tomas, мне оный способ не оч помогает, в смысле, получается следующим образом (было ранее):
поскольку дома нех делать и никто не ждёт (чаще загрух был именно на етой почве), и чтоб не грузиться на ету тему, я засиживался на работе чуть ли не до первых петухов - словом, пока охранники не выгоняли либо усталость рубила....приходил домой - казалось бы, хочется только упасть и спать! - но интенсивная работа приносила много впечатлений, которыми хотелось с кем-то делиться.....и загруз начинался по новой программе.....потому в кач-ве вспомогательных отвлекающих способов прибегал и к запою, который, в свою очередь, выливался то в депрессию, то в агрессию, то в полный аутизм.....