-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Mulya_J

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 118





Отчет по Марафону Женственности, день 90. Финальный.

Воскресенье, 12 Января 2014 г. 23:08 + в цитатник

Финальный отчет

12/01/2014 23:07

  • Чем полезен для меня был марафон?

    Когда я узнала о Марафоне, я почти не раздумывая согласилась на участие... Главным моим мотивом было то, что Марафон - это Шанс погрузиться в СЕБЯ, сосредоточиться на СЕБЕ. На тот момент в моей жизни обстоятельства сложились таким образом, что... я была истощена. Я чувствовала усталость, я потеряла контакт со своим внутренним Светом, я была замороченной, напряженной и измотанной внешними обстоятельствами - основная проблема заключалась в долговременном совместном проживании с родственниками моего любимого мужчины... Так что я подумала: если я не могу ничего изменить на внешнем плане - то моя сфера ответственности - это мой внутренний мир, мое состояние, мои отношения с самой собой... И, действительно, Марафон дал мне то, чего я ждала... Я не ждала особых чудес. Я уже много лет занимаюсь изучением всяких знаний, прослушиванием лекций, чтением различных книг по психологии и философии взаимоотношений, и всего такого возможного, и я уже усвоила, что чудеса не происходят просто так, от получения новой информации. Чудеса в жизни - это результат каких-то изменений внутри меня! Да, иногда они требуют усилий. Иногда они не явны. Поэтому, я просто начала участвовать в марафоне в нажежде на то, что я лишь вернусь к самой себе, просто начну вновь немножко слышать свое сердце, и вообще отслеживать, что же я "творю" в своей жизни. Ведь ежедневные отчеты как ничто другое помогают в анализе. Если сравнивать меня "ту", до начала марафона, и меня настоящую, то можно сказать, что я стала более "осязаема" для самой себя. Я стала лучше слышать себя, свои желания, свои потребности, свои страхи отслеживать, да и все остальные эмоции. И при этом, я научилась относиться к ним достаточно нейтрально! Вот, испытала страх...Угу...Хорошо... А сейчас - гнев.... А вот, уже успокоилась... То есть, я как бы разделила два понятия: Я и МОИ ЭМОЦИИ. на мой взгляд, для Женщины в силу ее природы это просто необходимо ))) Не могу не заметить одной очень важной перемены на внешнем плане - почти в самом начале марафона мы с моим мужчиной переехали! Мы стали жить вдвоем! И я бесконечно рада этому. Неважно, результат это участия в марафоне, или что-то другое. Главное, что это случилось. Благодарю Бога за это! Что еще... Я стала иначе выглядеть. Я сменила прическу. Я стала ПОСТОЯННО делать макияж. Я стала чуть чаще ухаживать за собой (хотя есть еще, куда стремиться). Я стала больше позволять себе во внешности своей - то есть мнение окружающих отодвинула на второй план. Это было ОЧЕНЬ тяжело. Практически каждый день я мечтала о том, чтобы надеть длинную юбку, сделать прическу... Но боялась. Боялась и выбирала что-то обычное, стандартное. Но постепенно я смогла начать бороться с этим, и уже есть позитивный результат! ;) Я очень рада этому и благодарю себя за эту маленькую победу :)
  • Сколько желаний из списка 100 сбылось?

    34
  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    На самом деле, на многих заданиях у меня был буквально СТУПОР)) Они просто не шли, не получались, я просто забывала о них, и не могла в итоге получить каких-то результатов... Очень важным для меня было задание с Родом, медитация с родителями... И я вынесла для себя одну очень интересную вещь - это выбор наследия, то есть такой момент, что я выбираю для себя из своего рода наиболее удачные моменты! Таланты, счастье семейное успех, удачу, творческую реализацию.... Не стоит грузить себя какими-то проблемами моих предков! Да, они есть, да, их много, да, я их не отрицаю! НО! Я замечаю положительные вещи в судьбах моего рода, и акценты ставлю именно на них! Это было для меня настоящим открытием... Мне очень понравилось упражнение "просить мужчин о помощи" )) Я сегда любила это делать ;)))) Было очень много упражнений, которые мне уже очень и очень хорошо знакомы в силу опять же многолетнего увлечения поиском всяческих знаний о счастливой и гармоничной жизни... Но, тем не менее, еще раз их вспомнить и выполнить - никогда не будет лишним :) Очень трудным было задание "слушать окружающих" - это как раз из серии "не помнила о нем в течении дня ВООБЩЕ". Я не знаю, почему... Ну да ладно, что ж теперь. САМОЕ ВАЖНОЕ для меня во ВСЕМ вообще марафоне - это пункт в заполнении отчета "БЛАГОДАРНОСТИ". Я считаю, что не бывает счастья и успеха без благодарности. Я каждый день заполняла отчеты и изо всех сил искала как минимум 10 благодарностей. И находила. Это прекрасно! За время марафона у меня даже выработалась привычка в конце дня благодарить (да и в течении дня). Очень боюсь потерять ее теперь...
  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Я не могу сказать, что мои отношения с окружающими сильно поменялись... Нет. Больше - мои отношения с самой собой... Просто я стала четче отслеживать свои реакции, реакции окружающих на что-либо... А еще я стала больше давать права людям на их мнение, на их решения, на их действия... Я стараюсь вообще снимать с себя всю ответственность за действия окружающих (у меня раньше была такая привычка - даже вину испытывать в случае, если кто-то терпит неудачу или испытывает какую-то неловкость). По-прежнему я иногда бываю злой и раздражительной, могу вспылить, грубо ответить, поворчать... Признаю, это часть меня. Она у меня есть. Я стараюсь изо всех сил быть спокойнее. Иногда получается. иногда нет. Это нормально.
  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Внешность моя изменилась в лучшую сторону, на мой взгляд... Здоровье - нет. Примерно на том же уровне, что и раньше... С питанием у меня коллапс небольшой, пока что не знаю, чем это закончится и с чем это связано. Может планеты так встали? :)))) Я уже много писала об этом в своих отчетах. Произошел сильнейший откат от правильного питания, здорового образа жизни... Даже почти что от моего трехлетнего вегетарианства. Но я не тороплю себя с какими - то решениями на этот счет, я даю себе время. Сейчас вот так. Ну и что.... Пускай...
  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Спросила у моего мужчины - он ничего определенного не ответил. Сказал, что сложно судить, потому что постоянно общается со мной... Подумал - подумал и добавил, что во всем по чуть-чуть. В худшую и лучшую сторону - не уточнялось. А еще сказал, что каждый день что-то новое )))))) Больше ни у кого не спросила.
  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Я освоила навыки создания некоторых причесок. Я вышиваю крестиком (я и раньше это делала, но сейчас получаю от этого ОСОБОЕ удовольствие). Я посетила урок по вокалу и спела там на камеру, представляете?1?!?!?! )))) Это для меня ОГОГО.... Я научилась делать маникюр - шеллак. Я практиковалась в оборачивании подарков к новому году - все подарки, которые мы дарили от нашей с Антоном семьи - я собственноручно упаковала :) Горжусь собой чуть-чуть по этому поводу)))) я научилась готовить некоторые новые блюда. Какие-то для себя (вегетарианские), какие - то - для моего мужчины (мясные).
  • Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Я научилась заплетать парочку - троечку причесок, но, конечно, не так много, как хотелось бы, и необходима еще практика, чтобы стало лучше получаться. Я не планирую останавливаться на достигнутом, так как в последнее время м не вообще не удобно ходить с распущенными волосами.

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    Я стала намного меньше сидеть в интернете. Вместо этого предпочитаю вышивать. Это гораздо приятнее. Зато начала смотреть телевизор))))) Но,как правило это что-то юмористическое или же о природе и зверушках. Или еще фильмы просто какие-то :)

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    Я учусь этому.... Стараюсь, пробую.... Иногда забываю. Иногда ловлю себя на мысли, что нет сил на это(представляете?? да-да, нет сил наслаждаться!). иногда понимаю, что то, что я делаю в данный момент - не доставляет мне удовольствия. Но это не всегда аргумент, чтобы остановиться. Пока что вот так. Один из мощнейших пробелов в наслаждении - это опять же ПИТАНИЕ. Ищу "своё" :)))

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Я стала больше ухаживать за своим телом, но все же не столько, сколько хотелось бы. Есть куда стремиться в заботе о себе :) У меня всё получится, я верю...

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Очень долго старалась выполнять это задание, и поняла самое главное: речь сильно зависит от настроения. Представляете, какая глубокая мысль))))))))))) На самом деле, у меня не всегда получается это из-за скачков в настроении.

    Но я стараюсь, если чувствую, что "подпирает", успеть объяснить близкому, что сейчас не могу говорить, потому что злая и нервная.... Или просто молчу, если это возможно... техника "прежде чем ответить, досчитай до 10ти" не всегда срабатывает, так как пока молчу, человек уже 5 раз спрашивает, ну чего же я молчу, и тогда я ВООБЩЕ КАПЕЦ БЕШУСЬ И НАОРАТЬ МОГУ)))))))))))))) Простите меня, не без изъяна мой характер....

    Благодарю всех моих близких за терпимое отношение к моим слабостям...

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Понравилось: 11 пользователям

Отчет по Марафону Женственности, день 89

Суббота, 11 Января 2014 г. 22:41 + в цитатник

День 89

11/01/2014 22:39

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Завтра мы с Лёлей идем на урок по вокалу. Это интересно...))) Посмотрим, чем же всё закончится... Мне прям реально интересно))) Не строю ожиданий и планов. Не знаю, буду ли ходить на постоянной основе. Потом решу.

    А так, всё сегодня хорошо. Приятный день (несмотря на дождь)

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    физический: сегодня я очень порадовалась тому, что вместо того, чтобы вялиться дома в одиночестве, я поехала гулять. И не обломалась провести ради этого 3 часа в транспорте. Это для меня очень многое... Еще я сегодня рассматривала себя в зеркале... У меня ведь новая прическа (всвязи с тем, что я отращиваю челку). Я поняла, что мне очень нравится, как я выгляжу сейчас... Очень нежно и женственно выглядит, на мой взгляд... Это радует, конечно :)

    Насчет питания у меня по-прежнему дилемма.... Сегодня были в ресторане с Наташей и Ваней и я опять ела какую-то уже порядком надоевшую мне фигню.... Поняла, что совершенно не испытываю радость от еды... Надоело. Наташа предложила мне ролл с креветкой... Я не стала есть. Хотя, честно говоря, хотелось... Я много размышляю о своем вегетарианстве сейчас. Я не понимаю, что происходит... Я вижу, что оно меня КОНКРЕТНО напрягает сейчас, лишает радости и удовольствия.... Но и нарушить его я не могу! Ну как так то! Это же так правильно - не есть зверушек! И тем более, что, зря я эти 3 года его соблюдала... Эхх... Это сложный момент.. Просто мне не ясно: я должна выдержать это испытание, не податься власти чувств, и в итоге победить невежество, и быть таким прекрасным духовным человеком. который очень милостив ко всем живым существам; или же я, как Женщина, имею право наслаждать и радовать себя, и не ПАРИТЬ себе мозг лишний раз всякими "духовными" заморочками... Мне сейчас очень тяжело, я не знаю, где правда. Я не знаю, как поступить. Я запуталась и мне страшно ошибиться.

    Интеллектуальный: Смотрела прекрасный фильм. Мне он очень понравился. Еще обсуждала с Ваней некоторые моменты русской и английской грамматики. Ничего толком не выяснила конкретного, лишь поняла, что разговорный язык, и тот, которому обучают нас (я про иностранный), КОНКРЕТНО различаются)))) ну и ладно.

    Эмоциональный: всё хорошо. испытывала приятные эмоции при просмотре фильма и за ужином с любимыми друзьями. не нервничаю сегодня. Спокойна и вполне весела :)

    духовный: Читаю книгу "Путешествие домой" Р. Свами. Книга о духовном пути. Читаю и недоумеваю иногда над тем, в какой формате люди выбирают служить Богу. Иногда даже возникает импульс поосуждать или надсмехнуться над этим. Но понимаю, что это не правильно. Каждому - свое, да и мне до людей, описанных в этой книге ОЙ как далеко, так какое право я имею их осуждать....

  • 1. Вчера я легла....

    01:00

     

  • 2. Сегодня я встала...

    11:10

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    суп-пюре, бутер с сыром, вкусный ужин в японском ресторане

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    дома - майка, гулять - черно-белое платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    сходила в кино, читала, играла, встретилась с Ваней и Наташей, ужинала в ресторане вкусно, сделала макияж и уложила волосы

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    8

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю себя за то, что красиво выгляжу

    2) Благодарю Ваню с Наташей за приятный вечер

    3) Благодарю создателей фильма про "Уолтера Митти", мне очень понравился

    4) Благодарю себя за умение принимать своего мужчину таким какой он есть и не строить ожиданий

    5) Благодарю Антона за удовольствие и массаж

    6) Благодарю себя за то, что не поленилась ехать далеко-далеко, и потом обратно возвращаться

    7) Благодарю Лёлю за организацию театрального досуга

    8) Благодарю свое тело за всё

    9) Благодарю Вселенную за Изобилие

    10) Благодарю Бога за то, что он всегда рядом

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Сегодня была с распущенными волосами, но красиво их уложила.

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    Не сидела

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    По разному (см.пункт"физический" в задании)

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Душ, мини-массаж, мусс для тела, макияж.... В общем, вполне нормально :)

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Красиво и спокойно разговариваю. Причем, заметила, что у меня в принципе немного поменялся голос (просто даже когда я разговариваю с людьми - любыми, даже прохожими например). Стал голос мягче как-то... Интонации поменялись немного.... Это очень здорово.

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности, день 88

Пятница, 10 Января 2014 г. 23:25 + в цитатник

День 88

10/01/2014 23:24

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Я очень рада, что сдала один экзамен. Я бесконечно рада, что Наташа с Ваней приехали, и мы сегодня пообщались. Погода капец - дождь 10 января у меня впервые, если честно....))))))) Ну ничего страшного... У природы нет плохой погоды, как говорится!

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    физ: красиво выглядела, стоя ехала в метро, спала

    эмоц: настроение не очень из-за погоды... С Наташей обсуждали вопрос отсутствия друзей и общения в Москве... Печалька, конечно.... Подробно опишу потом, а то спать хочу.

    интеллект: решила составить список дел на январь. сделаю это завтра, а то сейчас уже устала немного... это дела и бытового плана, и более социального.. в общем, всякие!

    духов: с Наташей обсуждали это... делились мнением... я рассказывала о том, как провела рождество...

  • 1. Вчера я легла....

    23:00

     

  • 2. Сегодня я встала...

    06:20

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    яблоко, виноград, чай фруктовый, мороженое, чай и бутер с сыром, овсяная печенька

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    длинная юбка зеленая, розовая майка

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    прическа, макияж, красивый наряд, "отлично" за экзамен, мороженка, общалась с Наташей, спала днём, играла в телефон

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    6

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Марину Викторовну за отличную оценку за экзамен

    2) Благодарю себя за отличную оценку за экзамен

    3) Благодарю Лёлю, что идет со мной на вокал

    4) Благодарю Диму за комплимент(и всех остальных)

    5) Благодарю А.Давыдова за интересное видео

    6) Благодарю Ваню с Наташей за гостеприимство

    7) Благодарю Антона за то, что встретил от метро и довез домой

    8) Благодарю Антона за то, что застелил постельку

    9) Благодарю себя за мытье посуды

    10) Благодарю Вселенную за Изобилие

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    вообще я умница сегодня по этому поводу: с утра до обеда - красивейший пучок валиком, а потом - косичка :) с распушенными волосами вообще почти у жене хожу, и мне это нравится

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    немножко сидела в контакте и в "Appstore" :))))

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    наслаждалась Мороженкой... С огромным удовольствием выспалась днем... Наслаждалась тем, что я в длинной юбке

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    приняла душ со скрабирующим гелем, нанесла на тело чудный мусс. плюс макияж, прическа...

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    старалась. был момент, когда опять начала "заводиться" и беситься, но быстро удалось себя успокоить и вновь начать нормально с ним разговаривать...

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 86

Среда, 08 Января 2014 г. 17:33 + в цитатник

День 86

08/01/2014 17:32

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Этот день ничем не живописен ....

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    Сегодня вообще очень странный и неважный день... Мы легли спать в половине седьмого утра... Встали в 12. Ну как встали?...проснулись) но мы не встали сегодня вообще. Весь день дома с Антоном, вялимся в постели, смотрим телевизор, пьем чай... Я вышиваю... Поэтому по уровням сегодня ничего конструктивного не могу написать :)

  • 1. Вчера я легла....

    06:35

     

  • 2. Сегодня я встала...

    12:00

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    пицца с чаем; суп с клецками, чай с ананасовым пирогом

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    зеленая майка

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    валяюсь, вышиваю

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    4

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Антона за необычную ночь

    2) Благодарю себя за то, что я у себя есть

    3) Благодарю Антона за еду

    4) Благодарю себя за то, что приняла душ

    5) Благодарю Олю за то, что подарила НАСТОЛЬКО вкусно-ароматный мусс для тела

    6) Благодарю Вселенную за Изобилие

    7) Благодарю свое тело за всё

    8) Благодарю себя за готовность к новизне

    9) Благодарю свои волосы за их красоту и здоровье

    10) Благодарю этот день за то, что он такой странный

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Помыла голову. Сейчас собрала волосы крабиком

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    Не сижу сегодня вообще в интернете. Зато не выключается телевизор :(

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    Вялость, слабость, тупость))) Трудно сказать, как я сегодня и что ощущаю.... Есть своя прелесть в таком, но не надолго.

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Приняла душ, нанесла на кожу кофейный мусс

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    да :)

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 85

Вторник, 07 Января 2014 г. 21:42 + в цитатник

День 85

07/01/2014 21:41

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    С Рождеством! Я подробно написала отчет, так что здесь добавить особо нечего... Недавно начался Новый Год, и мне очень интересно, каким же он будет... Надеюсь и верю, что он принесет много радостных событий благостных перемен в жизни моей, и моих близких!

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    физический: сегодня ничего особенного.... Я продолжаю думать о питании... Пока что нет идей и четкого решения... Но я понимаю, что я не хотела бы прекращать быть вегетарианцем. Молюсь Богу, чтобы нашлось решения моей проблемы. Я знаю, он очень находчив, он поможет мне... Еще я сегодня нанесла масло на волосы и хожу весь день))) надеюсь, что мои волосы меня за это отблагодарят здоровьем, блеском и силой.

    Интеллект: смотрела фильмы (экранизация Библии)... Мне понравилось. И еще смотрела передачу про святых людей 20го века.

    И еще кое-что: я стала всерьез подумывать об операции: у меня шишка на лбу, и из-за того, что я отращиваю челку, ее стало видно. И меня это очень смущает... Не знаю, стоит ли.. Но подумываю о том, чтобы сходить на прием к хирургу, и хотя бы проконсультироваться. Просто ей уже лет 15, и она никуда не исчезает. Печаль.

    Эмоциональный: сегодня у меня ровное, спокойное настроение... Это хорошо. Благодарю свою психику за это.

    Духовный: сегодня Рождество. Это прекрасный праздник! Я в последнее время задумалась над тем, что я плохо знаю историю Христианства... И как по волшебству, по телевизору сегодня шла экранизация Библии! Я смотрела (ну не всё, а только часть). Не все понятно... Я не со всем согласна... Много возникло у меня вопросов и непонимания... Вот так. И еще у меня такое ощущения, что грядущий год произведет перемены в моей вере, в моих отношениях с Богом... Они уже начинаются, честно говоря... Я немного отстранилась сейчас от Ведической традиции, больший интерес появился к Христианству... Но это всё Внешнее, это лишь Формы Веры... Внутри меня тоже меняются отношения с Богом... Я в последнее время стала очень много с ним разговаривать, просить его о чем-то, спрашивать.... Практически постоянно! Это не может не радовать меня. Это придает мне сил, уверенности в будущем... Я надеюсь, что и дальше мои отношения с Богом будут развиваться... Благодарю Его за ВСЁ, и поздравляю с Днём Рождения! С рождеством Христовым Всех!

  • 1. Вчера я легла....

    23:20

     

  • 2. Сегодня я встала...

    11:00

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    утром - омлет, бутер с сыром, чай, зефирка, апельсин

    обед - вареный картофель, квашеная капуста, творожный сыр, чай с ананасовым пирогом, мороженое

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    черное маленькое платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    маска для волос (весь день хожу и еще до утра буду в ней видимо)

    смотрела библейские фильмы

    вышивала

    испекла пирог

    болтала с мамой

    кушала мороженку

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    7

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Лёлю за звонок

    2) Благодарю маму за званок

    3) Благодарю Антона за то, что он у меня есть, и за то, что он такой, какой он есть

    4) Благодарю себя за уход за волосами

    5) Благодарю вышивку за то, что она меня радует и умиротворяет

    6) Благодарю Бога за всё. С Днём Рождения, Боженька :)

    7) Благодарю Вселенную за Изобилие

    8) Благодарю маму за то, что она благодарит и довольна нашим ей подарком ко дню рождения

    9) Благодарю погоду за тепло

    10) Благодарю бабушку Антона за добрые пожелания

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Сегодня мои волосы в масле кокосовом и собраны в пучок...

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    Не сидела почти. Совсем маленько. И маленько играла в телефоне :))))

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    Сегодня я чуть чуть "мямля" :))) видимо, слишком поздно встала... Не ощущала особо каких-то больших удовольствий и радостей... В целом - да, вполне :) Иногда радовала себя в мелочах.. прислушивалась к себе в вопросах питания. Вот :)

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Уход за Волосами. Давно пора!!!! А то они у меня в последнее время в плачевном состоянии слегка...

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Да. Сегодня Рождество, у меня светлые мысли, тепло на сердце, и я делюсь любовью с окружающими :)

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 84

Понедельник, 06 Января 2014 г. 22:57 + в цитатник

День 84

06/01/2014 22:55

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    День очень насыщенный.... А Маша улетела...Я не успела до конца насытиться ее обществом.... Ну что ж.... Когда-нибудь еще увидимся... Я очень рада, что она приезжала. И я ей за многое благодарна, я многому у нее училась в эти дни... В чем-то старалась ей помощь... Надеюсь, мне удалось устроить ей приятный хороший отдых и ей всё понравилось.. Я искренне старалась, "служила" ей как могла и молилась, чтобы она была довольна...

    Завтра Рождество... В нашей семье никогда не было принято его отмечать.... И я не умею этого делать... Поэтому даже не знаю, чем можно завтра заняться, и как провести этот день.... Пока что нужно лечь спать и хорошенько отдохнуть....

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    Физический: У меня огромная проблема с питанием. Я не знаю, что делать... Меня раздражает мое вегетарианство... Мало того, что у меня часто случаются откаты (из-за того, что я слишком резко на него перешла когда-то, это понятно). Дак дело в том, что мне НЕЧЕГО есть!!! У меня есть несколько блюд (штук 10), которые я люблю и часто готовлю.... А остальное мне не нравится, что только я не пробовала! И в итоге у меня такой скудный рацион (даже не в плане полезных веществ, а просто я не получаю удовольствие от еды, она мне НАДОЕЛА!!!!!!!!

    Но я не вижу решения проблемы в отказе от вегетарианства..... Я считаю мясоедение грехом, и буду сильно ругать себя и виноватить, если вдруг съем животное.... Я не знаю, что делать. Я не знаю, как правильно, я не знаю, куда обратиться за помощью..... На данный момент в моем окружении нет ни одного вегетарианца. Может быть в этом дело? Может нужно это общение просто? С единомышленниками... В общем, я запуталась, и прошу Бога мне помочь, найти верный путь и гармоничное решение....

    Эмоциональный: сегодня всё спокойно... Хот были моменты, когда я чувствовала себя истощенной безумно уставшей, мне не хотелось психовать, грубить или чего-то такого... Вполне спокойное состояние внутри... Вот. Я довольна собой в этом плане.

    Интеллектуальный: эээ... не совсем понимаю я этот пункт, честно говоря... Описание задания вообще окончательно сбивает с толку... Как я понимаю это, то я ничего сегодня в этой сфере не сделала.... разве что гуляла по Кремлю и узнвала, что там и как устроено

    Духовный: сегодня я посетила много много Соборов на территории Кремля.. И я была так расстроена... Судя по всему, там уже давно не проводят службы, и они превратились в тупые музеи.... Нет атмосферы единения, не ощущается присутствие Бога... К сожалению... Там столько икон! Столько мощей Святых людей.... А толку.... У меня совершенно не получалосьтам почувствовать внутри себя Веру, совершенно не хотелось молиться там... Я наблюдала за одним парнем, который часто попадался нам. Он молился, постоянно крестился там... И я подумала: неужели я такая "нечистая", как-то неправильно воспринимаю веру... Ведь иконы - то там есть! Почему бы и не помолиться?!?! Но я не чувствовала себя там защищенной! Нет чувства безопасности, в котором можно открыть свое сердце Богу и Молитве.... Каждому своё... Я не стала себя "насиловать"... На данный момент у меня - ВОТ ТАК.

  • 1. Вчера я легла....

    00:00

     

  • 2. Сегодня я встала...

    06:40

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    утром гречка и адыгейский сыр, зеленое яблочко

    обед - паста, чай зеленый, шоколадка

    дома - суп с клецками, мороженое фисташковое

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    дома - белая майка, оранжевая юбка длинная. гулять - яркое платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    гуляла, купила кофточку, брошку и белье, выбрала духи, вышивала, общалась с Машей

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    6

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю девушку в кремлевской кассе за доброжелательность

    2) Благодарю Антона за то, что забрал из ТЦ

    3) Благодарю Машу за общение и за то, что она вообще приехала в гости

    4) Благодарю архитекторов, построивших кремль и всё, что внутри его

    5) Благодарю себя за покупки

    6) Благодарю официанта в кафе за качественное обслуживание

    7) Благодарю судьбу, что не было очередей сегодня

    8) Благодарю Антона за то, что он отвез Машу в аэропорт

    9) Благодарю девушку в ривгош за карту золотую

    10) Благодарю Вселенную за Изобилие

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Косичка.... Потом - заколотая челка и хвост

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    не сидела

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    Стараюсь.... Но сегодня я сильно устала... И еще мне часто было холодно.... Болел живот... В общем, напряжение такое... А там где напряжение - нет месту удовольствию (это по крайней мере у меня 200% так). Так что тут спорно... Ну и насчет питания - я выше написала...

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Ничего :(

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Вполне получилось :) Слава Богу... Я еще не совсем окончательный псих, и умею быть в нормальном настроении и нормально общаться с окружающими....

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 83

Понедельник, 06 Января 2014 г. 22:57 + в цитатник

День 83

05/01/2014 23:15

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Хороший день завтра рано встаем и идем в Кремль гулять

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    Лень если честно описывать))) прожила как прожила

  • 1. Вчера я легла....

    00:00

     

  • 2. Сегодня я встала...

    10:30

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    Рис с овощами. Сырный суп. Картошка по деревенски. Чай и кекс. Чай и пицца

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Дома оранжевая юбка и зеленая майка. Ездила по городу в фиолетовом теплом платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    Приняла душ, занималась любовью, обула каблуки, вышивала, ела пиццу

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    8

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) благодарю правительство Москвы за рождественские ярмарки

    2) благодарю Антона за наслаждение

    3) благодарю Машу за общение

    4) благодарю себя за макияж и каблуки

    5) благодарю Машу за то что помыла посуду

    6) благодарю Антона что ездил с нами на ярмарки и за подарком

    7) благодарю вселенную за изобилие

    8) благодарю Бога за все

    9) благодарю Антона за комплимент

    10) благодарю Антона за покупку пиццы и мороженого

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Помыла голову и заплела косичку. С рас пущенными волосами вообще неудобно в последнее время

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    Не сидела

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    Получала

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Душ. Скраб. Макияж. Прическа

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Да!!!

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 82

Понедельник, 06 Января 2014 г. 22:56 + в цитатник

День 82

04/01/2014 21:54

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    устала)))) но было здорово

  • "Задействуйте все четыре уровня"

    физ - много ходила пешком

    интел - галерея, читала книгу

    эмоцион - успокаивала себя

    духов - читала книгу (она такая)

  • 1. Вчера я легла....

    00:00

     

  • 2. Сегодня я встала...

    08:15

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    слойка с сыром, какао, рис с овощами и гуляш в джаганнате, морс, дома сырны суп, рис с овощами по-японски, глинтвейн и кексы

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    черно белое платье, дома оранжевая длинная юбка

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    сходила в Третьяковку, испекла кексы, приготовила и пила глинтвейн, смотрю мультик

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    8

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю себя за ранний подъем

    2) Благодарю Галерею за красоту картин

    3) Благодарю Антона за вкуснейший ужин

    4) Благодарю себя за кексы и помощь Антону в готовке

    5) Благодарю Машу за то, что помыла посуду

    6) Благодарю Лёлю за встречу и общение

    7) Благодарю маму за то, что она есть

    8) Благодарю Бога за всё

    9) Благодарю себя что не забываю есть отруби

    10) Благодарю Вселенную за изобилие

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    хвостик

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    не сидела

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    да

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    нет

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    да

http://marafon2.valyaeva.ru/


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 81

Пятница, 03 Января 2014 г. 23:47 + в цитатник

День 81

03/01/2014 23:46

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    День хороший, но я устала. И я скучаю по вышивке, потому что мне совсем некогда вышивать ;((((

  • "Жить для Бога"

    Я не помнила об этом

  • 1. Вчера я легла....

    00:30

     

  • 2. Сегодня я встала...

    10:20

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    утро яичницу, чай

    днем много всего в гостях

    потом картошку фри и морс в икеа

    сейчас на ночь напилась чаю травяного с бутербродом

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    черно-белое платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    помыла голову сделала прическу, купила формочки для кексов, гуляла по магазинам

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    7

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю т.Свету за гостеприимство и вкусные угощения

    2) Благодарю Антона за заботу и беспокойство обо мне

    3) Благодарю Антона за то, что довез до метро

    4) Благодарю Машу за общение

    5) Благодарю себя за то, что много ходила сегодня

    6) Благодарю себя за прическу

    7) Благодарю Олечку, что позвонила

    8) Благодарю маршрутку, что пришла и довезла нас до дома

    9) Благодарю Вселенную за Изобилие

    10) Благодарю Бога за всё

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    заплела

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    не сидела

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    получала, но не слишком

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    душ, нанесла новый крем-мусс, который просто БОЖЕСТВЕННО пахнет (спасибо Оле за подарок)

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    старалась

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 80

Четверг, 02 Января 2014 г. 23:54 + в цитатник

День 80

02/01/2014 23:53

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    нормально

  • "Жить для Бога"

    не знаю

  • 1. Вчера я легла....

    22:30

     

  • 2. Сегодня я встала...

    10:30

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    остатки с нового года, в джаганнате суп

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье пестрое

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    гуляла, прическу, кино

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    6

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    мне лень

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    заплела

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    не сидела

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    пыталась

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    нет

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    НЕТ

  • http://marafon2.valyaeva.ru/


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 79

Среда, 01 Января 2014 г. 22:48 + в цитатник

День 79

01/01/2014 22:47

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Нужно восстановить силы. И продолжать наслаждаться рождественской порой

  • "Молитва"

    Вчера перед сном я лежала и в мыслях изо всех сил благодарила Бога за всё... Список все не заканчивался... В моей жизни действительно очень много хорошего и чудесного!

  • 1. Вчера я легла....

    05:30

     

  • 2. Сегодня я встала...

    11:00

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    миллион всего

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    длинная юбка, белая майка, розовая кофта

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    приняла душ, общалась с сестрами и племянником, вкусно кушала, гуляла

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    7

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Бога за всё

    2) Благодарю Машу за искренность

    3) Благодарю Антона за телефон

    4) Благодарю Олечку за гостеприимство

    5) Благодарю Наташу с Ваней за общение

    6) Благодарю Антона за его любовь

    7) Благодарю Сашу за то, что дал нам машину

    8) Благодарю т. Свету за гостеприимство

    9) Благодарю Вселенную за изобилие

    10) Благодарю себя за то, что я стараюсь выглядеть хорошо

    11) Благодарю всех за комплименты

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Распущенные волосы

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    не сидела. сидела в телефоне

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    стараюсь. но сегодня небольшой упадок сил после праздника

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    душ, макияж

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    по разному

http://marafon2.valyaeva.ru/


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 78

Вторник, 31 Декабря 2013 г. 10:33 + в цитатник

День 78

31/12/2013 10:32

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Я поздравляю всех Новым Годом!!!!!!!!!!!! Пусть он будет по-настоящему счастливый и удивительным!!!! Пусть жизнь покажет, что такое радость, удовольствие и красота! Пусть Бог Ведёт всех нас, а мы давайте всем сердцем стремиться к нему, любить Его, Благодарю Его за Всё, что у нас Есть!!!!!!!! Давайте загадаем в эту ночь своё САМОЕ заветное желание! Давайте позволим чудесам случаться! Давайте будем еще добрее к людям, еще ближе к своим родным, еще радостнее! Давайте в новом году чаще улыбаться! Давайте чаще обниматься! Я желаю всем счастья!!!!

  • "Молитва"

    Возможно =)

  • 1. Вчера я легла....

    00:00

     

  • 2. Сегодня я встала...

    09:20

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    пока еще только воду

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    юбка и майка

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    приняла душ :) скоро буду делать маникюр

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    10

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Новый Год за то что он такой Новый Год

    2) Благодарю Маму за благословение

    3) Благодарю себя за то, что я у себя есть

    4) Благодарю природу и вид из окна за такой роскошный рассвет

    5) Благодарю Антона за подарок под Ёлкой

    6) Благодарю Машу за то, что она у меня в гостях

    7) Благодарю Лёлечку за то, что она просто есть

    8) Благодарю Бога за всё, что есть в моей жизни

    9) Благодарю Вселенную за изобилие в моей жизни

    10) Благодарю Весь МИР!!!!!! Он прекрасен!!!

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    планирую =)

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    не буду =)

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    БУДУ ОООО ДААААААААААААААААААА!!!!!!

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Приняла душ, нанесла крем на все тело

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Обязательно!11

http://marafon2.valyaeva.ru/


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 77

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 22:13 + в цитатник

День 77

30/12/2013 22:13

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Завтра новый год!?!!??!?!!!!! Ого!!!!!

  • "Исполнить свою собственную мечту"

    Ничего я не сделала :( Даже как-то не возьмусь подумать, о чем мечтаю... И что мне завтра загадать под бой курантов

  • 1. Вчера я легла....

    00:10

     

  • 2. Сегодня я встала...

    07:30

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    йогурт с малиновым вареньем, бутер с колбасой, плов, травяной чай с бутером, шоколадкой, ложка меда, кедровые орешки, банан

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    дома - зеленая майка и мини юбка, на вокзал - в черно - белом платье, гулять - в синем платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    приняла душ, сделала макияж, общалась с Машей, любовалась Ёлкой, упаковала подарки и сложила их под ёлку - зрелище потрясное

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    9

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Машу за то, что приехала ко мне в гости

    2) Благодарю мужчину за то, что открыл нам дверь

    3) Благодарю Сашу за веселость

    4) Благодарю Антона за денежку

    5) Благодарю Антона за доброжелательность

    6) Благодарю себя за макияж

    7) Благодарю себя за то, что ездила встречать Машу и боролась со своим страхом взрыва

    8) Благодарю мамочку за гостинцы

    9) Благодарю Наташу за покупку зелени

    10) Благодарю себя и Машу за прогулку

    11) Благодарю себя за то, что приготовила заливное

    12) Благодарю себя за уборку

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Ничего

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    Не сидела почти

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    Старалась)

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    Приняла душ, сделала макияж

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    Да :)

http://marafon2.valyaeva.ru


Метки:  

Отчет по Марафону Женственности , день 76

Воскресенье, 29 Декабря 2013 г. 22:17 + в цитатник

День 76

29/12/2013 22:15

Ежедневные показатели

  • Инсайты

    Устала

  • "Исполнить свою собственную мечту"

    Вчера я записалась на курсы по вокалу :)

  • 1. Вчера я легла....

    22:15

     

  • 2. Сегодня я встала...

    09:40

     

  • 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    гречка, бутерброд с маслом, чай и пирожки с капустой, паста с белыми грибами и спаржей, зеленый чай с жасмином, черный чай с барбариской

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    дома - черное платье, на выход - синее платье

  • 5. Что я сегодня сделала для себя?

    выспалась, сделала макияж, выбрала блюда к новогоднему столу, вкусно покушала в Иль Патио, пообщалась с Лёлей и Наташей, пообщалась вК с Машей

  • 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

    7

     

  • 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

    1) Благодарю Антона за то, что возится с мясом и картошкой, а мне не приходится этого делать

    2) Благодарю т.Свету за то, что дала одеяло и подушку

    3) Благодарю т.Свету за вкусные пирожки

    4) Благодарю т.Свету за благодарность за компьютер

    5) Благодарю Антона за то, что столько дел мы сегодня переделали

    6) Благодарю Лёлю за встречу и подарок, за теплые слова и пожелания

    7) Благодарю Ваню с Наташей за улыбки и веселье

    8) Благодарю Ашан за то, что мы вообще не стояли в очереди

    9) Благодарю Антона за то, что обеспечивает нашу семью

    10) Благодарю Антона за щедрость во всем

    11) Благодарю Ваню с Наташей за колбасу и рыбу

  • Мои цели

    1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

    Хвост и заколотая челка

  • 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

    выбирала рецепты, но это по делу

  • 3. Получать УДОВОЛЬСТВИЕ от жизни, НАСЛАЖДАТЬСЯ всем тем, что я делаю!

    сложно делать то в таком бешеном темпе и ритме, как сегодняшний день

  • 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

    ничего

  • 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

    стараюсь

http://marafon2.valyaeva.ru/


Метки:  

Поиск сообщений в Mulya_J
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь