 2019 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Модница_Маленькая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

2638890_B7xZnR4OzDg (400x348, 27Kb)

Методика описана

здесь
Рубрики:  похудение

Крем от целлюлита

Среда, 20 Ноября 2019 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот крем уменьшит ваш целлюлит всего за 7 дней!

Далее>>>
Рубрики:  похудение

Без заголовка

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из полосок от пластиковых бутылок

 

 

Смотреть журнал полностью >>>>>
Рубрики:  коробочки и всякие упаковочки

Без заголовка

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения SwetlanaS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из пластиковых бутылок

Плетение из пластиковых бутылок

 

 (365x512, 51Kb)
 (365x512, 42Kb)
 (365x512, 44Kb)
 (365x512, 42Kb)
 (365x512, 41Kb)
 (365x512, 48Kb)
 (394x512, 50Kb)
 (365x512, 47Kb)
 (365x512, 48Kb)
 (365x512, 54Kb)
 (365x512, 44Kb)
 (365x512, 42Kb)
 (365x512, 51Kb)
 (364x512, 39Kb)
 (372x512, 44Kb)
 (365x512, 45Kb)
 (365x512, 52Kb)
 (365x512, 51Kb)

Рубрики:  коробочки и всякие упаковочки

Без заголовка

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 08:49 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массажный коврик своими руками из пластиковых крышек

88796068 (500x335, 217Kb)

Когда напиток заканчивается, бутылки вместе с крышечками выбрасываются. Но ведь можно из них сделать что-то действительно полезное, например, массажный коврик своими руками.

Читать далее...
Рубрики:  для дома

Без заголовка

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 08:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Olga_Gherman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как из пластиковой бутылки сплести корзинку

http://vk.com/feed?w=wall-44023366_15093

Рубрики:  коробочки и всякие упаковочки

Без заголовка

Четверг, 08 Сентября 2016 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ ДЛЯ КОШЕК ( можно и собакам)

 (699x532, 50Kb)
ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  о животных, для животных

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 21:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Мисс_полезность [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа бега для начинающих

 

Рубрики:  похудение

Цитата сообщения anngol

Без заголовка

Суббота, 20 Августа 2016 г. 21:43 + в цитатник
Просмотреть видео
765 просмотров
Убрать живот за 4 минуты.

Лучшие упражнения для нижних мышц брюшного пресса. Многие испытывают трудности в избавлении от упрямого жира внизу живота.
Рубрики:  похудение

Комментарии (0)

нет живота за минуты

Суббота, 20 Августа 2016 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

 

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

Рубрики:  похудение

Без заголовка

Среда, 25 Мая 2016 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Валерия_Зим [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с мясом «БЫСТРЕЕ И ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ» тесто за 10 минут!

 
Лучшего теста для наливных пирогов просто не бывает! Основное его преимущество — тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.

Ингредиенты:

2 яйца
0.5 ч. ложка соли
1 стакан муки
1 стакан кефира
1 ч. ложка соды

Начинка:
300 гр фарша
2-3 луковицы, порезать кубиками
соль, перец — по вкусу

Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5.

2. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.

3. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста.

4. Выкладываем подготовленную начинку (фарш сырой) и выливаем на неё вторую половину теста.

5. Ставим в нагретую духовку и печем 40 минут при 170C. Начинку можно сделать любую. 

 

 

https://vk.com/ 

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 25 Мая 2016 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в кефире

3290568_qqMzbc8ObKM (604x362, 46Kb)

Курица в кефире меня очень вдохновляет...Особенно,когда надо срочно что-то вкусненькое приготовить для друзей!

3290568_dalee (160x21, 4Kb)
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои новые поделки-пуфики.

Идею пуфика на основе пластиковых бутылок подсмотрела в мастер классе интересной жизнерадостной женщины с золотыми руками - Марии Каравановой.http://www.liveinternet.ru/users/3798319/post135878420/

Ну а все остальное-мои придумки.

11 (700x525, 313Kb)

Такого утеплителя, как у неё, у меня нет. Поэтому обходилась подручными средствами-использовала старые вещи, которые уже не перешьешь, не распустишь... Это в процессе-обматывала одной вещью, закрепляла клейкой лентой, и т. д., пока не заполнила пустоту.
Вверху и внизу круги из плотного картона,на вехнем укрепила мягкий большой шертяной свитер,сложенный вчетверо.Сидение мягкое.

12 (700x525, 306Kb)

Пошила внутренний чехол, а дно сделала из искуственной кожи-всегда можно вытереть мокрой тряпочкой. Этот чехол несъёмный.
14 (700x525, 325Kb)

Верхний чехол-из бархата. Сшила его без дна. Что бы легче снимать, обработала застежку на молнию. Легче одеть, в любой момент можно снять и постирать.


15 (700x525, 263Kb)

16 (700x525, 244Kb)

Верх немножко в лоскутной технике




18 (700x525, 301Kb)

Пуфиков сделала два.Конечно, наш вес они не выдержат. Но внукам ,когда придут,на них сидеть, думаю, понравится.




17 (700x525, 297Kb)

Внук Рафаэль проверил на прочность ,мягкость и удобство.И дал добро!


раф (700x525, 265Kb)
Рубрики:  для дома

Без заголовка

Суббота, 16 Апреля 2016 г. 07:08 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малосольные огурчики

Малосольные огурчики

ИНГРЕДИЕНТЫ:

● Огурец — 1 кг
● Минеральная вода (с газом) — 1 л
● Соль — 3-4 ст.л.
● Чеснок — 1 ст.л.
● Укроп — 1 пучок

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Огурцы вымыть, обрезать концы. В кастрюльку (миску) выложить полпучка укропа, листья смородины, немного очищенного чеснока.
2. Соль растворить в минеральной воде и залить ею огурцы. Положить оставшийся укроп. Огурцы должны быть покрыты полностью.
3. Отправить на сутки в холодильник. Не забыть накрыть крышкой. А на следующий день можно угощаться.
4. Из малосольных огурцов получаются очень вкусные роллы в лаваше. Тонкий лист лаваша намазать творожным сыром, посыпать любой зеленью (петрушка, укроп) и распределить огурцы, нарезанные соломкой. Завернуть в рулет и нарезать на кусочки! Закуска готова.
6a4bdd498641bbd64cad8ca6ca26dac4 (683x455, 194Kb)
Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный дезодорант, который лучше магазинных

Когда на улице теплеет, многие сталкиваются с проблемой потливости. Но этот натуральный дезодорант, который легко и недорого приготовить дома, намного эффективнее магазинных, и способен избавить вас от пота даже на сутки!

1460627304_Natural_nuyy_dezodorant_kotoruyy_luchshe_magazinnuyh (700x551, 347Kb)

Читать далее...
Рубрики:  разное

Без заголовка

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения надин_Сок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тапочки-следики от Светланы Булгаковой. 3 модели по одному описанию.

Тапочки-следики от Светланы Булгаковой. 3 модели по одному описанию.

Связаны по вот этому описанию, только резинка простая заменена на шотландскую


image554 (700x525, 370Kb)


"Набираем три петли и в каждом ряду добавляем около средней по петле с каж. стор. вяжем резинкой до тех пор пока на спицах будет 61петли делим на 25 11 25 и вязать Среднии 11 петли убавляя с кажд. стороны по петле( как пятка на носке) когда останутся только 11 п. набираем по краю С кажд стороны по 12 петель и вяжем первые и последнии 5 пет. платочной, до стопы лиц. вязать прямо20- 25 рядов затем вязать пятку. обвязать крючком. "


Набираем три петли и в каждом ряду добавляем около средней по петле с каж. стор. вяжем резинкой до тех пор пока на спицах будет 61петли делим на 25 11 25 и вязать Среднии 11 петли убавляя с кажд. стороны по петле( как пятка на носке) когда останутся только 11 п. набираем по краю С кажд стороны по 12 петель и вяжем первые и последнии 5 пет. платочной, до стопы лиц. вязать прямо20- 25 рядов затем вязать пятку. обвязать крючком. удачи!
Прибавлять в каждом ряду! Если вы не вязали никогда шотландскую резинку научитесь на прямом полотне. Следите за узором, он вяжется в зеркальном отображении от центральной петли. Чтоб не было дырочек от накидов провязывайте их за заднюю стенку!

Шотландская резинка. Один из любимейших мной узоров в вязании на спицах. Выглядит прекрасно как на шапочках, так и на жилетах, свитерах. Толстый и плотный узор. Возможно кто-нибудь назовёт его болгарской резинкой, да техника та же, но плотность узора другая.
Ещё ее называют американской резинкой..
Итак, начинаем:

набираем число петель кратное трём (3х...)*+ 2 кромочные.

1-й ряд: снимаем кромочную,* 2 лицевые, 1 изнаночная*; и так до второй кромочной.

2-й ряд: кромочная, *1 лицевая, накид, 2 лицевые. Перекидываем накид через две последних лицевых.*, кромочная.

Набираем 6 петель и в каждом ряду добавляем около средних 4 по петле с каж. стор. вяжем резинкой до тех пор пока на спицах будет 64 петли делим на 27 10 27 и вязать Средние 10 петли убавляя с кажд. стороны по петле( как пятка на носке) когда останутся только 10 п. набираем по краю С кажд стороны по 12 петель и вяжем первые и последние 5 пет. платочной, до стопы лиц. вязать прямо 20- 25 рядов затем вязать пятку. обвязать крючком.

1.
2.
image11 (700x525, 345Kb)

3.
image44 (700x525, 379Kb)
Рубрики:  вязание /спицы

Без заголовка

Пятница, 15 Апреля 2016 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулинария >Мясная запеканка с рисом - нравится всем!

0_66b1f_851dc738_XL.png
3416556_10361020_680721545354718_218791946409231424_n (604x402, 133Kb)

Мясная запеканка с рисом - нравится всем!

Просто находка для хозяек!

Очень простая и очень вкусная эта мясная запеканка с рисом.

Её можно увидеть даже в детсадах  в меню.

Она нравится как детям, так и взрослыми.

Знакомьтесь с этим быстрым в приготовлении рецептом.

Ингредиенты:

- 0,5 кг сырого куриного фарша,

- 1 ст. отварного риса,

- луковица кубиком,

- морковь натереть.

(Лук и морковь обжарить)

- Взбить 3 яйца,

- с 1-2 ст.л сметаны,

- соль

- перец

Приготовление

Соединить все ингредиенты, хорошо перемешать.

Форму смазать сливочным маслом выложить в форму

всю массу и отправить в разогретую духовку на 40-45 мин.

Ориентируйтесь по своей духовке.

Очень вкусная и сытая запеканочка.

Приятного аппетита!

http://goo.gl/djq3nQ

 



http://goo.gl/djq3nQ

Рубрики:  кулинария

Без заголовка

Среда, 13 Апреля 2016 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подарочная упаковка-пакет своими руками

Подарочная упаковка-пакет своими руками

Читать далее...
Рубрики:  коробочки и всякие упаковочки

Без заголовка

Среда, 13 Апреля 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Ксю11111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Энциклопедия рисования 60 уроков



1.
1 (411x482, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  детям

кайма крючком

Среда, 13 Апреля 2016 г. 21:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кайма крючком

 

Рубрики:  вязание /крючок


Поиск сообщений в nadjaa
Страницы: [3] 2 1 Календарь