В последние годы очистительные процедуры приобрели огромную популярность. Однако все ли нуждаются в очищении организма от шлаков? Как при этом себе не навредить, и к каким способам прибегнуть? Согласно данным ВОЗ в течение последних 25-30 лет темпы прироста заболеваний злокачественными опухолями превысила годовые темпы прироста населения. С чем это связано? Эксперты по здоровому образу жизни отмечают, что дело в канцерогенах, которые вызывают повсеместную зашлакованность всех слоев населения. Однако наш организм умеет самоочищаться. Именно для этого у всех нас имеется лимфатическая система, почки, печень, кожа и кишечник, которые избавляются от всего, что может нанести вред. Вся проблема в том, что естественные ресурсы для очищения нашего организма без вреда здоровью могут справляться лишь с природными загрязнителями. Поэтому, если вы едите, как говорится, с собственной грядки, не орошаемой пестицидами, то можете даже не думать об очистительных процедурах. Но если основным поставщиком продуктов на вашем столе является супермаркет, или вы постоянно посещаете ресторанчики с фастфудом, то вполне вероятно вашему организму необходимо дополнительное очищение. Так ли все в действительности – понять поможет свое самочувствие. На загрязненность организма указывают головные боли, нарушенное пищеварение, землистый оттенок лица, неизвестно откуда появившаяся аллергия и другие неприятности. Ярые приверженцы очищения организма от шлаков заявляют, что регулярное очищение организма необходимо каждому, кто страдает хроническими заболеваниями, а также часто болеющим людям. Однако все известные «телецелители» обычно умалчивают, что любители чисток довольно часто попадают на больничные койки. И это связано с тем, что они пренебрегают основными условиями – аккуратностью и осторожностью. Как выбрать наиболее эффективные и безопасные способы очищения организма из существующего многообразия, и с чего лучше начать? Боевое крещение Начинать лучше с легкой диеты. Надо отказаться от фастфуда, полуфабрикатов, жареного и соленого. Минимизировать объемы употребляемого мяса, так как «убойная» пища всегда переполнена гормонами (перед забоем животное выбрасывает серьезную дозу адреналина в организм). Необходимо отказаться от алкоголя, никотина и кофеина. Постарайтесь сделать так, чтобы свежие овощи составляли примерно 60% рациона. В любых количествах допускается употребление кисломолочных продуктов, но при этом надо минимизировать употребление сливочного масла и цельного молока. И главное – пить много жидкости. Эксперты по здоровому образу жизни заявляют, что уже через 5 дней этой диеты в организме запускаются восстановительные механизмы, а придерживаясь диеты в течение 10 дней, вы полностью очистите свой организм и обновите кровоток. Перед очищением отдельных органов надо усвоить некоторые несложные правила. Например, промежуток между различными процедурами должен длиться хотя бы неделю. И в первый раз лучше выбирать более щадящие рецепты. Очищение печени Очищать печень надо очень осторожно, особенно, если имеются проблемы типа дискинезии желчевыводящих путей, камни в желчном пузыре или печени. Популярное сегодня питье оливкового масла вместе с лимонным соком и сырым яйцом действительно удаляет избытки холестерина из самой массивной железы организма. Однако мало кто способен выдержать данную процедуру, и в течение суток надо будет помучиться. А ведь еще Гиппократ говорил, что лечение не должно быть более мучительным и болезненным, нежели сама болезнь. Также если внутри желчных протоков имеются камни, про которые вам неизвестно, то подобные манипуляции могут привести к очень плачевным результатам. Поэтому лучше отдавать предпочтение более щадящему методу очищения. К примеру, можно приготовить кашу из 50 г гречки-сечки на 200 г воды (варить 20 минут на медленном огне без соли, масла и сахара). Приготовленную кашу съесть в один прием, пока она не остыла, затем лечь на правый бок, подставив теплую грелку под него. На второй день после процедуры стул должен иметь кашицеобразную консистенцию темного цвета, что докажет действенность процедуры. Это очищение можно делать дома 1 раз в месяц, и желательно в полнолуние. Очищение почек Этот эффективный и несложный метод очищения почек можно применять и при вегетарианской диете. Для проведения процедуры надо взять 25 мл пихтового масла, а также сбор из следующих трав: по 50 г душицы, зверобоя, шалфея, спорыша и мелиссы. Все травы измельчить и тщательно перемешать и пить 6 дней, как чай, заваривая по вкусу (приблизительно 1 ст.л. смеси на 250-300 мл кипятка). Употреблять средство надо натощак и между приемами пищи. С седьмого дня в отвар надо добавлять по 5 капель пихтового масла, тщательно перемешивать и пить, используя соломинку. Соломинка нужна потому, что пихтовое масло портит зубную эмаль. Эту смесь надо употреблять 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 5 дней. Когда средство сработает, моча станет очень мутной. Если в почках имеется песок – он начнет выходить вместе с мочой в виде масляных сгустков темно-красного или бурого цвета. Повторять процедуру можно каждый год. Очищение кишечника «Надо делать клизмы или нет?» - очищение организма обычно ассоциируется у многих именно с этой процедурой. Люди, время от времени практикующие эту методику, отмечают улучшение своего состояния. А противники приводят другие аргументы: дескать, кишечник при этом выводит не только отходы, но и полезную микрофлору. На этот счет имеются два крайних мнения: - клизмы необходимы всем, и по возможности почаще; - если со стулом все нормально, то клизмы не нужны. На чью сторону становиться – решать вам, однако лучше отыскать золотую середину. Дело в том, что человеческий тонкий кишечник достигает в длину 4-х метров. И эти 4 метра сложены почти в лабиринт. Как бы вы правильно не питались, остатки еды всегда найдут, где им отложиться. Попробуйте хоть раз в месяц ставить клизму, и вы обратите внимание, как быстро начнет улучшаться ваше самочувствие – в суставах и голове появится легкость (и ничего смешного в этом нет). Дело в том, что наряду с кишечником происходит очищение всех жидких сред организма (межсуставной жидкости и крови). Применять надо исключительно чистую и фильтрованную теплую воду (потребуется не менее 2 л). Рекомендуется добавить в воду бифидумбактерин. Это защитит вас от возможных проблем со стулом и заселит в кишечник необходимую микрофлору, если с ней имеются проблемы. Затем надо принять коленно-локтевую позу, набраться терпения и мужества, и вперед. Как не свести усилия на нет Напоследок отметим, что каждое очищение организма от шлаков не принесет результатов, если вы будете продолжать употреблять продукты, содержащие консерванты и эмульгаторы. Приобрести в мегаполисе экологически чистые продукты сегодня не так уж просто, однако это возможно – главное желание. Это то, на что не надо жалеть ни времени, ни денег. Будьте здоровы и берегите себя! Источник:http://natural-medicine.ru