Сомнения

Гете
До тех пор пока ты не принял окончательное решение, тебя будут мучить сомнения, ты будешь все время помнить о том, что есть шанс повернуть назад, и это не даст тебе работать эффективно. Но в тот момент, когда ты решишься полностью посвятить себя своему делу, Провидение оказывается на твоей стороне. Начинают происходить такие вещи, которые не могли бы случиться при иных обстоятельствах... На что бы ты ни был способен, о чем бы ты ни мечтал, начни осуществлять это. Смелость придает человеку силу и даже магическую власть. Решайся!

Как это правильно, мы так часто цепляемся за то, что нам не нужно и не нравится, из страха перед будущим. А когда уже решаемся что-то изменить, то действительно проблемы решаются сами собой. И еще, мне иногда кажется, что жизнь иногда специально ставит нас в невыносимые условия, только чтобы подтолкнуть к каким-то действиям, на которые бы мы не решились, будь они хоть чуточку получше. Я

Как полюбить себя

   _{Перебирала бумаги и нашла старую, уже пожелтевшую вырезку из газеты, без начала и конца. Хотела уже выбросить, но взглядом зацепилась за фразу "вы достойны лучшего" и увлеклась. Очень полезная оказалась статья. Мужчины могут не читать- это не для них. А вот женщинам будет не только интересно,но и полезно. Беру всё в кавычки и,надеюсь,автор был бы не в обиде за цитирование статьи, такой нужной для многих из нас. Текст я разбила на пункты, для наглядности.}

   _{Итак, советы как же полюбить себя:}

   _"

   _{* Даже если вы живёте в одиночестве,для начала возьмите за правило: в квартире всегда должен царить безукоризненный порядок- он, так же,как и хорошая музыка, успокаивает душу. Само же жилище должно быть отделано с такой тщательностью, как если бы вы жили вдвоём с любимым. Забудьте расхожее "и так сойдёт". Не "сойдёт"! Вы достойны лучшего.}

   _{Кстати, по сравнению с сильной половиной человечества, представители которой просто обожают себя баловать, женщины почему-то по отношению к себе очень суровы- прямо-таки обкрадывают себя, отдавая другим всё без остатка. Так постепенно и разрастается "синдром жертвы".}

   _{* Вы ведь никогда не предстанете перед друзьями в мятом, грязном платье,с всклокоченными волосами? Ну,конечно,нет. А чем же отличается домашний вид? Не распускайтесь! Переставая придавать значение собственной внешности, вы просто даёте зачем-то зелёную улицу безрадостному:"К чему мне всё это?" А это опасно, ибо ведёт к всепоглощающей лени и равнодушию, к непритязательности в проведении досуга, выборе друзей и т.д. Настроение портится, и вы всё меньше и меньше довольны собой.}

   _{* А между тем, всё довольно просто. Не позволяйте по отношению к себе того, чего никогда не сделали бы по отношению к другим. Я, например,никогда не подам гостям чай в треснутой чашке. Но и когда сажусь за стол в одиночестве, накрываю так, словно кого-то жду- ставлю самую красивую посуду! Я полагаю, что заслуживаю этого не меньше остальных.}

   _{* Кстати,если вдруг этим вечером вы ужинаете в одиночестве- купите себе по пути домой цветы и вкусный десерт. А если у вас до сих пор нет хороших духов- не ждите дня рождения- просто подарите их себе!}

   _{* Жизнь так стремительна! Станьте же всем довольным, источающим улыбку существом- даже если рассчитывать приходится исключительно на себя (зависеть от других так рискованно!). Вы прекрасно сможете позаботиться о себе- ведь вам столько уже приходилось заботиться о других- муже, детях, родителях, родственниках.}

   _{* Не сетуйте слабым голосом на здоровье, работу и неблагодарных друзей: ничего вы этим не добьётесь, кроме испорченного себе и окружающим настроения. Не бойтесь трудностей, не прячьтесь от жизни. Не бойтесь жить. Не бойтесьдаже совершать ошибки и никогда не казните себя за них. Ибо,как сказал Спиноза, раскаяние- это всего лишь ещё одна ошибка.   "}

   _{А какие пункты Вы ещё бы добавили?}

   _{Кстати, у А.Марининой есть интереснейший детектив "Чужая маска",где одна из героинь полностью меняет свою жизнь и учится с уважением относиться к себе.}

     _{А какие книги Вы назвали бы по обсуждаемой теме?}

БУДДИЗМ: Йонге Мингьюр Ринпоче - Счастье внутри нас. ВИДЕО



Интервью с буддистским монахом Йонге Мингьюр Ринпоче

Недавно Москву впервые посетил тот, кого журналы Time и National Geographic назвали «самым счастливым человеком на Земле».

Йонге Мингьюр Ринпоче — один из выдающихся современных тибетских мастеров медитации, его книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» переведена на более чем 20 языков. Только что на русском языке вышла его новая книга «Радостная мудрость».

Ринпоче родился в Непале в семье мастера буддисткой медитации и получил классическое духовное образование. Вместе с тем он участвовал в исследованиях воздействия медитации на мозг — в проекте, для которого его лично выбрал сам далай-лама.

Уже больше 10 лет Йонге Мингьюр Ринпоче путешествует по миру с лекциями и семинарами, делясь секретами своего счастья и радостной мудрости.

— Чем отличаются эти две книги — «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и новая, «Радостная мудрость»?

— В первой книге больше говорится о самом видении медитации, о связи физики с наукой, а также о моём собственном опыте.

Например, о том, как я справлялся с приступами паники, которые случались со мной в детстве. Обычно у людей два подхода к проблемам: они говорят им или «Так точно!» или «Убирайся вон!», то есть воспринимают их или как своего босса или как своего врага. Но есть ещё третий способ — сделать их своим другом. Я так и сделал и стал использовать панику как подспорье в своей медитации. Паника стала моим лучшим учителем и другом. Вторая книга, «Радостная мудрость», скорее о том, как применять медитацию в повседневной жизни.

Как же подружиться с проблемами?

Для этого нужны три вещи:
- внимание,
- сопереживание и
- правильное понимание.

Бесполезно сидеть и уговаривать себя: «Я должен подружиться с проблемой, я должен…» Внимание — это осознание своей проблемы. Сопереживание в данном контексте — это умение трансформировать проблему: повернуться к ней лицом и просто сказать ей «привет!».

А правильное понимание — это когда мы всё больше присматриваемся к нашей проблеме, и тогда она перестаёт казаться нам столь огромной и распадается на части. Её можно сравнить с пеной для бритья — сначала она похожа на большой плотный шарик, а затем мы видим, что она на самом деле состоит из пузырьков, которые затем лопаются. Так и наша проблема распадается на части и теряет свою силу.
Читать далее...

Привет из детства

 

нам понадобится :

пол кило печенья,можно любое только без начинок

масло сливочное (половина)

какао любое

1 банка сгущенки , тоже любой. (я брала вареную)

рецепт

Лучшие аксессуары сезона осень-зима 2010-11



смотреть далее