Альтернатива смерти это глобальные перемены.
Начинаешь с малого: я отрезала себе волосы под корень, покупала красную мебель, клеила оранжевые обои, меняла работы и хобби и целенаправленно не думала ниочем 2 минуты в день (это сложно). Затем помогает не видеть друзей и родителей 2 года. Особенно родителей... И каждую неделю как минимум нужно бывать в незнакомом месте. И постоянно выбрасывать. Все выбрасывать... Пусть лучше не будет ничего. Нужно пусое пространство. В голове и снаружи.
Тогда рано или поздно ты становишься не собой.
Все должно быть другим. Не лучше, не хуже. Просто другое.
Возможно перемены это как раз то, чего требуют наши сердца. Еще в колледже один методолог нам говорил: "Будущее наступает только тогда, когда завтра не такое как вчера, не такое как было когда то". Наше будущее наступает получается только пару тройку раз за жизнь, когда все меняется. И мы годами живем в настоящем. Но это можно исправить. А страх и иллюзия невозможности что то поменять заставляет чувствовать тоску, что сосет из нас силы, словно жирная черная речная пиявка.
Надо все менять.