Откидной стол в кухне

Если в кухне мало места, можно соорудить такой откидной стол

Читать далее

Из журнала "Джинсовые фантазии"

http://gallery.ru/watch?a=9GU-dJny

Идеи

Читать далее...

любителям дизайна интерьера

Хороший сайт "Идеи вашего дома".
Много полезных статей с фотографиями. Конечно, дизайн, который они фотографируют, в простой квартире не воссоздашь, но интересных идей набрать можно вагон и тележку.
http://www.ivd.ru/

Считает сама! Фэншуй программа расчётов "Пространственный фэншуй", "Личностный фэншуй

Фэншуй программа расчётов "Пространственный фэншуй", "Личностный фэншуй"

НЕ ТРЕБУЕТ УСТАНОВКИ!

СКАЧАТЬ

Закачали?

Двойным щелчком жмем картинку AutoRun
Наслаждайтесь!!!!

Год выпуска: 2007
Платформа: Windos
Системные требования: min
Язык интерфейса:  русский

В принципе, все понятно и так

Но еще интереснее и полезнее - воспользоваться комментариями и подсказками

Поэтому, оченб рекомендую Мультимедийную энциклопедию

Имея свои рассчеты (или для других) Вы получите всю необходимую информацию

Интересно и полезно!

А для кого-то это может стать еще одним способом заработка

 

Вот она

Древние китайские мудрецы утверждали, что смысл человеческого бытия состоит в наслаждении жизнью, она прекрасна во всех ее проявлениях. Поэтому нужно организовать свою жизнь таким образом, чтобы стать как можно счастливее. Именно для этого и существует искусство Фэн-Шуй, которое принесет счастье, изобилие и удовлетворение в ваш дом, позволяя жить в гармонии с собой и всем, что вас окружает. Фэн-Шуй, как часть китайской медицины, объединяет внутреннее состояние человека с его окружением.
Энциклопедия состоит из шести разделов.
«Bведение» познакомит вас с возникновением и историческим назначением Фэн-Шуй.
Из раздела «Основы» вы узнаете, что такое энергия ци, ба-гуа, Инь и Ян, пять элементов.
В главе «Инструменты и символы» рассказывается о талисманах, символах, инструментах, мантрах, медитациях.
В разделе «Дом и окружение» представлена информация об особенностях планирования, меблировки и подбора цветовой гаммы вашего дома, садового участка и других элементов вашего окружения.
В «Галерее» собраны примеры хорошего и плохого Фэн-Шуй.
«Словарь» поможет легко ориентироваться в терминах Фэн-Шуй.
Диск оснащен поисковой системой, при помощи которой Вы без труда найдете интересующую информацию.

СКАЧАТЬ

 

Доп. информация: Скачивайте папку
Запускаете файл autorun.
Устанавливайте данную программу и наслаждаетесь.

 

Еще полезные програмки здесь

 

 

Модные сумки шьем сами!

Не секрет, что дамская сумочка – это именно тот аксессуар, который дает всему образу неповторимость. Сумки в стиле «Хенд-мейд» уже давно не являются чем-то необычным. Мастера высокой моды уже не один год используют их в своих коллекциях. Сшить модную сумку своими руками совсем не сложно. Парча, замша, вельвет, атлас, мех, кожа, джинса, бархат – вы можете использовать любую ткань и ваша сумка будет модной и стильной. Украсить сумку можно вышивкой, аппликацией, принтами, раскрасить красками по ткани, нашить пайетки, пуговицы, бисер, ленты, капроновые банты, тесьму, шнуры, бусы. Основа любой сумки - это прямоугольник, квадрат, трапеция или любая другая геометрическая фигура. Все зависит от вашей фантазии и вкуса. Вы можете купить ткань в магазине, а можете покопаться в шкафах и на антресолях – наверняка там залежалось что-то из вещей, которые вы давно уж не носите, а выбросить почему-то жалко. Сгодится всё. Несколько стежков на швейной машинке или руками - и у вас в руках модная сумка, которую можно носить в институт, на работу и даже на светскую вечеринку! Фантазируйте! Придумывайте! Творите!

Накидка на плечи.


>>>

Летние мотивы от Шанель

.

Кардиган


ЖАКЕТ (ЖЕНСКАЯ КУРТКА) 27*406 ( Фильдар )

Размеры: 1) 34/36 2) 38/20 3) 42/44 4) 46/48 5) 50/52

Рекомендуется пряжа Aviso цвета Romarin (60% хлопок, 40% акрил; 50г/68м) – 1)15 2) 17 3) 19 4) 20 5) 23 мотка

Спицы №4 и №4.5; крючок №3.5

Маркировочные кольца, 7 пуговиц диаметром 22 мм, спица-булавка.



ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ УЗОРЫ

● соединительный столбик (полустолбик без накида)

● гладь

● жемчужная резинка – на количестве петель, делящемся на 2 + 1 для симметрии + по кром.п. с каждой стороны:

1-й р.: все п.лиц.

2-й р.: 1 кром.п., 1 изн.п., *1 двойная п. лиц. (выполните 1 лиц.п. по лиц., вводя правую спицу не в соотв.п. левой спицы, а в петлю под ней. Спустите соотв.п. левой спицы; она спустится только в одном ряду), 1 изн.п.*, повторять от * до * и закончить 1 кром.п.

Повторять все время эти 2 ряда.

ОБРАЗЕЦ ВЯЗКИ

Проверяйте плотность вязки на больших образцах! 10 см гладью на спицах №4.5 = 17 п. и 24 р.

СПИНКА

✖→ Наберите 1) 75 2) 79 3) 87 4) 93 5) 103 п. на спицы №4 и вяжите жемчужной резинкой, начиная 2-й и все четные ряды (на изн.стороне) с 1 кром п. и 1)2)3)5) 1 двойной лиц. п. 4) 1 изн.п. в течение 6 см.

▲→ Продолжайте на спицах №4.5 лиц.гладью.

■→ На высоте 44 см от жемчужной резинки начните формирование пройм, закрывая с каждой стороны в каждом 2-м р.: 1) 2х2 п., 1х1 п. 2) 1х3 п., 1х2 п. и 1х1 п. 3) 1х4 п., 1х3 п., 1х2 п. и 1х1 п. 4) 1х4 п., 1х3 п., 2х2 п. и 1х1 п. 5) 1х4 п., 2х3 п., 2х2 п. и 1х1 п. Остается 1) 65 2)3) 67 4) 69 5) 73 п.

На высоте 1) 59 2) 60 3) 61 4) 62 5) 63 см от жемчужной резинки начните плечевые скосы, закрывая с каждой стороны в каждом 2-м р.: 1) 3х1 п. и 2х4 п. 2)3)4) 4х5 п. и 1х4 п. 5) 1х6 п. и 4х5 п.

На высоте 1) 63 2) 64 3) 65 4) 66 5) 67 см от жемчужной резинки оставьте на спице-булавке 1)2)3) 19 4)5) 21 оставшихся п. для горловины.

ДНИЩА (ОСНОВАНИЯ) КАРМАНОВ

Наберите 1) 31 2) 33 3) 37 4) 40 5) 45 п. на спицы №4.5 и вяжите гладью. На общей высоте 9 см включите цветную нить (отметьте место расположения кармана). На общей высоте 19 см оставьте эти петли на спице-булавке.

Второе днище кармана вяжется так же.

ПРАВАЯ ПОЛОЧКА

✖→ Наберите 1) 43 2) 45 3) 49 4) 52 5) 57 п. на спицы №4 и вяжите жемчужной резинкой, начиная 2-й и все четные ряды (на изн.стороне) с 1 кром п. и 1)2)3)5) 1 изн.п. 4) 1 двойной лиц.п. и заканчивая 1 кром.п. (для большей четкости вяжите кром.п. лиц. на лиц.стороне и изн. на изн.стороне) в течение 6 см.

▲→ Продолжайте на спицах №4.5 жемчужной резинкой, распределяя 6 петелек (для пуговиц) из 2х петель за 3 п. от кромки, первую на высоте 1) 12 2)4) 13 3)5) 14 см от низа, последующие на расстоянии в 1)2)3) 10.5 4)5) 11 см.

Между тем, на общей высоте 15 см оставляйте слева на спице-булавке для кармана в каждом 2-м р.:

1) *1х3 п. и 2х2 п.*, повторите от * до * всего 4 раза, затем 1х2 п.

2) *1х3 п. и 1х2 п.*, повторите от * до * всего 6 раз, затем 1х2 п.

3) *3х3 п. и 1х2 п.*, повторите от * до * всего 3 раза, затем 1х3 п.

4) 13х3 п.

5) *1х4 п. и 2х3 п.*, повторите от * до * всего 4 раза, затем 1х4 п.

Останется 13 п. жемчужной резинки вдоль полочки (вместо планки застежки), закройте все оставленные петли для кармана.

Вяжите 12 п. жемчужной резинкой, затем поместите днище кармана за работой и провяжите вместе лиц. 13-ю петлю жемчужной резинки с 1-й петлей днища кармана, затем вяжите гладью 1) 30 2) 32 3) 36 4) 38 5) 44 оставшихся п. днища кармана.

Имеем 1) 43 2) 45 3) 49 4) 52 5) 57 п. Продолжайте жемчужной резинкой и гладью след.образом: 13 п. резинки, затем оставшиеся петли гладью.

■→ На общей высоте 50 см начните формирование пройм, закрывая слева в каждом 2-м р.: 1) 2х2 п., 1х1 п. 2) 1х3 п., 1х2 п. и 1х1 п. 3) 1х4 п., 1х3 п., 1х2 п. и 1х1 п. 4) 1х4 п., 1х3 п., 2х2 п. и 1х1 п. 5) 1х4 п., 2х3 п., 2х2 п. и 1х1 п. Остается 1) 38 2)3) 39 4) 40 5) 42 п.

На общей высоте 1) 65 2) 66 3) 67 4) 68 5) 69 см начните плечевые скосы, закрывая слева в каждом 2-м р.: 1) 3х5 п. и 1х6 п. 2)3)4) 2х5 п. и 2х6 п. 5) 4х6 п.

На общей высоте 1) 66 2) 67 3) 68 4) 69 5) 70 см начните формирование выреза горловины, оставляя на спице-булавке справа 1х13 п. 1)2)3) Закройте через 2 р. 1х4 п. 4)5) Закройте через 2 р. 1х5 п.

Левую полочку вяжите симметрично правой без петелек.

РУКАВА

✖→ Наберите 1) 53 2) 55 3) 59 4) 63 5) 67 п. на спицы №4 и вяжите жемчужной резинкой, начиная 2-й и все четные ряды (на изн.стороне) с 1 кром п. и 1) 2 двойной лиц.п. 2)3)4)5) 1 изн.п. в течение 6 см.

▲→ Продолжайте на спицах №4.5 гладью и жемчужной резинкой, распределяя петли следующим образом:

1) 19 2) 20 3) 22 4) 24 5) 26 п. глади, 15 п. жемчужной резинкой, начиная и заканчивая четные ряды с 1 двойной лиц.п. и 1) 19 2) 20 3) 22 4) 24 5) 26 п. глади.

1)2) Вяжите прямо

3)4)5) Прибавьте с каждой стороны: 4) через 44 р.: 1х1 п. 4)5) через 30 р.: 1х1 п. и еще через 28 р.: 1х1 п.

Получим 1) 53 2) 55 3) 61 4) 67 5) 71 п.

■→ На общей высоте 42 см начните окат рукава, закрывая с каждой стороны в каждом 2-м р.: 1) 1х3 п., 1х2 п., 3х1 п., далее в каждом 4-м р.: 4х1 п. и в каждом 2-м р.: 2х1 п., 1х2 п. и 1х3 п. 2) 1х3 п., 2х2 п., 2х1 п., далее в каждом 4-м р.: 4х1 п. и в каждом 2-м р.: 2х1 п., 1х2 п. и 1х3 п. 3) 1х3 п., 2х2 п., 4х1 п., далее в каждом 4-м р.: 2х1 п. и в каждом 2-м р.: 3х1 п., 2х2 п. и 1х3 п. 4) 1х3 п., 3х2 п., 10х1 п., 2х2 п. и 1х3 п. 5) 1х3 п., 4х2 п., 8х1 п., 3х2 п. и 1х3 п.

Останется 15 п., продолжайте прямо жемчужной резинкой.

На общей высоте 1) 67.5 2)3)4) 68.5 5) 69.5 см закройте 1 п. и оставьте справа (переносите на спицу-булавку) в каждом 2-м р.: 1х4 п., 1х5 п., 1х4 п. и закройте последнюю п.

Второй рукав вяжется симметрично.

ВОРОТНИК

Пришейте рукава к спинке и переду (длинная часть соответствует спинке). Перенесите оставленные петли на спицы следующим образом: 13 п. жемчужной резинки на полочке; поднимите 1)2)3) 4 4)5) 6 п. по закрытым петлям горловины; 13 п. первого рукава; 1)2)3) 19 4)5) 21 п. спинки; 13 п. второго рукава; поднимите 1)2)3) 4 4)5) 6 п. по закрытым петлям горловины второй полочки и 13 п. жемчужной резинки. Вяжите на спицах №4 жемчужной резинкой. Имеем 1)2)3) 79 4)5) 85 п. На высоте 6.5 см воротника выполните одну петельку из двух п. за 3 п. от кромки. На высоте 8 см воротника свободно закройте все петли.

СБОРКА

Поместите карман к метке, затем пришейте его потайным швом на изн.ст. изделия. Обшейте петельки и пришейте пуговицы. Крючком №3.5 выполните один ряд соед.столбиков по изнаночной стороне вдоль кром.п. полочек, чтобы зафиксировать детали по размерам соответствующих выкроек.

Жакет


Жакет 29*491 ( Фильдар )

Размеры: 1) 34/36 2) 38/40 3) 42/44 4) 46/48 5) 50/52

Нитки Phildar: PHIL THALASSA OUTREMER – 1)2) 10 3) 11 4) 12 5) 14 мотков; состав ниток: 75% хлопок, 25% лиоцелл (целлюлозные волокна), 50г/80м.

Потребуются спицы номер 3.5 и 4; маркировочные кольца; 2 пуговицы диаметром 38 мм.



ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ УЗОРЫ

● резинка 1/1

● резинка 2/2

● лицевая гладь

● изнаночная гладь



ОБРАЗЕЦ

Обязательно попробуйте вязку на больших размерах. 10 см глади на спицах номер 4 = 20 п. и 28 р.

СПИНКА

✖→ Набрать 1) 106 2) 114 3) 122 4) 130 5) 142 п. на спицы номер 3.5 и вязать резинкой 2/2, начиная и заканчивая 1-й и все нечетные ряды (с лиц.ст.работы) с 1)2)3)4) 2-х лиц.п. 5) 2-х изн.п. в течение 2-х см.

▲→ Продолжайте работу на спицах номер 4 лицевой гладью, распределив 1) 2 прибавки в 1-м ряду. Имеем 1) 108 2) 114 3) 122 4) 130 5) 142 п.



◾→ На высоте 35 см (98 р.) после резинки начните формирование реглана, закрывая с каждой стороны: 1х2 п., затем в каждом 2-м р.:

1) 2х2 п. и 21х1 п. 2) *1х2 п., 2х1 п.*, повторяйте от * до * всего 4 раза, затем 12х1 п. 3) *1х2 п., 1х1 п.*, повторяйте от * до * всего 6 раз, затем 14х1 п. 4) 2х2 п., *1х2 п., 1х1 п.*, повторяйте от * до * всего 6 раз, затем 13х1 п. 5) 13х2 п. и 15х1 п.

На высоте 1) 52 см (146 р.) 2) 53 см (148 р.) 3) 54 см (152 р.) 4) 55 см (154 р.) 5) 56 см (156 р.) от резинки закройте 1)2)3) 54 4)5) 56 оставшихся п.



Сделайте 1 разделение в центре горловины (= метка А) и 1 разделение с каждой стороны через 10 п. (= метка В) – см. выкройку.

ПРАВАЯ ПОЛОЧКА

✖→ Набрать 1) 51 2) 55 3) 59 4) 63 5) 69 п. на спицы номер 3.5 и вязать резинкой 2/2, начиная 1-й и все нечетные ряды (с лиц.ст.работы) с 3-х лиц.п. и заканчивая их 1)2)3)4) 2-мя лиц.п. 5) 2-х изн.п. в течение 2-х см.

▲→ Продолжайте работу на спицах номер 4 лицевой гладью, выполняя 1) 1 прибавку в 1-м ряду. Имеем 1) 52 2) 55 3) 59 4) 63 5) 69 п.

◾→ На высоте 35 см (98 р.) после резинки начните формирование реглана, закрывая слева: 1х2 п., затем в каждом 2-м р.:

1) 2х2 п. и 8х1 п. 2) *1х2 п., 2х1 п.*, повторяйте от * до * всего 3 раза, затем 1х2 п. и 1х1 п. 3) *1х2 п., 1х1 п.*, повторяйте от * до * всего 6 раз, затем 1х1 п. 4) 2х2 п., *1х2 п., 1х1 п.*, повторяйте от * до * всего 6 раз. 5) 13х2 п. и 2х1 п.

На высоте 1) 36 см (102 р.) 2) 37 см (104 р.) 3) 38 см (108 р.) 4) 39 см (110 р.) 5) 40 см (112 р.) от резинки начните формирование горловины, закрывая справа 1)2)3) 1х8 п. 4)5) 1х9 п., затем в каждом 2-м р.: 1х7 п., 1х5 п., 1х4 п., 2х3 п. и 3х2 п.

На высоте 1) 43 см (120 р.) 2) 44 см (122 р.) 3) 45 см (126 р.) 4) 46 см (128 р.) 5) 47 см (130 р.) от резинки закрыть 2 оставшихся п.

Отметьте 1 разделение за 14 п. от правого края (= метка А), 1 метку через 8 п. (= метка В), затем 1 метку через 6 п. (= метка С) и еще одну метку через 6 п. (= метка D) – см.выкройку полочки.

Левую полочку вяжите симметрично правой, то же касается проставления меток.

РУКАВА

✖→ Набрать 1) 60 2) 66 3) 74 4) 82 5) 94 п. на спицы номер 4 и вязать изнаночной гладью 5 см (14 р.).

▲→ Продолжайте работу на спицах номер 4 лицевой гладью, распределив в 1-м р.: 16 прибавок.

Получаем 1) 76 2) 82 3) 90 4) 98 5) 110 п.

На высоте 1 см (4 р.) после изн.глади начните формирование реглана, закрывая с каждой стороны: 1х2 п., затем в каждом 2-м р.:

1) 2х2 п. и 8х1 п. 2) *1х2 п., 2х1 п.*, повторяйте от * до * всего 3 раза, затем 1х2 п. и 1х1 п. 3) *1х2 п., 1х1 п.*, повторяйте от * до * всего 6 раз, затем 1х1 п. 4) 2х2 п., *1х2 п., 1х1 п.*, повторяйте от * до * всего 6 раз. 5) 13х2 п. и 2х1 п.

На высоте 1) 9 см (26 р.) 2) 10 см (28 р.) 3) 11 см (32 р.) 4) 12 см (34 р.) 5) 13 см (36 р.) от изн.глади продолжить вязание следующим образом:

справа: закрыть 1)2)3) 1х27 п. 4)5) 1х29 п., затем в каждом 4-м р.: 6х1 п.

слева: закрыть в каждом 2-м р.: 13х1 п.

На высоте 1) 18 см (52 р.) 2) 19 см (54 р.) 3) 20 см (58 р.) 4) 21 см (60 р.) 5) 22 см (62 р.) от изн.глади закрыть 2 оставшихся п.

Сделайте метки в центре рукава (= метка А) и 1 метку слева через 8 п. (= метка В), затем 1 метку справа от центра через 8 п. (= метка С) и еще одну метку еще через 8 п. (= метка D).

Вяжите второй рукав симметрично, то же касается и меток.

ПЛАНКА ГОРЛОВИНЫ

Набрать 1)2)3) 70 4)5) 73 п. на спицы номер 4, провязать изн.гладью в течение 6 см (17 р.), затем выполнить несколько рядов лицевой гладью нитью другого цвета, которую потом нужно будет распустить во время сборки (прикеттлевки горловины).

Вторую планку вяжите так же.

ПЛАНКА ПОЛОЧКИ

Наберите 15 п. на спицы номер 3.5 и вяжите резинкой 1/1, начиная и заканчивая 1-й и все нечетные ряды (с лиц.ст.работы) с 2-х лиц.п. в течение 1) 42 2) 43 3) 44 4) 45 5) 46 см и закрыть петли.

Вторую планку вяжите аналогично, формируя за 8 п. от края 2 пуговицы на 7 рядов, 1-ю на высоте 1) 33 2) 34 3) 35 4) 36 5) 37 см от нижнего края, следующую – на расстоянии 3 см от первой.

СБОРКА

Приколите связанные части жакета к выкройкам и отпарьте.

Пришейте рукава по линии реглана, коротким срезом к полочкам. Выполните боковые швы и швы рукавов (снизу).

Сформируйте одну “вогнутую” складку вверху спинки, соединяя 2 метки В с меткой А, сметать складку швейной нитью.

Сформируйте 2 “потайных” складки вверху полочек, совмещая метку А с меткой В и метку С с меткой D, сметайте их швейной нитью.

Сформируйте 2 “потайных” складки вверху рукавов, совмещая метки В и А и метки D и С, сметайте их швейной нитью.

Пришейте планку горловины, петля в петлю, кеттельным швом на лиц.сторону работы, затем пришейте планки полочек потайным швом (оставьте свободными 2 см сверху на планке горловины, которая завернется естественным образом наружу).

Обшейте петли и пришейте пуговицы.

Шьем купальник...

Шьем купальник Впереди лето, время отдыха и летних отпусков после напряженного трудового года. И как приятно скрасить хлопоты по подготовке для отдыха, это сшить себе не сложный и весьма модный купальник. Эта необходимая летом вещь принесет вам вдвойне больше положительных эмоций на отдыхе пошитая вами.   Выкройка модного купальника. Размер 46. Выкройка купальника очень проста. Выкройка купальника предлагается на размер 46, просто скопируйте выкройку по размерам на схеме, показаны две детали, продолжить каждую по оси симметрии до полной детали. По готовой выкройке вырезаете по две детали и сшиваете по линиям соединения по рисунку. Украсить можно как угодно, главное что бы вам нравилось. Ткань для купальника берете более красочную и более эластичную, лучше взять лайкр купоном. Отдыхайте и наслаждайтесь.   источник

Как убрать галифе

 

 

Зона галифе для многих женщин является проблемной. Замечено, что даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой зоне остаются почти без изменений. Поэтому в последние годы все чаще женщинам, имеющим такие проблемы, предлагают провести липосакцию. Но неужели в этом случае ничем кроме операции нельзя помочь? Конечно же, оперативному лечению есть альтернативы. В первую очередь это физические упражнения, которые традиционно лучше сочетать с рациональным питанием, исключив из меню животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, торты и т.д.).

 

Физические упражнения для удаления излишков жира из зоны галифе

 

Существует множество таких упражнений, вот некоторые из них (лучше, если во время упражнений на ноги будут надеты шерстяные колготки - повышенное потоотделение увеличит эффект упражнений, а шерсть впитает лишнюю влагу):

 

1. лечь на бок вдоль твердого края кровати, верхнюю ногу свесить вниз, но держать ее при этом прямо; поднять прямую ногу вверх, затем опустить; начинать с 10 махов каждой ногой, постепенно в течение нескольких дней довести их до 30, при правильной нагрузке на следующий день мышцы будут слегка болеть;

 

2. сесть на пол, вытянуть и развести ноги, носки вытянуть, плечи откинуть назад, руками упереться в пол и слегка согнуть их в локтевых суставах; притянуть колени к плечам так, чтобы ноги от колена до стопы вытянулись в одну линию, перпендикулярную полу; затем вытянуть разведенные ноги от бедра до стоп в единую линию, параллельную полу, слегка коснуться пола пяткой; начинать с 3-4 упражнений и постепенно довести до 8-10;

 

3. встать, ноги расставить на ширину плеч, руки вытянуть вперед, голову опустить и медленно приседать, стараясь вытянуть мышцы спины (спина находится почти в горизонтальном положении), бедра при этом должны быть параллельны друг другу, живот втянут; также медленно подняться; начинаем с 4-х упражнений и постепенно доходим до 8-10;

 

4. сесть на пол, опереться руками на пол сзади, развести прямые ноги; затем поворачивать ноги поочередно внутрь и наружу; начинать с 5-6 упражнений, дойти до 10-12;

 

5. сесть на пол, опереться руками на пол сзади, согнуть ноги в коленях и развести их в стороны; поочередно медленно разводить колени в стороны до предела, затем также медленно их соединять; начинать с 5-6 упражнений, дойти до 10-12.

 

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/fitness/1323.html

И снова салфетки.

description

Читать далее...

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ

Читать далее...

Вязаный цветок

Читать далее...

Туника

Читать далее...

ПЛАТЬЕ_мотивами

Это цитата сообщения danuta_Zajac

Читать далее...

платочек