Óïðàæíåíèÿ ïî íàêîïëåíèþ ýíåðãèè ñ ïîìîùüþ
ðèòìè÷åñêîãî äûõàíèÿ
. Äåëàéòå â òå÷åíèå 8 ñåêóíä
ãëóáîêèé âäîõ. Çàòåì çàäåðæèòå äûõàíèå íà òàêîå æå âðåìÿ, ïîñëå ÷åãî íà÷íèòå
êàê ìîæíî ìåäëåíåå âûäûõàòü.Ïåðâûå 3 äíÿ çàíÿòèé ýòèì óïðàæíåíèåì íå áîëåå 5 ìèíóò.
Ïîñëå 3 äíåé ,îñòàâøèåñÿ äíè ,â òå÷åíèå ïåðâîé íåäåëè óïðàæíåíèå íåîáõîäèìî ïðîäåëûâàòü
òðè ðàçà â äåíü ïî 10 ìèíóò.
 òå÷åíèå ïåðâîãî ìåñÿöà íå ðåêîìåíäóåòñÿ âûïîëíÿòü
óïðàæíåíèå ïîçäíî âå÷åðîì. Ïîíà÷àëó îíî îêàçûâàåò âîçáóæäàþùåå äåéñòâèå,
ïîýòîìó íà÷èíàþùèé, íå áóäó÷è ñðàçó â ñèëàõ ñîâëàäàòü ñ ýíåðãèåé, äîëãî íå[
text → ]