Читать далее...

МНОГО МАСТЕР- КЛАССОВ

Читать далее...

Сайт Myself Made с удовольствием представляет вам
"Редактор составления узоров для вязания на спицах"



С его помощью можно создать любую схему, сохранить её на компьютер и, главное, забыть о неразборчивых узорах, нарисованных от руки на бумаге.
На данный момент редактор находится в стадии тестирования и поддерживаются следующие браузеры: Google Chrome, Opera, Mozilla Firefox.
.

Серия сообщений "~ Полезные ссылки по вязанию":

Часть 1 - Построение выкроек и расчета вязания!
Часть 2 - Как сделать шаблон для вязания на луме (тенерифе)
Часть 3 - Редактор составления узоров для вязания на спицах

.

Очень красивый узор из коллекции от Melissa Leapman выполнен спицами в два этапа: сначала вяжется основное полотно из решетки и гроздьев винограда, затем отдельно выполняются листья и пришиваются к основному полотну длинными цепочками.

Читать далее

,

Флорентийское шитье из прямых стежков в картинках Образец узора задается первым рядом стежков, проложенным через середину работы. Рис. А.

Далее...

В этом проекте воплотились дизайнерские идеи, навеянные творчеством Чорльзо Ренни Макинтоша. Замечательный вид на терракотовые черепичные крыши, которые открывается из окон флорентийской гостиницы, добавил живописные штрихи.

Читать далее...

VOGUE Brasil
Читать далее
Моя группа в контакте: http://vk.com/vyazanie.na_zakaz_spb

Автор: Маслова Анна

Мастер-класс здесь: 

http://www.livemaster.ru/topic/156631-mk-po-sozdan...e-form-obvyazyvanie-kaboshona?

 

Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - СНОВА О НЕОБЫКНОВЕННОЙ ТЕХНИКЕ "ФРИФОРМ"
Часть 2 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
...
Часть 21 - Вяжем почтовый (витой) столбик язычковой иглой. Видео
Часть 22 - Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta
Часть 23 - Обвязывание кабошона в технике фриформ. Мастер-класс
Часть 24 - Туника в технике фриформ ленточным кружевом. Мастер-класс
Часть 25 - Ажурный и кружевной фриформ. Мастер-класс от Yoshta
...
Часть 30 - Снова о творческом подходе: воротник в технике "фриформ" от Hyke Groen. МК
Часть 31 - Шарф в технике фриформ крючком. Мастер-класс
Часть 32 - Для вдохновения: жакет крючком в технике фриформ от Miglena Tsvetanova

Журнал American Photo опубликовал 60 лучших работ фотожурналистов со всего мира за 2013 год. В их числе и два российских автора. Источник: Жжурнал/prophotos-ru

1. Один из кадров драматического спасения женщины во время февральского наводнения в Греции. John Kolesidis/Reuters.

Смотрите далее >>>

Старайтесь подбирать вещи так, чтобы они могли сочетаться между собой.

1. Двубортное пальто, желательно бежевого цвета

2. Черный тренч или цвета хаки

3. Кардиган или джемпер черного, бежевого или серого цвета

4. Футболка с рукавами

5. Майка-алкоголичка

6. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку

7. Тельняшка

8. Брючный костюм черного цвета, который вечером может заменить смокинг, а днем в нем можно пойти на работу

9. Темно-синие джинсы

10. Платье-футляр черного или серого цвета

11. Вечернее платье

12. Юбка-карандаш

Базовый арсенал обуви:

13. Шпильки телесного или черного цвета

14. Босоножки

15. Балетки

16. Кеды.

В области аксессуаров я рекомендовала бы приобрести не меньше трех сумок:

17. Маленький клатч

18. Сумку среднего размера на цепочке или ремешке

19. И достаточно большую сумку с двумя ручками.

20. Очки, имеющие модную форму «авиатор», и которые идут всем

21. Яркий платок-каре

22. Пашмина -- для холодных дней

Бижутерия:

23. Длинная нитка жемчуга

24. Часы мужского типа -- оттенок металла может быть золотым или стальным

25. Достаточно широкий пояс, который позволит любое платье или рубашку превратить в вечерний наряд.

.

Серия сообщений "~ Стиль":

Часть 1 - Таблица сочетания цветов
Часть 2 - Платье-свитер на всю неделю
...
Часть 4 - Мой цветотип - Лето
Часть 5 - Правильное сочетание цветов
Часть 6 - 25 предметов базового гардероба. Модные советы от Эвелины Хромченко

Читать далее...

.

Выдержки из воспоминаний о царевнах Ольге, Татьяне, Марии, Анастасии Романовых.

«Чистота помыслов и чистота души - вот, что действительно облагораживает»
(Из записок святой Царицы-мученицы Александры Федоровны Романовой)

Читаем далее >>>

МАСТЕР КЛАСС

Размеры вязаного жакета: 36/38 [40/42] 44/46.

Вам потребуется: 300 г красной и 300 г розовой пряжи, 100 г розово-бежевой пряжи; прямые и круговые спицы № 5.

Описание и схемы вязания

Серия сообщений "вязаные жакеты спицами":

схемы вязания жакетов спицами

Читать далее...

Читать далее...

ДАЛЬШЕ http://myselfmade.ru/handiwork/knitting-crochet/kv...y-j-motiv-s-tsvetkom-opisanie/

 

 

 

        

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ !!!
Читайте и комментируйте и другие НЕСКУЧНЫЕ ЗАМЕТКИ™ о МОЁМ ПАРИЖЕ:

ЛУЧШАЯ ДЕСЯТКА - В ПОДПИСАННЫХ И КЛИКАБЕЛЬНЫХ КАРТИНКАХ!

(процитируйте полный перечень Нескучных Заметок)

 

Все права защищены © myparis 2009-2014 © Tous droits réservés

тм

 

 

.

Специализирующееся на туристической тематике и очень популярное американское издание Travel+Leisure, огласило рейтинг наиболее необычных, по мнению редакции, законов, которые встречаются в различных уголках планеты. Относиться к ним можно по-разному, а вот знать все-таки следует. Ведь их незнание, особенно в странах арабского мира, не освобождает от ответственности, пишет tourismnews.by
Абсолютно серьезно!
В Объединенных Арабских Эмиратах – запрещено употреблять напитки и пищу на людях, когда проходит священный праздник Рамадан. За такое нарушение сумма штрафа колеблется в пределах $275.
В Италии – законопроект Венеции запрещает давать еду голубям, без рубашки находиться в общественных местах, купаться в фонтанах и на пешеходном переходе кушать бутерброды. Также, купаться в фонтанах запрещено и в Риме. Если кормить голубей в Венеции, то можно получить штраф в размере $600, однако если оплату произвести быстро, то она сократится к $50-60.
В Германии – нельзя останавливаться на автобанах (скоростных дорогах), даже когда закончился бензин. Запрещено пешком ходить по автомобильным дорогам. За такое нарушение штраф достигает $100.
В Таиланде – запрещено без рубашки ехать на мотоцикле или в автомобиле, а также выходить из дома без трусов. Сумма за это нарушение составляет пару сот бат (где-то $10).
В Канаде – запрещена оплата той вещи, стоимость которой больше $25, купюрами номиналом в один доллар.
Во Франции, Англии – запрещены поцелуи на железнодорожных вокзалах. Штрафов за этот вид нарушения не предусмотрено. Однако, экспериментировать не советуем.
В Гренаде – запрещено в купальнике гулять по улицам города. Штраф за этот вид нарушения достигает $270.
В Дании – запрещено ехать на машине, у которой отключены фары. Штраф колеблется в пределах $100.
В Сингапуре – запрещено кормление птичек, жевание жвачки, а также нельзя плеваться и спускать воду в туалетах общественного пользования. За каждый вид этого нарушения предусмотрен штраф, равный $100.
В России, в частности, в Москве, нельзя ехать на грязной машине, однако четкого значения слова «грязный» в законодательстве не указано.

США бьют рекорды
Однако самое большое количество странных законов было принято в США. Некоторые из них применялись всего лишь однажды, другие и вовсе остались без практики применения. Одни путешественники к этим законам относятся с юмором, другие – серьезно. Ну, а вам мы рекомендуем действовать по ситуации.
Итак, вот некоторые из очень-очень странных американских законов…
На Аляске запрещено будить медведей, чтобы снять их на фотокамеру, а также выбрасывать живых лосей из самолета во время полета и поить их спиртными напитками, сообщает "Интерфакс".
В Аризоне запрещено охотиться на верблюдов, а также класть спать осла в ванной: за это, между прочим, взимается штраф.
Так же в США запрещено рыбачить, сидя на верблюде (Айдахо). В Нью-Орлеане нельзя привязывать крокодилов к гидрантам, а в Техасе человека могут арестовать, если он начнет стрелять по бизонам со второго этажа отеля.
В Калифорнии животным запрещено спариваться ближе, чем в 500 м от школ, церквей и предприятий общественного питания. В Балтиморе не разрешается приходить в театр со львами, а в городе Гейлсбур, в Иллинойсе, под угрозой штрафа в 1000 долларов запрещается бить крыс бейсбольной битой.
Жители штата Миннесота не имеют права спать голыми, а в Луизиане, если человек кого-то укусит, на него можно подать в суд за нападение. При этом вина нападающего может усугубиться, если выяснится, что он носит вставную челюсть.
В числе законов Индианы - запрет на принятие ванны в период с октября по март, продажу автомобилей по воскресеньям, изменение цвета птиц и кроликов, продажу молока в винных магазинах, ношение усов лицами, склонными к частым поцелуям, поедание арбузов в общественных парках, употребление стоя алкогольных напитков в ресторанах и барах.
Жителя Индианы также обязаны привлечь к суду за изнасилование, если пассажирке его автомобиля не исполнилось 17 лет, и она находится в машине без чулок или носков.
В Канзасе все пешеходы, пересекающие дорогу ночью, должны носить световые отражатели, а в Порт-Артуре наказуемым деянием является выделение неприятных запахов в лифте.
К одежде, внешнему виду и поведению отношение особое. В Кентукки "ни одна особа женского пола не может появиться в купальнике на дороге... если она не сопровождается двумя полицейскими или если она не вооружена лопатой". Исключение делается для женщин, весящих менее 40 или более 90 кг.
В Штате Юта не запрещается держать дома снаряд с ядерной боеголовкой. Однако строжайше запрещено его взрывать.
А в городе Чико в Калифорнии штраф до 500 долларов грозит всякому, кто взорвет в пределах города ядерное устройство. Правда, кто его будет после этого штрафовать, не указано.
А как вам такие законы?..
В Южной Корее каждый полицейский, работающий на дороге, должен ежедневно сдавать руководству полный отчёт о взятках.
В Калгари (Канада) детям закон не разрешает некоторые виды игр: нельзя играть в снежки и зажигать фейерверки, если нет специального разрешения.
В Англии нельзя приклеивать вниз головой марки с изображением королевы, это могут посчитать изменой Родине. В Лондоне за возглас “Такси!” придётся заплатить штраф, примерно равный 100 долларам.
Кроме того, В Англии мужчинам разрешается справлять малую нужду в общественном месте, стоя у заднего колеса своей машины, при этом его правая рука должна находиться на автомобиле. А в здании английского парламента нельзя появляться в рыцарских доспехах. Стрелять из лука по валлийцам в городе Честере можно только после полуночи, а в Лондоне избивать жен можно только после девяти часов вечера, дабы не мешать криками соседям.
В Боливии женщина может заказать в ресторане только один бокал вина.
Во Франции запрещается давать свинье кличку Наполеон.
В Польше нельзя фотографировать железнодорожные вокзалы. Мужчины, имеющие видимый физический дефект, не могут поступить в духовную семинарию, не смотря на то, что католические духовные служители дают обет безбрачия. Мужчины, страдающие импотенцией, также не могут стать священнослужителями.

Когда и в какую страну лучше ехать отдыхать!

ЯНВАРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Маврикий, Мальдивы

может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

ФЕВРАЛЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

МАРТ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Мальдивы, Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

АПРЕЛЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Маврикий, Египет, Канары, Эйлат (Израиль), ОАЭ

МАЙ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Сейшелы, Маврикий, Египет, Канары, Эйлат (Израиль)
может быть, прохладная вода и погода: Крит, Кипр, Греция, Турция

ИЮНЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Доминикана, Куба, Карибы, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Крит, Кипр, Греция, Турция, Болгария, Италия, Тунис, Мальта
может быть, прохладная вода и погода: Испания, Хорватия, Черногория
НЕ СТОИТ ЕХАТЬ: Египет, ОАЭ, Индия, Тайланд, Мальдивы

ИЮЛЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Все средиземноморское побережье
может быть, прохладная вода и погода: Португалия
НЕ СТОИТ ЕХАТЬ: Египет и ОАЭ, Индия, Тайланд, Мальдивы, Карибский бассейн

АВГУСТ
Гарантированная теплая погода и вода: Все средиземноморское побережье и Португалия
НЕ СТОИТ ЕХАТЬ: Египет и ОАЭ, Индия, Тайланд, Мальдивы, Карибский бассейн

СЕНТЯБРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль)
может быть, прохладная вода и погода: Крит, Кипр, Греция, Турция
НЕ СТОИТ ЕХАТЬ: Карибский бассейн, Мальдивы

ОКТЯБРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Индия Гоа, Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Сейшелы, Маврикий, Мальдивы, Египет, Канары, Эйлат (Израиль)

НОЯБРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа (Индия), Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Сейшелы, Маврикий, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль)

ДЕКАБРЬ
Гарантированная теплая погода и вода: Тайланд, Доминикана, Куба, Карибы, Гоа ( Индия), Шри-Ланка, Малайзия, о.Хайнань (Китай), Вьетнам, Маврикий, Мальдивы
может быть, прохладная вода и погода: Египет, Канары, Эйлат (Израиль)


.

Есть повод!


Каждый месяц в мире происходят сотни мероприятий, достойных внимания. Какие-то из них удостаиваются отдельных чартеров и тематических «турпакетов», какие-то становятся приятным бонусом к основной программе.

Спортивные события

Откроется новый спортивный год сочинской Олимпиадой. Мы уже рассказывали о том, с какой стороны к ней может подступиться обычное турагентство. Из других ожидаемых событий — Чемпионат мира по футболу (в Бразилии), Чемпионат мира по хоккею (в Минске), матчи испанских и итальянских футбольных клубов.
25.05.2014 25.05.2014 Монако Монте-Карло Гран-при Формулы-1
12.10.2014 12.10.2014 Россия Сочи Гран-при Формулы-1 в России
07.02.2014 23.02.2014 Россия Сочи Зимние Олимпийские Игры
02.03.2014 02.03.2014 Испания Мадрид Матч «Атлетико Мадрид» — «Реал Мадрид»
23.03.2014 23.03.2014 Испания Мадрид Матч «Барселона» — «Реал Мадрид»
22.03.2014 22.03.2014 Великобритания Лондон Матч «Челси» — «Арсенал»
19.01.2014 19.01.2014 Великобритания Лондон Матч «Челси» — «Манчестер Юнайтед»
08.09.2014 21.09.2014 Испания Сантадер Мировая парусная регата
26.05.2014 08.06.2014 Франция Париж Ролан Гаррос (открытый чемпионат Франции по теннису)
23.06.2014 06.07.2014 Великобритания Лондон Уимблдонский теннисный турнир
14.05.2014 14.05.2014 Италия Турин Финал Лиги Европы УЕФА
24.05.2014 24.05.2014 Португалия Лиссабон Финал Лиги чемпионов УЕФА
30.08.2014 14.09.2014 Испания Мадрид Чемпионат мира по баскетболу
25.08.2014 31.08.2014 Россия Челябинск Чемпионат мира по дзюдо
24.03.2014 30.03.2014 Япония Токио Чемпионат мира по фигурному катанию
12.06.2014 13.07.2014 Бразилия — Чемпионат мира по футболу (FIFA World Cup)
09.05.2014 25.05.2014 Белоруссия Минск Чемпионат мира по хоккею



Карнавалы, фестивали

Классика жанра — это Венецианский карнавал, Октоберфест, Венский бал. Для гурманов — Каннский кинофестиваль, Paris Fashion Week и, например, цветение сакуры в Японии. В общем, есть из чего выбрать.
27.02.2014 01.03.2014 Италия Милан Миланский карнавал
01.03.2014 01.03.2014 Германия Ганновер Карнавал в Ганновере
01.04.2014 01.04.2014 Турция Стамбул Фестиваль тюльпанов
16.05.2014 01.06.2014 Чехия Прага Фестиваль пива
25.08.2014 01.09.2014 США Невада Burning Man
02.03.2014 02.03.2014 Франция Лимож Лиможский карнавал
02.03.2014 02.03.2014 Франция Париж Карнавал де Пари
18.07.2014 03.08.2014 Германия Вормс Театральный фестиваль Нибелунгов
18.10.2014 03.11.2014 Германия Бремен Фраймаркт
15.02.2014 04.03.2014 Италия Венеция Венецианский карнавал
15.02.2014 04.03.2014 Франция Ницца Карнавал в Ницце
20.02.2014 04.03.2014 Чехия Прага Богемский фестиваль
28.02.2014 04.03.2014 Испания Сьюдад-Родриго Карнавал быков
01.03.2014 04.03.2014 Бразилия Рио-де-Жанейро Бразильский карнавал
02.03.2014 04.03.2014 Нидерланды Бреде Карнавал в Бреде
02.03.2014 04.03.2014 Бельгия Бенш Карнавал Бенша
01.05.2014 05.05.2014 Швейцария Лозанна Карнавал в Лозанне
05.06.2014 05.06.2014 Нидерланды Амстердам Sensation
20.09.2014 05.10.2014 Германия Мюнхен Октоберфест
03.10.2014 05.10.2014 Италия Монтериджони Фестиваль пива
05.12.2014 05.12.2014 Таиланд — День рождения короля
19.09.2014 06.10.2014 Австрия Вена Пивной фестиваль
07.02.2014 09.02.2014 Таиланд Чиангмай Фестиваль цветов
26.02.2014 09.03.2014 Испания Санта-Крус-де-Тенерифе Карнавал Санта-Круса
11.02.2014 11.02.2014 Германия Дюссельдорф Карнавал в Дюссельдорфе
28.09.2014 11.10.2014 Германия Штутгарт Штутгартский пивной фестиваль
27.02.2014 12.03.2014 Швейцария Люцерн Карнавал в Люцерне
10.03.2014 12.03.2014 Швейцария Базель Базельский карнавал
13.02.2014 13.02.2014 Италия Ивреа Апельсиновая битва
11.04.2014 13.04.2014 Франция Авалон Карнавалон
30.06.2014 14.07.2014 Франция Дуэ Процессия гигантов
11.02.2014 15.02.2014 Италия Сан-Ремо Фестиваль песни
30.03.2014 15.04.2014 Япония — Цветение сакуры
29.06.2014 15.07.2014 Германия Любек Летний фестиваль
06.02.2014 16.02.2014 Германия Берлин Кинофестиваль Берлинаре
18.07.2014 16.08.2014 Чехия Чески-Крумлов Международный музыкальный фестиваль Чески-Крумлов
14.02.2014 17.02.2014 Италия Верона Verona in Love
17.03.2014 17.03.2014 Индия — Холи
13.05.2014 18.05.2014 Германия Дрезден Фестиваль Диксиленд
19.02.2014 19.02.2014 Австрия Вена Русский бал
17.07.2014 19.07.2014 Австрия Линц Уличный фестиваль
28.04.2014 21.06.2014 Италия Флоренция Флорентийский музыкальный май
08.08.2014 21.08.2014 Италия Пезаро Оперный фестиваль Россини
20.06.2014 22.06.2014 Чехия Чески-Крумлов Праздник пятилепестковой розы
09.02.2014 23.02.2014 Италия Буссето Фестиваль смеха
24.06.2014 24.06.2014 Испания Бахадос Карнавал в Бахадосе
14.05.2014 25.05.2014 Франция Канны Каннский кинофестиваль
27.02.2014 27.02.2014 Австрия Вена Венский бал
26.04.2014 27.04.2014 Нидерланды Амстердам День рождения короля
18.06.2014 27.06.2014 Бельгия Бум Tomorrowland
10.06.2014 28.08.2014 Австрия Вена Джазовый фестиваль
28.08.2014 28.08.2014 Испания Буньоль Томатина
31.01.2014 31.01.2014 Китай — Китайский новый год
18.07.2014 31.08.2014 Австрия Зальцбург Зальцбургский музыкальный фестиваль



Международные выставки

Разумеется, они интересуют в первую очередь профессионалов. Однако, есть мероприятия, где ждут не только профи, но и любителей. Это, к примеру, мебельная выставка в Милане или автосалон в Брюсселе — один из крупнейших в мире.
29.01.2014 03.02.2014 Германия Нюрнберг Выставка игрушек
02.02.2014 04.02.2014 Германия Франкфурт-на-Майне JAGD & HUND 2014
03.05.2014 04.05.2014 Чехия Прага Международная выставка собак
08.04.2014 13.04.2014 Италия Милан Salone Internazionale del Mobile 2014 (мебель)
12.02.2014 15.02.2014 Германия Франкфурт-на-Майне BioFach + Vivaness 2014
15.03.2014 17.03.2014 Франция Париж Международная выставка индустрии красоты
23.05.2014 25.05.2014 Чехия Брно Международная ярмарка вин
24.08.2014 26.08.2014 Чехия Брно Международная выставка моды Styl
25.01.2014 28.01.2014 Германия Франкфурт-на-Майне Creativeworld-2014
28.06.2014 30.06.2014 Чехия Брно Международная выставка кошек

Источник :http://profi.travel

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат

1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

angel devid

Что можно есть ночью или 10 самых полезных низкокалорийных продуктов.

Продукты с низким содержанием калорий жизненно необходимы для нашего организма. Цитрусы, виноград, черешня и морковь, содержат в своем составе полезные вещества, предупреждающие огромное количество заболеваний, например, онкологические и сердечно-сосудистые.

1. Лимон 19 ккал/100 г, апельсины 37 ккал/100 г

Цитрусовые - апельсин, лимон, грейпфрут - это превосходный источник биофлавоноидов и витамина С. Один-единственный фрукт содержит в себе рекомендованную дневную норму витамина С – 60 мг. Биофлавоноиды совместно с витамином С повышают эффективность действия антиоксидантов и защищают от рака. Цитрусы содержат пектин - вещество, снижающее уровень холестерина.

2. Брокколи: 33 ккал/100г

Брокколи прославилась как самый полезный овощ среди своих собратьев зеленого цвета. Она содержит фитохимические элементы, способствующие предупреждению рака. Этот овощ содержит всего лишь 2% углеводов, но богат белками, кальцием и магнием.
Это прекрасный источник эстрогена и к тому же содержит индол-3-карбинол, который необходим для эффективного усвоения половых гормонов в организме.

3. Черешня 48 ккал/100г

Эллаговая кислота, содержащаяся в черешне, оберегает от онкологических заболеваний с помощью блокирования определенной группы энзимов, способствующих развитию раковых клеток. Кроме того, в черешне присутствуют антиоксидантные пигменты. Когда вы едите черешню, вы тем самым снижаете уровень содержания мочевой кислоты в крови, что помогает избежать риска подагры.

4. Артишок: 41ккал/100г

Артишок содержит комплекс энзимов и сахаров, нормализующих уровень сахара в крови. Артишок улучшает пищеварение и служит источником железа, калия, кальция и магния.

5. Морковь: 35ккал/100г

Морковь всего на 8% состоит из углеводов и является богатейшим источником каротиноидов. Эти природные пигменты обладают антиоксидантным действием на наш организм. Некоторые типы каротиноидов преобразуются в организме в витамин А. Эти вещества защищают один из секторов сетчатки глаза, который отвечает за остроту зрения.

6. Виноград: 60ккал/100г

Черный виноград издавна ассоциировали с отменным здоровьем, с древних времен такие сорта использовались в лечении больных, особенно в качестве средства, восстанавливающего силы. В винограде находится мощнейшие пигменты - антиоксиданты, полезные для сердца и сосудов, кроме того, там есть эллаговая кислота, обладающая противораковым качествами. Ароматные гроздья винограда снабдят вас необходимым для здоровья количеством калия, бора, магния и меди.

7. Перец чили: 20ккал/100г

Употребление острого перца стимулирует выработку мозгом натурального анальгетика, а желудком-– мукуса, предохраняющего от язвы желудка. Острый перец содержит антиоксиданты, предупреждающие от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и, кроме того, защищают от раннего старения. Это великолепный источник бета каротина и витамина С.

8. Манго: 57ккал/100г

Манго - прекрасный источник каротиноидов, часть которых в организме преобразуются в витамин А. В некоторых сортах манго такое же количество полезных пигментов, как и в 100 гм мяса. Манго отличается высоким содержанием витамина С и клетчатки, кроме того, в этом фрукте много калия и витамина Е.

9. Йогурт с низким содержанием жиров: 56ккал/100г

В йогурте присутствуют бактерии, способствующие поддержанию здоровья желудка и кишечника. Эти самые бактерии уничтожают клетки, вызывающие появление язвы и рака желудка. Устраняют запоры, понос и вздутие, снижают количество аллергических реакций на пищевые продукты и снабжают организм калием, фосфором и витамином К.

10. Чай: 0 калорий

Зеленый, черный или белый чай - это богатейший источник антиоксидантов, защищающих от болезней сердца. Те, кто балует себя не меньше чем 4-мя чашками чая в день, на 50% меньше предрасположены к инфарктам по сравнению с теми, кто пренебрегает этим прекрасным напитком. Чай в больших количествах снижает риск заболевания некоторыми видами рака, особенно рака желудка и мочевого пузыря. Чай - один их немногих природных источников фтора, защищающего зубы от кариеса. В нем также присутствует большое количество марганца. Полезен для здоровья в качестве противовоспалительного, противоспазматического и антиаллергенного средства.

Читать далее...

Подари мне Париж и "Фиалку Монмартра",
Фантастический воздух в столице любви...
Аромат Тюильри, Триумфальную арку,
Парк Монсо, где свежо и поют соловьи..

Зимой Париж по-своему привлекателен, но может стоять прохладная, промозглая (+4 в среднем по Цельсию) и дождливая погода. Изредка бывает мокрый снег. Не помешают теплые носки, свитер и, конечно же, зонт. И все-таки Париж зимой не утрачивает обаяния. В первой половине декабря здесь все стоит сравнительно недорого, приезжих на улицах мало.
.
 Вторая половина отличается максимально высокими ценами. Это не удивительно: город становится большой рождественской сказкой, начинается пик туристического сезона, связанный с предстоящими праздниками. Разберёмся на чём же можно сэкономить, приезжая в Париж без тур-агенства.

В отчаянной попытке разобраться в Париже с первого раза туристы сломя голову несутся по списку достопримечательностей, наслаждаясь видами на бегу, через объектив фотоаппарата. С Парижем так нельзя. Спрячьте карту в сумку, оставьте камеру дома и с головой погрузитесь в историю и культуру этого города, то сворачивая с протоптанных тропинок, то снова возвращаясь на них.

Читать далее...

. Все размеры

Читать далее...

Иримед: думаю, все помнят этот узор. А теперь появилось и видео.

 

Этот простой узор спицами называется Эстонская спираль. . Вяжется по кругу, поэтому применяется для изделий, связанных в форме трубы - носков, варежек, шапок.

Как вяжется эстонская спираль:
2 лицевых петли, накид, 2 лицевых петли, 2 лицевых вместе.
Вяжется по кругу, количество петель должно быть кратно 6.
Чтобы получились разноцветные ромбы, нужно менять цвет нитки через 4 ряда.

Ширина ромба получается три петли...

Вязаное колье из бисера и бусин на первый взгляд кажется простым, но если приглядеться, то помимо больших бусин похожих на капли в этот жгут из бисера вплетены небольшие бусинки биконусы, благодаря чему колье не будет скучным, а весело переливаться в лучах света и солнца.

Это колье хорошо еще и тем, что для его вязания используются более крупный бисер размера 6/0, а не мелкий, как 11/0 или 12/0, поэтому связать такой жгут будет не трудно.

Подробная инструкция на русском языке