Мастер-класс. Повязка для малышки. МАСТЕР-КЛАСС
Бант из атласной ленты для волос - (0)Бант из атласной ленты для волос МАСТЕР-КЛАСС
Роза декоративная.МК - (0)Роза декоративная.МК МАСТЕР-КЛАСС
В лесу родилась... - ёлочки на прозрачном фоне - (3)В лесу родилась... - ёлочки на прозрачном фоне В лесу родилась... ...
Осенние венки. Декор дверей дома - (0)Осенние венки. Декор дверей дома [more=>>>>>>>>>>] ...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Очень полезная шпаргалка для фотографов |
Прочитав эти простые и доходчивые советы, вы сможете фотографировать не хуже Хельмута Ньютона. Шутка. На самом деле нет, но сделать первые шаги в удивительном мире фотоискусства они действительно помогут. Итак,
|
Как сделать потрясающий звёздный пол |
Автор Артем Макеев
Я хотел придать своему дому более необычный современный вид и придумал использовать оптическое волокно. Работать с ним проще простого, а результат получился потрясающим: я сделал звёздный пол в ванной, и мне так понравилось, что я решил продолжить эксперименты с оптоволокном и в других комнатах.
1.
Оптическое волокно только звучит сложно, на самом деле это просто пластиковые прутья (PMMA), напоминающие рыболовную леску. Если на один конец этого волокна попадает луч света, то другой конец начинает светиться – получается световая точка. Если использовать несколько таких “прутьев”, то можно сделать звёздный пол!
|
САД ГЛАДИОЛУСОВ – ГЛАДУЛЯРИЙ. |
|
Как убрать "ушки" на бедрах. |
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Отличным способом избавления от такого рода проблемы, будут приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости. Молодые мамы могут выполнять хорошие упражнения, толкая коляску с малышом по наклонной вверх, по возможности напрягая мышцы бедер. Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц. Его вы сможете выполнять всегда и везде, вне зависимости от вашего местонахождения.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
|
Маска "Вечная молодость" с потрясающим эффектом! |
|
|
МАЛЬВА |
|
Капризная красавица!))) Пекинская капуста |
|
Тонирование цветка из фома |
|
МК. Как обтянуть коробку тканью. Два варианта |
|
Фразочки со смыслом |
Подборка свежих позитивных фразочек в картинках. Всем хорошего настроения :)
|
Куриный салат |
|
Прикольные фразочки в картинках |
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
|
Домашний плавленый сыр с шампиньонами |
|
СХЕМА ЦВЕТНИКА В РОЗОВЫХ ТОНАХ |
|
Рождественские идеи из сосновых ШИШЕК |
|
Букет ИЗ МУЖСКИХ НОСКОВ |
|
Карандаши и бумажный квиллинг для букета ко Дню Учителя |
Карандаши и бумажный квиллинг для букета в школу ко Дню Учителя. Мастер-класс. Автор Ильина Наталья
|
Топиарии |
|
WordArt для летнего альбома |
Автор - Светлана Богданова
Блог "Мое творчество"-http://svetlanabogd.blogspot.ru/
1.
![3[1] (413x295, 17Kb)](http://www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/11/115/318/115318110_large_31.png)
/
|
Акварель... Художница Marjolein Bastin |
Акварель
Когда пестры наряды и цветы, Ликует радостная акварель, Ложится лето краской на листы. Когда в прощальном золоте листва, Когда звучит печальная свирель, Росой,как жемчугом,осыпана трава, В слезах рисует осень акварель. | Когда на ветках тихо спит метель, А дым столбами легкими плывет, Зима нам дарит чудо - акварель. Когда смеется юная весна, Когда звенит над полем птичья трель И ожиданием душа полна, Художником становится апрель. |
Когда синеет небо, словно гжель,
Когда звучит печальная свирель,
Когда на ветках тихо спит метель,
Когда звенит над полем птичья трель,
Весь мир похож на божью акварель!
© Copyright: Галина Яковлева 3, 2012
|
