Сезон больших снегов взошёл на небо -

Ни капли жалости, ни сострадания.

Свинцовый небосклон грозится ежедневно

Ледяной грозой и новым снегопадом.

Как призраки, все в инее стоят бамбуки,

Чернее ветви обнажённых сосен,

Скалистые холмы, как склепы,

В расщелинах не прячут камни-зубы...

Темнеют дни до середины декабря,

И всё готово к вечным снам и грёзам

Под белым трауром небесных зимних платьев.

Анна Ганина

Климат

Сезон «ДаСюэ» (大雪  dàxuě) - («Большие снега») — 21-й по счету в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря. Он начался сегодня, 7 декабря 2022 года. Это первый сезон «Середины зимы» (仲冬).

Наступление Больших снегов вовсе не означает обильных снегопадов: в большинстве регионов месячный уровень осадков составляет 1-10 мм. В этот период снег выпадает в бассейне р. Хуанхэ и на севере Китая. Считается, что обильные снегопады в сезон «Дасюэ» являются предвестниками богатого урожая на следующий год.

В северных провинциях, конечно, это время метелей и снежных бурь. А вот в более южных районах именно в начале декабря начинает расцветать кустарник, который так и называется, зимоцвет (лат. Chimonanthus praecox, сем. Calycanthaceae).

В этом году сезон начался 7 декабря и продлится до 20 декабря. Это время самых длинных ночей.

Традиции

Большие снега – сезон заготовки солонины яньжоу (腌肉). В Нанкине ходит поговорка: «Малые снега – время посола овощей, Большие снега – время посола мяса» (小雪腌菜，大雪腌肉). Считается, что лучшую в Китае солонину делают на юго-западе, в провинции Сычуань.

Три особенности сезона Дасюэ:

1) холодает, все реже можно услышать сложнозубых летяг;

2) у тигров наступает гон;

3) пускает ростки цветок литин.

Лед и снег

Во время сезона Дасюэ погода щедра на снегопады, ледяные дожди и изморозь. Север страны в это время по-настоящему превращается в царство снега и льда. Нередко в это время в Китае туман смешивается с загрязняющими веществами и возникает смог.

Снежинки

В период сезона Дасюэ самый красивый «цветок» – это снежинки, падающие с неба. Энтузиасты и ученые провели исследования в разных уголках планеты и обнаружили как минимум 20 тыс. разных орнаментов, из которых складывается ажур снежинок.

Лепим снежный ком

Не каждый снег можно скатать в большой снежный ком. Лучше всего приступать к делу, когда снега выпало много, а температура воздуха не слишком низкая, ведь только так ваш «строительный материал» будет достаточно влажным и не будет распадаться. А в сильные морозы снег выпадает сухой, и склеиваться не будет.

Здоровье

В Древнем мире люди знали тайны природы и могли жить в гармонии с ней. Сегодняшний темп больших городов, современные реалии жизни уводят человека все дальше от природы и это одна из причин, почему при высоком уровне жизни и развитии медицины с каждым годом становится все больше людей со слабым здоровьем. И поэтому же в последние годы начал усиливаться интерес к традиционным знаниям в сфере поддержания здоровья и продолжения длительности жизни.

Древние оставили нам замечательное наследие - руководство к тому, как сохранять здоровье и внутреннюю Ци. Трактат Желтого Императора «О Внутреннем» говорит: «Три месяца зимы называются временем «сохранения в укрытии». Вода превращается в лед, земля трескается. Нельзя беспокоить субстанцию ян, нужно рано ложиться и поздно вставать, следует спать до восхода солнца. Эмоциональные устремления должны быть как бы скрыты, затаены, словно в душе у тебя секретные намерения, как будто ты ожидаешь какой-то выгоды для себя. Нужно избегать холода и стремиться к теплу. Однако нельзя допускать выделения пота на коже, так как это приводит к большим потерям дыхания-ци. Если вести себя соответственно рекомендациям, то будешь способствовать исполнению функции сохранения урожая, которая соответствует зимнему дыханию-ци. Если не следовать рекомендациям, повредишь почки, и весной будешь страдать от болезней сухожилий и нарушений кровообращения и циркуляции дыхания-ци в конечностях, так как весной будет недостаточно дыхания-ци, чтобы способствовать функции рождения.

Мы уже не раз писали, что китайская медицина рассматривает сезонные изменения в свете теории об Инь и Ян. Ян - жара и сухость, а Инь - холод и влажность. Поэтому Ян преобладает в летнее время, а Инь в зимнее. Инь достигает своего пика ко дню зимнего солнцестояния (21 декабря), и как раз сейчас он очень силен.

Внутри организма энергия, как и в природе, также изменяется в зависимости от времени года, Ян увеличивается летом, а Инь — зимой, поэтому человек, хочет он этого или нет, также подвержен этим изменениям. Отрицать их - означает противодействовать своему организму.

Основные проблемы этого сезона:

1.      Холод

Основными причинами болезней в традиционной китайской медицине, кроме нарушения баланса Ци в организме и неправильного питания, считаются ветер и холод, так что главный принцип поддержания здоровья- это, кроме баланса Ци в организме, сохранение тепла в нем.

Китайская медицина утверждает: «холод = смерть, избегайте его», поскольку холод - это один из наиболее неблагоприятных факторов для здоровья. И речь здесь вовсе не идет о том, что зимой иногда можно замерзнуть - это было бы слишком просто…замерз-согрелся, и нет проблемы. Нет, все намного сложнее.

Холод относится к мощному патогенному фактору типа Инь, а человеку для жизни нужен Ян. Инь повреждает Ян-Ци организма, что ослабляет его и замедляет жизненные процессы в нем. В результате восприятия патогенного холода нарушается функция прогревания организма, что вызывает не только похолодание тела, в первую очередь конечностей, но и проблемы с органами пищеварения, сердцем, легкими, другими органами.

Холод обладает свойствами сжимания, сгущения и застоя. При воздействии патогенного холода может возникнуть закрытие пор кожи, спазмы мышц, нарушение свободной циркуляции Ци и крови и образование их застоя, а застойные явления- одна из наиболее частых причин болезней. То есть, переохлаждение само по себе не столь опасно, сколько именно процессы, которые оно может запустить в организме.

Единожды попав в тело, Холод может находиться там достаточно долго, особо не проявляя себя, и в итоге приводя к хроническим заболеваниям. Причем здесь есть еще один большой «подводный камень» - часто человек может не почувствовать, что сильно переохладился.

Тот, кто не заботился о себе сейчас, в сезон Металла, - может болеть весь год. Если неправильно его прожить, то примите «в наследство» все проблемы предыдущего периода. Типичные проявления болезней, накопленных за сезон осени - это недомогания с органами дыхания, и сейчас, когда приходит по-настоящему холодное время, холод усугубляет проблемы.

Добавляем недостающий элемент - Огонь. Солнечный свет - это мощный источник Ци, и если он находится в достатке, и тем более - в избытке, человеку не нужно набирать дополнительную Ци из пищи. А поскольку зимой солнечного света явно недостаточно, то мы дополняем то, чего недостаточно, едой. Именно с этими двумя факторами - недостаток Ци и замедление процессов в организме, в том числе и обменных, связан тот факт, что зимой человек всегда набирает вес. Выход - ловить солнышко.

Если осенью не рекомендовалось загорать и находиться на солнце (так как только что закончился сезон Огня, и человек накопил его достаточно), то зимой это весьма полезно. Поэтому, если вы живете в достаточно теплом климате, то постарайтесь находиться на солнце, насколько это возможно. Если даже погода морозная, то полезно просто на балконе или на прогулке подставить лицо солнцу, это поможет выработке витамина Д в организме и дополнит Ци.

В этот сезон надо меньше терять и отдавать. Это касается сил, средств и жидкостей тела, в том числе, пота. И здесь встает вопрос о бане. По канонам китайской медицины баня не полезна зимой. Но мы живем в реальном мире, и вряд ли любители бани отменят ее. С другой стороны, прогревание зимой еще как полезно! И что же делать в таком случае? Выход есть - восполняем жидкость, потерянную с потом. Обязательно во время бани и после нее пьем много воды! Напоминаем - вода ни в коем случае не может быть холодной. Полезны травяные чаи, теплая вода с медом и небольшим количеством сахара (они обладают увлажняющим действием).

Очень полезно делать массаж с теплыми растительными маслами. В зимний период очень хорошо кунжутное. Вообще, природные растительные масла - это необыкновенно ценный дар природы.

2.      Почки

Особенно важно сохранять янскую энергию (тепло) в почках. Если вы правильно питаетесь и живете, то вы не должны болеть, а если недостаточно янской энергии в почках - будете либо часто болеть, либо болеть незаметно, без явных проявлений болезни. Это происходит из-за того, что в почках недостаточно тепла, которое бы сжигало токсины и слизь и инициировала бы в организме процесс их выведения.

Почки — это крайне важный орган тела, даже их название говорит об этом - Врата жизни, точка хранения Ци. Китайская медицина утверждает- человек может достаточно долго жить с больным сердцем, легкими, желудком, но не с больными почками.

Чем помогать себе, если все же заболели? Китайская медицина утверждает, что выводить жар с внутренними жидкостями неполезно для пациента, и этот метод применяют только при отдельных заболеваниях и с учетом конституции пациента. Существует правило «Не позволяй больному потеть, ибо пот есть жидкость крови», «Остерегайся давать больному лекарств, от которых у него жидкий стул или обильное мочеиспускание. Первое ослабляет Селезенку, а она есть основой постнатала, второе ослабляет Почки, а они есть основой всему». Для правильного функционирования почек в организме должно быть достаточно жидкости и она не должна теряться.

В этом месяце дыхание-Ци в организме скрыто в глубине и действует очень слабо. Почки же находятся в фазе расцвета, максимальной силы. Нужно есть меньше соленого и больше горького, тем самым будешь питать дух-шэнь, продвигаясь мало-помалу в своей работе. В это время ян-сознание перестает действовать, а правит только дыхание -ци воды. Следует остерегаться патогенного воздействия ветра, которое может нанести вред сухожилиям и костям. Не следует неосмотрительно прибегать к иглоукалыванию, так как если возникнет кровотечение, ведущее в потере жидкости в организме, это может иметь плохие последствия.»

Через открытые ноги холод попадает внутрь каналов и распространяется дальше по телу, добираясь до области почек, что в итоге ведет за собой проблемы как для мужчин, так и для женщин (ноги связаны с почками).

Поэтому очень актуальным остаётся совет много двигаться зимой — в частности, желательно проходить ежедневно 5- 7 километров пешком. Так как меридиан почек уходит в ноги и заканчивается на пятке, активирование этой точки будет положительно воздействовать на все тело. Поэтому рекомендуется зимой носить высокие ботинки, теплые шерстяные носки и теплые брюки.

Обязательно закрытая голова и шея. Переохлаждение точки Юйчжэнь (Черепной насос) ведет к головным болям, потере ориентации, головокружению. А проникновение патогенного ветра и холода в уши ведет к глухоте и проблемам с почками. Уши считаются «окнами» почек, и также связаны с ними - и их необходимо держать в тепле так же, как и ноги. Поэтому обязательно нужно носить шапки, капюшоны и шарфы!

Противостоять холоду можно несколькими способами

1.Правильная одежда

Открытая поясница и живот, это очень опасно, особенно для женщин. Сейчас те девочки, которые были подростками во времена моды на низкие джинсы и пуловеры с открытым животом, стали взрослыми женщинами. И угадайте, какие у многих из них проблемы? - Да-да, почки, гинекология и репродукция. Сейчас в моде джинсы с высокой талией и длинные оверсайз пальто-куртки. Но даже если вернется та мода, не стоит носить то, что вредит здоровью. Один из известных модельеров сказал - «Мода не существует ниже нуля градусов по Цельсию – с этой отметки начинается выживание». То есть, нужно всегда учитывать реалии нашего климата и уважать их.

Держим ноги в тепле, а через ноги сохраняем тепло в почках! Поэтому рекомендуется зимой носить высокие ботинки, теплые шерстяные носки и теплые брюки.

Обязательно закрытая голова и шея. Переохлаждение точки Юйчжэнь (Черепной насос) ведет к головным болям, потере ориентации, головокружению. А проникновение патогенного ветра и холода в уши ведет к глухоте и проблемам с почками. Уши влияют на почки, и также связаны с ними. Поэтому обязательно нужно носить шапки, капюшоны и шарфы!

2. Накапливаем инь

Инь - это то, что спокойно, тихо, темно, это сон и отдых. Что такое «накапливать Инь» в смысле режима? Очень желательно рано ложиться спать (до 23 часов) и вставать после восхода солнца. И в декабре эта рекомендация становится особенно актуальной. Если же вам приходится вставать рано, и вы чувствуете усталость, недостаток жизненных сил, то могу посоветовать короткий сон (примерно полчаса) в интервале от 17 до 19 часов по вашему времени.

В декабре особенно необходимо стараться избегать переохлаждения и оставаться в теплых местах и помещениях. Китайская медицина рекомендует не допускать резкой перемены температур, поэтому старайтесь согревать постель, прежде чем в нее лечь, если вы привыкли спать в прохладной комнате, а также одеваться в теплую одежду не на ходу, а в теплом помещении. Одеваемся по погоде, об этом шла речь выше.

Но совет «одеваться по погоде «зимой предполагает не только теплую одежду. Нужно одеваться так, чтобы не выделялся пот, ведь теряя жидкость организма, человек теряет Инь. То есть, одеваться не чрезмерно тепло. А в этот сезон надо меньше терять и отдавать. Это касается сил, средств и жидкостей тела, в том числе, пота. И здесь встает вопрос о бане. По канонам китайской медицины баня неполезна зимой. Но мы живем в реальном мире, и вряд ли любители бани отменят ее. С другой стороны, прогревание зимой еще как полезно! И что же делать в таком случае? Выход есть - восполняем жидкость, потерянную с потом. Обязательно во время бани и после нее пьем много воды! Напоминаем - вода ни в коем случае не может быть холодной. Полезны травяные чаи, теплая вода с медом и небольшим количеством сахара (они обладают увлажняющим действием).

Очень полезно делать массаж с теплыми растительными маслами. В зимний период очень хорошо кунжутное. Вообще, природные растительные масла - это необыкновенно ценный дар природы.

3. Сохраняем ян

Остается очень актуальным совет много двигаться зимой — в частности, желательно проходить ежедневно 5- 7 километров пешком. Так как меридиан почек уходит в ноги и заканчивается на пятке, активирование этой точки будет действовать на ваше тело как сильная активация фен шуй на пространство

Главные принципы сохранения здоровья - это правильный стиль жизни, что включает в себя «сезонное поведение», поддержка внутреннего баланса Ци и питание в соответствии с сезонными принципами и индивидуальными потребностями организма.

Уши считаются «окнами» почек, поэтому связаны с ними- и их необходимо держать в тепле так же, как и ноги. Одеваться надо так, чтобы не потеть, о вреде потоотделения речь шла выше.

Солнечный свет, как источник Ци, поддерживающий нашу жизнь и здоровье, находится в абсолютном минимуме, поэтому необходимо компенсировать его недостаток едой. Правильная зимняя еда должна содержать правильную Ци. И здесь возникает вопрос - а что мы имеем ввиду под «правильной Ци еды»? Что же едят китайцы в эту пору, чтобы поддержать здоровье?

Зимняя Ци еды должна отвечать таким правилам - достаточно высокая температура блюд, высокая калорийность за счет жиров, сезонные компоненты, необходимые витамины, индивидуальные компоненты, и так называемые «субстанции жизни». Более подробно о еде мы поговорим чуть ниже.

4. Грамотно поддерживать здоровье

Ресурсы - это то, что поддерживает здоровье. Текущий месяц - прекрасное время, чтобы побаловать себя, посетить парикмахера, косметолога, СПА, усовершенствовать свой стиль в одежде, купить себе что-то красивое.

Самовыражение делает человека интересным и привлекательным. Это очень удачное время для развития творческих способностей, посещения культурных мероприятий, семинаров по творчеству. Это хороший период, чтобы учиться, пробовать что-то новое, например, создание красивых вещей своими руками. Используйте это время для укрепления контактов с родственниками, семьей. Связь с семьей и родом - это мощная поддержка, не надо этим пренебрегать.

Своевременность - это лучшее, чем можно пользоваться для всех сфер жизни. Если вы хотите обучаться метафизике - самое время записаться на курс, семинар, вебинар, начать читать книги по теме. Это время также дарит озарения, например, в случаях, когда вы долго раздумывали над какой-то проблемой, не в силах решить ее, и вдруг в голову приходит умная мысль. Новая идея, свежий взгляд на проблему, нестандартное мышление, другой подход — все это будет полезно и максимально продуктивно в этом периоде, в том числе на работе, в бизнесе, обучении, отношениях, принятии решений по ключевым вопросам.

Инь означает зимнюю спячку, покой, сохранение Ци, поэтому зима - это время отдыха и восстановления сил. Зимой жизненные процессы у человека замедляются и ему необходимо больше энергии.

Откуда брать энергию?

1.      Добавляем недостающий элемент - Огонь.

Солнечный свет - это мощный источник Ци, и если он находится в достатке, и тем более - в избытке, человеку не нужно набирать дополнительную Ци из пищи. А поскольку зимой солнечного света явно недостаточно, то мы дополняем то, чего недостаточно, едой. Именно с этими двумя факторами - недостаток Ци и замедление процессов в организме, в том числе и обменных, связан тот факт, что зимой человек всегда набирает вес. Выход - ловить солнышко. Если осенью не рекомендовалось загорать и находиться на солнце (так как только что закончился сезон Огня, и человек накопил его достаточно), то зимой это весьма полезно. Поэтому, если вы живете в достаточно теплом климате, то постарайтесь находиться на солнце, насколько это возможно. Если даже погода морозная, то полезно просто на балконе или на прогулке подставить лицо солнцу, это поможет выработке витамина Д в организме и дополнит Ци.

2.      Второй вариант - зимний отпуск.

Мудрые люди проводят весну и лето в средней полосе, а отдыхать на юг ездят осенью. Так вот, второй сезон отпусков в теплых краях - зима.

Как свидетельствует практика, сезон «ДаСюэ» — время обострения болезней суставов нижних конечностей. В этом случае рекомендуется не допускать переохлаждения, отказаться от жирной, высококалорийной, излишне острой пищи, увеличить потребление фруктов и овощей. Пожилым людям желательно сократить пребывание на свежем воздухе в морозные дни.

В это время также обостряются ознобы и похолодание конечностей у женщин, в основном с синдромами недостатка Ци и крови. По представлениям китайской медицины, воздействие на «корень» болезни в этом случае обычно приносит облегчение.

Нередки и такие заболевания как обветренные губы и трещины в уголках рта. В китайских руководствах для их профилактики рекомендуется увеличить употребление свежих овощей и фруктов, что способствует устранению сухости, а также почаще упражняться в пении, так как это не только укрепляет легкие, но и повышает растяжку мышц рта.

В ряде китайских источников также говорится о недопустимости ковыряния в носу в зимнее время на свежем воздухе, что может послужить причиной возникновения насморка.

Некоторые считают, что «здоровье укрепляется лишь путем употребления пищи, имеющей высокую питательность». На самом деле питание - лишь одно направление укрепления функции организма, целесообразное питание является лишь одной частью учения об укреплении здоровья. А укрепление здоровья и долголетие достигаются путем регулирования духовного состояния, питания, закалки здоровья, умеренной и здоровой жизни, способностью переносить жару и холод и другими способами совокупного регулирования.
Забота о здоровье должна носить умеренный, целесообразный характер. Нельзя проявлять слишком много усердия, нельзя также недооценивать важность заботы о здоровье. Крайне негативно на организм влияют такие проявления чрезмерного регулирования здоровья, как отказ от всяких физических нагрузок, попытки избежать влияния на организм перепадов температуры, боязнь выхода на улицу, чрезмерный отказ от употребления жирной, сладкой, тяжелой пищи.

Особенности питания в сезон ДаСюе (大雪 – dàxuě)

Займитесь собой, проведите профилактику болезней, и организм скажет вам спасибо!

Здоровья и постоянного пребывания в состоянии Гармонии Инь и Ян!